zmnielem diametralnie moja diete spojrz na to Wyszło tyle Białko 147.9 g Tłuszcze 22.3 g , Węglowodany 247,2 g A Miało byc tyle :weglowodany 258 g bialko 154.8g tłuszcze 25 g tyle kcal 1876 1 Posiłek - 7:00 - 351 kcal 3 Kromki Chleba Żytniego Razowego ( około 100g ) 5,6 B 1,7 T 51.5 W Ser Biały Chudy ( około 100g ) 19,8 B 0,5 T 3,5 [...]
Trochę nietypowe... -Pieczywo WASA (najlepiej w 100% pełnoziarniste) -pierś z kury (lub inne mięcho) -warzywa -ser żółty (opcjonalnie) -Kuraka kroimy w plastry, podsmazamy dosłownie 2-3 min na oliwie z oliwek i cebulce, pod koniec dodajemy po małym kawałku sera i topimy. układamy warzywa/sałate/kuraka/ polewamy sosem lub czym kto lubi. Dobre i [...]
[...] owsiane 100g -Ziarna slonecznika 20g dodalbym zrodlo bialka.np jaja.z ilością słonecznika tez nie poszalałeś ;p II posilek 10.35 (szkoła): -Chleb zytnio-razowy 175g -2 plastry sera zółtego i 50g szynki -Jabłko -Jogurt 250g brak bialka.ser i szynke zmienilbym na pokrojone mieso wlozone do kanapek.kanapki smaruj masłem,nie margaryną III [...]
Takie specyfiki nie wpływają na antykoncepcję hormonalną, bo plastry Evra do takiej się zaliczają. Od dawna używam takich preparatów jako pobudzaczy (nie chudnę od tego) w sporych ilościach, nie kolidowało mi to nigdy z tabletkami antykoncepcyjnymi, a używam najsłabszych dostępnych w polsce. Nie słyszałam o jakimkolwiek zwykłym spalaczu tłuszczu [...]
w takim razie po raz kolejny zapytam czy kto kolwiek z was moze mi powiedziec czy thermo speed extreme ma jakikolwiek wplyw na plastry antykoncepcyje EVRA?
hej! czy KTOKOLWIEK MOŻE MI POMÓC? i powiedziec czy ten specyfik wspomagający odchudzanie ma JAKIKOLWIEK wpływ na działanie plastrów antykoncepcyjnych EVRA? prosze o jakąkolwiek informacje! moze znacie adres jakiejkolwiek strony internetowej (moze byc w jezyku ang!) COKOLWIEK, bo na zadnym innym forum nikt mi nie pomogł:(... w googlach nic nie ma [...]
nie wiem czy w Pl sie je wołowine ale w uk tak 250g wołowiny przyprawy 2-3 lyzki oliwy 30-80ml wody przygotowanie; mięso rozbic troche i pokrolic w plastry /kawalki jak kto lubi wsmarowac troche pieprzu przyprawic ulozyc na folie aluminiowa (przykryc i zostawic na 20min jak ktos ma czas) oliwe z oliwek zmieszac z ciepla woda i wylac na [...]
Ano możliwe, możliwe ... Sparringpartner miał rusha, robiliśmy wykluczanie zapaśnicze tak prze około 5 minut (rozgrzewka). Nie chciałem odpuścić, że niby twardy jestem i jakieś tam otarcia mi niestraszne no i potem dwa tygodnie miałem plastry na nadgarstkach ....
Prz***... z tymi włosami. Kiedyś jak byłem "On" zastosowałem na dosyć zarośniete plecy, plastry z woskiem, poszły dwa opakowania, wycierpiałem sie jak cholera przy tym bluzniac do niebios i co się okazało ? za 8-10dni zaczeły odrastac jak bym ogolił się maszynką od tej pory stosuje tylko kremy i powiem, że spełniaja zadanie, na jakies [...]
Zawsze moze przystapic do "Malpa Squad" Powaznie....to niestety plastry leca, maszynka w uzyciu....jak masz malo tych wlosow to zaden problem, mozesz nawet pokusic sie o laser bo koszta beda male. Gorzej jak juz jestes zarosniety jak malpka.
[...] i orzechami 100g B 11,5 T 12,7 W 53,2 - 4 białka kurze (120g) B 13,08 T 0,24 W 0,84 570 kcal 2. - 4 kromki chleba słonecznikowego 120g B 7,68 T 5,4 W 53,28 - 4 plastry szynki kanapkowej 50g B 6,5 T 2,1 W 0,65 - jabłko 200g B 0,8 T 0,8 W 20,2 436,2 kcal 3. -200g piersi B 43 T 2,6 W 0 - kasza gryczana 100g B 12,6 T 3,1 W [...]
[...] ma dosc jedzenia suchego kuraka ponizej daj elatwy sposob na soczysta piers 250g piersi z kurczaka przyprawy 2-3 lyzki oliwy 30-80ml wody przygotowanie; piers pokrolic w plastry /kawalki jak kto lubi przyprawic ulozyc na folie aluminiowa oliwe z oliwek zmieszac z ciepla woda i wylac na kuraka po czym jeszcze raz przyprawic ma byc tyle wody [...]
to jest gowno nie dieta I posilek 2-3 kromki chleba ciemnego z masem 3 plastry pomidora szklanka zielonej herbaty Zastanów sie ile tu jest ww i b - PRAWIE nic chleb zmien na płatki owsiane - bardzo tanie dostepne w hipermarketach Masło tez sobie raczej daruj do tego mozesz dodac jakies 2-3 jajka II posilek 2kromki chleba ciemnego maslo [...]
[...] tego 3x w tyg w-f. Po 3 miesiacach za bardzo nie widac efektow, wiec postanowilem ulozyc jakas diete. Co myslicie o tym: I posilek 2-3 kromki chleba ciemnego z masem 3 plastry pomidora szklanka zielonej herbaty II posilek 2kromki chleba ciemnego maslo roslinne(nie wazylem albo bardzo cienko smaruje) 1 jajko jabko III posilek Polowa [...]
Czesc!Pogodny czlowiek ze mnie zaden w tej chwili,depresja jesienna dopada kazdego Plastry takie stosuje sie np na krzyz,jak przewieje. Nie wiem,czy dzialaja porownywalnie do ben gaya,ale sklad maja podobny. Z masci rozgrzewajacacyh : konska,ale tez smierdzi,z papryka chili mocniej pali. Yomo ICE tez smierdzi Trudno bedzie znalezc dobra masc [...]