plecy

[...] sztangi na klatkę. ja jestem w trakcie kuracji izo, niedlugo minie 3 miesiac, na twarzy jest juz calkiem ok, powiedziałbym nawet że jestem bardzo zadowolony. za to klatka i plecy to tragedia, szczególnie klatka, tak wyj**alo syfów. jeden z gorszych objawów przyjmowania izo, początkowo wysypuje jeszcze bardziej... nie mogę robić wyciskania [...]

[...] odstawię jak zejdzie, a później nawet bez stosowania SAA dalej wywali i nawet mocniej. Teraz biorę Visaxinum + zincas forte i ładnie mi poschodziło, na twarzy nie mam nic, plecy czyste, jedynie barki trochę czasem. Tani zestaw i na długo starcz bo po 1jednej tabsie bierze się jedengo i drugiego. mimo ze pomoglo co Ci dala, dermatolo ten nie ma [...]

[...] i zająłem 2 miejsce , konkurencja bardzo spokrewniona do armwrestlingu praktycznie te same partie mięśniowe pracują podczas walki... trzeba mieć mocny uścisk i plecy no i trochę wytrzymałości:) ja traktuje to na razie jako zabawe ale wybieram sie chyba też w tym roku na Mistrzostwa Polski w masswrestlingu które podobno mają być w [...]

[...] trzustke, watobe worek zolciowy, te narzady sie „poca” i nie zalezy to od grupy 17a. Slonce to roznie, jak jestes np na sloncu z 20 min i czujesz ze Cie pali , przedramiona ,plecy itp to zapomnij, jak skora podczas goroacego prysznica nie daje Ci zyc, albo te iskry z tokarki Cie draznia to jest znak, ogolnie to zalezy od dawki i stanu skroy, ale [...]

[...] przed zawodami na Błoniach , jak widać nie będę za dużo odpoczywał...zawody potraktuje jako trening, prawdziwa formę przewiduję na jesieni na PP 2012 dziś robiłem nogi i plecy na treningu stopniowo wchodzę na ciężary martwy kończyłem na 200kg x 8 a przysiad 160 x 8 i co trening bedę sterał się zwiększać stopniowo ciężar aż dojdę w treningu do [...]

O wlasnie kreweta, niestety nie dalam rady z ta kamizelka robic twojego treningu bo nie moge pas na plecy na ciezarki ale juz postanowilam, ze kupie damska wersje mkamizelki bo meska to nie dosc ze za szeroka to jeszcze za dluga%-)

Trenuje od dwóch lat, pierwszy raz jak poszedłem na siłownie kolega pokazał mi split. Nogi plus barki, klatka biceps i plecy triceps. Trenowałem takim treningiem przez rok. Po roku ćwiczeń w połączeniu z suplami udało mi się wycisnąć raz 70 kg. Potem suplement się skończyły i 70 kg to było marzenie. Zacząłem na sfd szukać pomocy stosowałem różne [...]

[...] mowiac nie udalo sie wyleczyc do konca i lekki bol zostal do tej pory a minelo prawie 5 miesiecy... Przez ten czass skupialem sie na innych miesniach i poprawilem odrobine plecy. Jakis czas temu przy wadze 78kg dzwignalem w martwym ciagu 200kg. Prostowniki sie bardzo pogrubily. Nie widac na foto bo sswiatlo pada nie w ta strone co trzeba [...]

heh domyslam sie ze to ironia :-P bo przedramie jest slabe(10cm mniejsze od bicepsa jesli mierzyc na wyprostowanej rece, a biceps napięty) No chyba ze miales na mysli ze plecy takie slabe ze az przedramie wieksze};-) to wtedy w sumie masz racje ale poprawie je!:-D Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-08-11 20:41:44

plecy odstają klaty nie było widac bo zalegał fat. róznica między zdjęciami to troche ponad 3 miesiące.

Biceps tyłem wygląda dobrze bardzo dobrze, fajnie dotyrane barki i łapy tylko plecy odstają lekko.

chcialbym miec takie odstajace plecy

tak plecy odstają dosyc mocno, jeszcze zalezy w jakim swietle, najbardziej najszerszy. rutkow na zawody za wczesnie póki co za duża pipa na to jestem porównując do innych. W sumie nigdy o tym jakoś konkretnie nie myslałem. No i też fundusze na to trzeba miec.

http://zapodaj.net/images/bffa6dd2304c5.jpg aktualne plecy

[...] metabolizmu i tzw wrazliwosc insulinowa Trening zwykly split: pierwszy dzien(np poniedzialek) - klatka(zazwyczaj tylko pozioma lawka), drugi dzien(np sroda)triceps + biceps, trzeci(np piatek): barki, czwarty(sobota): plecy Ostatnie 2tyg przed zawodami jechalem na ujemnym bilansie kcal(-500) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-09-23 22:48:49

maniuś potężne ramiona na ostatniej fotce z wcześniejszej strony ale plecy musisz gonić ostro bo barki je przytłaczają optycznie, juz ci to mialem kiedyś napisać;-]

[...] że czuję się bardzo dobrze(poprawiłem rekord w poprawnym wyciskaniu na ławce tak jak się na zawodach wyciska...zaliczyłem wczoraj 195kg , na biceps w koncie , nadgarstek i plecy też poprawiłem wyniki,) forma jest na prawdę bardzo wysoka i nie ukrywam że liczę na więcej niż 2 medale...dla przypomnienia: w tamtym roku startowałem w kat do 86kg [...]

No nie wiem, ale sam się ładowałem w techniki, masakrycznie się wk***iłem i tyle. Jeszcze jakoś nie umiem skontrolować gościa i wykorzystać to że zajdę mu za plecy, albo w żółwia, masakra

Ale słabo, że po 2 miechach przerwy i rok w plecy, zupełnie jakbym znów zaczynał

18.01.2013 Zwiększyłem ogólnie masę, a nie zalało mnie, aż tak bardzo więc w sumie jestem zadowolony. Uda na minimalny plus, łydki dalej tragedia, plecy też myślę, że na maly plusik. http://i50.tinypic.com/2i6c9jm_th.jpg http://i50.tinypic.com/2zemlxd_th.jpg http://i46.tinypic.com/inbpqo_th.jpg http://i48.tinypic.com/2cmr6uq_th.jpg [...]