plaskie

Hej! :) Dziewczyna zapytała czy może iść na trening ze mną tak żeby poćwiczyć nogi i pośladki(ujędrnić) bo wyczytała, że od biegania pośladki robią się płaskie. Czy taki zestaw mogę jej zaproponować?: - Martwy ciąg (4s) - Przysiady ze sztangą (4s) - Wykroki ze sztanga (3s) - Wypychanie nog na suwnicy (3s) - Unoszenie bioder w leżeniu na płasko [...]

Uzupełniam: Podstawowe ćwiczenia - rzucanie - Jezlei chcesz w prosty sposób udoskonalić swoje rzucanie stosuj te ćwiczenia przynajmniej 4 razy w tygodniu pod rząd aby uzyskac zadawalające rezultaty. Rzuty osobiste: - Rzuć na spokojnie 100 albo więcej rzutów. - Patrz na obrecz przed kazdym rzutem, pamietaj aby zachowac przy tym koncentracje. Rzuty [...]

dzieki za odpowiedź :) Zdecydowałem się na raja. Dowiedziałem się że są bardziej twardsze i płaskie w stosunku do standardowych :) To dobrze? Napewno mocniejsze uderzenie ale czy amortyzowane? :D Jakbym chciał jechać kiedyś np na zawody mma lub coś takiego to nie ma problemów z dopuszczeniem z tymi raja? :) i dobrze się sprawdzą również do boksu? [...]

dzieki za odpowiedź :) Zdecydowałem się na raja. Dowiedziałem się że są bardziej twardsze i płaskie w stosunku do standardowych :) To dobrze? Napewno mocniejsze uderzenie ale czy amortyzowane? :D Jakbym chciał jechać kiedyś np na zawody mma lub coś takiego to nie ma problemów z dopuszczeniem z tymi raja? :) i dobrze się sprawdzą również do boksu? [...]

lepsze będą te Evolution za 59 zł czy Masters RPU-2 za 77? I jeszcze takie pytanie, które może wydać się głupie lub niezrozumiałe. Czy rękawice powinny być takie "napompowane"? Nie wiem czy wiecie o co chodzi, ale niektóre są takie szerokie, płaskie i przez to chude, a inne są węższe i przy tym sporo grubsze. Przykłady: szerokie, chude: [...]

A czy te rękawice Masters ET BOXING - RBT-ET nie są zbyt płaskie od zewnętrznej strony dłoni?

OMG nacisnąłem sobie enter z rozpędu :D Tak czy inaczej, mam na oku kilka opcji: http://www.daniken.com.pl/74,Ochraniacze-i-Rekawice/t1117,1,pow_kategorie,Rekawice-bokserskie-MASTERS http://www.daniken.com.pl/74,Ochraniacze-i-Rekawice/t314,1,pow_kategorie,Rekawice-bokserskie--Fight- [...]

Mogę......ale ekspertem to ja nie jestem. Nie ma porządnego zdjęcia z zewnętrznej strony rękawicy, firmy nie znam, jakieś siateczki - kolejne miejsce do zepsucia. Rękawica ma być prosta i dobra. Cudowanie z firmami i wzorami jest złą drogą. Postaw na coś znanego i sprawdzonego. No i zdecydowanie odradzam 10oz. Moim zdaniem na treningi oraz ew. [...]

Witam, zastanawiam się nad doborem rękawic, moj wybór padł początkowo na te; http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-masters-rpu-1-rozmiar-12oz-i3640643805.html jednak wydają mi się one dość płaskie i obawiam się, że nie przejdą na treningach i tak też wpadłam na kolejne, które wydają mi się jakby 'pełniejsze', chyba, że to tylko moje złudzenie. [...]

Coś ze stajni Mastersa, Danikena, czy Dragona przeznaczone do Muay Thai (powinny być płaskie, a nie zaokrąglone). Najwyższe modele. Chociaż ja od kilku tygodni używam rękawic z dechathlonu "Outshock 500". Kupiłem je, bo wcześniejsze pary rozwalałem nagminnie, a w.w marki mają problem z uznaniem gwarancji gdy ciśniesz 5, 6 razy w tygodniu treningi [...]

Ok, a które rollery są lepsze? takie z wypustkami czy zwykłe, płaskie?

[...] fazie ruchu robie delikatny butt wink. Nie mam problemu w stawie skokowym, mam pelna mobilnosc , gorzej z mobilnością bioder i rozciagnieciem kulszowo goleniowych, chociaz bez ciezaru robię dobrze. Co moze byc przyczyna i jak to poprawiać? Zaznaczam ze ten butt wink jest bardzo delikatny nie mniej chcialbym zachowac plaskie plecy przez caly ruch

będze. cztery płaskie miarki

a jeszcze mam takie pytanie odnosnie nich one sa bardzo płaskie czy tylko sie tak wydaje na zdjęciu?

dzieki, juz jestem zdecydowany na Mastersa tylko teraz jeszcze brac plaskie czy z wiekszym wypelnieniem?

Witam, Planuje zakup rękawic bokserskich w cenie do 100 złotych. Używane będą głównie do treningu stójki pod mma oraz rzadziej do treningu boksu. Skłaniam się do produktów firmy Masters, ewentualnie Green Hill. Z modeli Masters zastanawiam się pomiędzy kupnem RPU-1 lub RPU-3. Jedynki są płaskie, jak podaje producent "american style". Poza tą [...]

A czy te rękawice Masters ET BOXING - RBT-ET nie są zbyt płaskie od zewnętrznej strony dłoni? A widzisz. Rękawice mają standardową masę i od jej rozłożenia (tj. wyściółki) zależy jaki będą miały kształt. One są wąskie i wydłużone do góry. Wąskie: Łatwiej przebijasz się przez gardę. Wydłużenie: -w gardzie zakrywają większą część np. policzka. -masz [...]

Ponawiam moje pytanie z poprzedniej strony. http://www.daniken.com.pl/74,Ochraniacze-i-Rekawice/t1117,1,pow_kategorie,Rekawice-bokserskie-MASTERS http://www.daniken.com.pl/74,Ochraniacze-i-Rekawice/t314,1,pow_kategorie,Rekawice-bokserskie--Fight- http://www.daniken.com.pl/74,Ochraniacze-i-Rekawice/t313,1,pow_kategorie,Rekawice-bokserskie--Flame- O [...]

Przez ostatni czas robiłem na klatę sztanga płaska, hantle góra i rozpiętki płasko lub na ławce głową w dół. Natomiast zawsze była płaska, czy to ze sztangą czy hantlami. Ostatnio czytałem ten artykuł krzycha666 z 2006 r. o klatce i chciałem całkiem wywalić płaskie wyciskanie by sprawdzić czy po ~2 miesiącach bez płaskiej, ciężar pójdzie później w [...]

1.wyciskajac na klatke sztange powinna dotykac klatki czy zatrzymac ja ok 3-5 cm przed klatka? 2. jak zaangazowac szczyty bicepsow, sa takie plaskie. jakies cwiczenia byscie polecili, w planie mam tylko uginanie ramion ze sztanga prosta i uginanie hantli z supinacja siedzac na 1 sesji, na drugiej modlitewnik siedzac lamaną oraz uginanie hantlami. [...]