plecak

[...] Split squat i zakroki wyglądają bardzo podobnie. Czy mam to wpleść w ten trening nóg, który mam? Czy taki trening będzie bardziej efektywny? 1. Przysiad (+50kg) (20kg w plecaku, 30kg na hantlach) - 4 serie 4x10 powtórzeń. Niedługo dokupię talerze, więc będzie 60kg (20kg plecak, 40kg hantle). 2. Martwy ciąg na jednej nodze z hantlami 2x20kg - [...]

Jak ktoś ma dużo mięcha to nie musi się umieć przypinać żeby było widać co trzeba ;-). Plecak i barki super wyszły :-)).

19.03.2019 r. 10 minut na bieżni, 15 min rozciągania i grzania przed WL :) chyba zacznę biegać na siłownię, zamiast jechać tam autem i grzać się na bieżni ;) kupiłem nowy plecak, muszę go tak wykorzystać. Tylko jeszcze trochę zimno jest ok 18:00 i trza będzie brać suche rzeczy nazot, żeby nie przewiało :) Dziś średnie w ciężarze WL wyglądało [...]

[...] raz od bardzo dawna przy leżeniu moje barki dotykały podłoża, a przy staniu same w miarę trzymały się z tyłu. Czułam się trochę tak, jakbym bardzo długo nosiła ciężki plecak i w końcu go zdjęła. Mam nadzieję, że to uczucie lekkości i zwiększenie ruchomości nie minie zbyt szybko i po kilu terapiach organizm przestawi się na właściwe pozycje [...]

[...] raz od bardzo dawna przy leżeniu moje barki dotykały podłoża, a przy staniu same w miarę trzymały się z tyłu. Czułam się trochę tak, jakbym bardzo długo nosiła ciężki plecak i w końcu go zdjęła. Mam nadzieję, że to uczucie lekkości i zwiększenie ruchomości nie minie zbyt szybko i po kilu terapiach organizm przestawi się na właściwe pozycje [...]

[...] trasy. Niestety nie puściłem stresowego szczoszka przed startem, więc musiałem to zrobić po 1,5km na trasie %-) Generalnie biegło mi się dobrze, jak zawsze miałem ze sobą plecak z bukłakiem. Zdecydowałem, że pobiegnę w Merrellach Vapor Glove, był to debiut w butach minimalistycznych na tym dystansie, na asfalcie. Co poczułem na 17km, gdy [...]

[...] pytanie jest takie czy moglbym dodac do tego planu jeszcze pompki na podwyzszeniu na paraletkach ,ale nie wiem czy jest jest klatka nie byla nigdy moja mocna strona co innego inne partie i troche odstaje ale tu juz duzo cwiczen na trica i klate jest.. w razie co moge zalozyc plecak z obciazeniem.Co poradzicie dodac czy przeladowany plan bedzie?

[...] nie wiem czy jest jest klatka nie byla nigdy moja mocna strona co innego inne partie i troche odstaje ale tu juz duzo cwiczen na trica i klate jest.. w razie co moge zalozyc plecak z obciazeniem.Co poradzicie dodac czy przeladowany plan bedzie? Teraz dopiero zerknalem na date poprzedniego pytania %-) Ja bym nic nie dodawal tylko popracowal nad [...]

Night nikt nie lubi jak coś w głowę grzeje, ale też głowa szybko się przyzwyczaja. To tak samo jak z plecakiem podczas całodniowej górskiej wędrówki albo kaskiem narciarskim. Zakładam, a po kilku minutach całkiem zapominam, że mam na sobie. No chyba, że plecak jakoś wyjątkowo ciężko zapakowany. Nene co do polecenia kasku, to ja się na tyle nie [...]

Plecak, butelki

jeżeli ma Ci to pomóc utrzymać dietę i kalorykę w ryzach to stosuj, blendujesz płatki owsiane, owoce, dodajesz olej kokosowy czy masł oorzechowe plus np wpc, tewaróg cyz serek wiejski i masz fajny posiłek i smaczny, pakujesz w plecak i w drogę :-)

Ja już nic nie zmieszczę ciuchy, buty, wałek do rolowania, zestaw gum, zestaw taśm, trx i torba pęka w szwach:-)) Dlatego mam 30l plecak wojskowy i wszystko się mieści :-)

[...] pod swój cel. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-04-15 14:12:44 Lub są niepełnosprawne to wtedy jedyna być może szansa na pełny przysiad z obciążeniem, no chyba, że plecak z ciężarkami się założy zamiast. :-) Dla mnie Smith obecnie to najlepsze rozwiązanie, a kiedyś gardziłem tym urządzeniem, jako maszyną dla słabeuszy, dyletantów i [...]

Nie po to trenuję bieganie, by ze sobą dętki taszczyć %-) Choć z drugiej strony ...bez tego blatu to Twój rower waży pewnie mniej niż moj plecak treningowy z którym biegam. Co nie zmienia faktu że jest jednak trochę nieporęczny %-)

[...] -- 10/6/6 OHP +35kg 10/7/6 Uginanie francuskie mocno łamanym +27,5kg -- 10/8/6 Uginanie na biceps prostym +27,5kg -- 10/8/6 @hsncalisthenics -- Wkładam 3 krążki 5kg do plecaka i nic mi się tam nie przesuwa, tylko miejsca już brakuje z racji tego że to obciążenie plastikowe i prawie wypełnia już cały plecak. Muszę znaleźć jakiś dobry sposób [...]

[...] coś ... czy to pies czy to bies ... ?! jednak pies ... dużawy ... i do mnie "mader faker" co robić ... ? moja rada ... wyciągnąć płynnym ruchem nóż z lewego rękawa ... plecak w lewą rękę ... żeby do jaj nie skoczył wrzasnąć ( głośniej niż sierściuch szczeka ) i ruszyć na ch**a moja rada zawsze warto mieć przy sobie nóż ... albo śrubokręt [...]

wosk odradzam, a już na pewno nie nałożyłbym na taką długość, ale na plecak, barki ramiona jeszcze idzie przeżyć z klaty sikała mi krew jak spróbowałem wosku ;-D dlatego teraz lecę bezpiecznie, maszynka do włosów, bodygroomer albo krem do depilacji, czasami poprawki maszynką do golenia dobre foto w przykucu :-)

[...] więc ćwiczę w domu FBW. Głównie zależy mi na klacie. Jedyne ćwiczenie które wykonuje na tą partie to pompki. Głównie chciałbym ćwiczyć z obciążeniem na plecach. Mam do tego plecak z obciążeniem 10 kg. _______________________________________ 1.Czy samymi pompkami mogę rozbudować klatkę z 90 cm do 99 cm? 2.ile razy w tygodniu ćwiczyć klatkę 3.Ile [...]

Może się porwać, ponieważ idę piechotą jakieś 2h ciągle w jedną stronę Więc musiałbym mieć jakiś plecak ale na to nie ma szans

[...] moj maly mozg tego nie pojmuje, jak mozna cos takiego odp******ic, zamiast wyjsc przypozowac, pokazac sie na przyszlosc nawet, cos tam moze ktos zapamieta to lepiej wziac plecak i pobiec na schody i zrobic poze "superfrajera"(bo inaczej tego nazwac nie mozna) przy pomniku rockiego... /SFD/2019/5/20/97829d397fcf4a02b09a30036de61dba.jpg [...]