Czy taki plan jest dobrzy:
Poniedziałek:
Klatka-Biceps-Triceps-Brzuch
Środa:
Nogi-Plecy-Kaptur
Piątek:
Barki-Triceps-Brzuch
? ? ? ... .
Poniedziałek:
Klatka-Biceps-Triceps-Brzuch
Środa:
Nogi-Plecy-Kaptur
Piątek:
Barki-Triceps-Brzuch
? ? ? ... .