plaskie

wiec tak spozywam 3 plaskie łyzki stolowe w jednym szejku w dni nie treningowe pierwsza dawka zrana 7/8godz druga pomiendzy posiłkami 14 /16 GODZ trzecia przed snem 23/godz w dni treningowe po treningu spozywam czwarty szejk o 21/21 30 godz zauwazylem za bardzo mi przyrosla masa miesniowa i siła poszła w góre o jakies 30 kg co do diety to [...]

"4 płaskie miarki od cell pump to jedna porcja," z tego wynika ze jedna miarka zawiera 2,25 grama proszku ,a chyba CELL PUMP jest tak samoa gesty jak mono. A skoro sypie proch tego i proch tego. To skoro chce 5g to musze sypać 2 miarki z tego wniosek.

A jaki masz gryf na hantelce, jak są gładkie to przewanie z jednej strony mają płaskie ścięcie pod zacisk ze śrubą.

@kamil zależy jak Ci zrobią. możesz mieć standardowe 30 a możesz sobie zrobić na olimpijskie nawet. Uchwytów takich że masz dziury w krążku to raczej nie zrobisz ale można zrobić brzegi grubsze a środek cieńszy i nie będzie Ci się wyślizgiwało z rąk. Myślę że nawet jakby były płaskie to i tak bym kupił bo to nie jest tak wielki problem, a różnica [...]

CEL : trening na mase bez koksów z niewielką dietką xD Prosze bardzo o ocenienie mojego planu i ewentualne poprawki, porady... PONIEDZIAŁEK Klatka + biceps + nogi : 1.Wyciskanie płaskie 4* 12,10,8,8 2.Wyciskanie skos głowa w góre 4*12,10,8,8 3.Rozpietki na płaskiej 4*8 4.Pompki na uchwytach 4*12 5.Biceps na modlitewniku gryfem prostym 110cm 4*8 [...]

no a co z miarkami?w cell pumpie jest jedna płaska miarka dodana do opakowania ile mam dawać do wody?jedna czy 2 takie płaskie łyżki?

9,5g to 3 płaskie miarki. ważyłem

tez jadlem 3 plaskie miarki...tak mialem napisane na opakowaniu

nie będę się kłócił. 3 płaskie miarki to 9,5 grama cell pumpa pomarańczowego (zważone bardzo dokładną wagą).

ja tez wazylem i mi wychodzi 4 plaskie

jedna poracjia to 4 plaskie miarki dolonczone do opakowania...

dokładnie jw ja mam z promaxa obciążenia 2,5kg i on są takie płaskie ale za to o dużej średnicy więc można sobie wyobrazić jak duże muszą być 5kg

[...] jest (ciezar) prosze o wasze sugestoie odnsne doboru. Czy taki trening pomoze mi zwe spalenim tluszczu i wyrobioniu sylwetki?Nie chce miec duzych miesni , chxce zeby byly plaskie (na brzuchu np).Dodac jakies inne cwiczenia?Mam do dyspozycji hantle i szsange lekk lamana 120cm , a laweczke moge sobie zastapic czyms innym.Planuje robic [...]

1 dzień- wyciskanie płaskie progresje 10x8x8x6 przenoszenie sztangielki 4x8 wyciskanie wąskie progresja 10x8x8x6 CO TU DUZO MOWIC - CH.UJOWA KOLEJNOSC 2 dzien- wyciskanie skośnie progresja 10x8x8x6 rozpiętki 4x8 wyciskanie wąskie progresja 10x8x8x6 PO CH.. 2X TYDZIEN WASKIE... OGOLNIE KLATKA - DUZA PARTIA MIESNIOWA, PRZY CIEZAKIM TRENINGU [...]

no chyba ze tak ;) to bedzie moj 2 cykl w zyciu ;) 90 z latwoscia poszlo na plaskie, 100 mam nadzieje ze tez latwo pojdzie. W trakcie wakacji moze jakas kreatyne i od wrzesnia power idzie ;d pzdr

[...] moje aeroby na DNP ograniczały się tylko do szybkiego marszu. Dodatkowo, sylwetka po paru dniach nabiera okropnego wygladu, zaciaga sie bardzo duzo wody+miesnie robia sie plaskie, w efekcie wygladalem jak kupa - okolo 2 tygodnie od skonczenia kuracji dopiero gestosc miesnia wrocila do normy, a woda zeszla. Poza tym wszystkim, sperma zrobila [...]

jw. za dużo -zreszta gł. w dól i na płaskie to ćw. dość zblizone angazującej w dużej części te same obszary... takżre wiele zależy od tego jakim systemem trenujesz- choc domyslam się, że splitem i każda z grup mięśniowych trenujesz raz w tygodniu.

biore tez tauryne 2tabl rano na czczo razem z kreatyna i tak samo po treningu rowniez 2table wraz z kreatyna (2 lyzeczki plaskie od herbaty kreatyny) czy tauryna ma cos do tego zebym mogl rozcienczac z woda czy lepiej z sokiem winogronowym?

OK. Zmniejsze dawkę, daję 4 płaskie łyżki stołowe na małą butelkę po pepsi z mlekiem. Spróbuję też z woda. Dzieki, odezwe sie za pare dni. PS. Zadnych innych objawów, tylko te kłócia.

on jest bardzo ale to bardzo ekonominczny nie to co nano pff tam kiepsko jak plaskie miarki brac to jeszcze brakuje to tego co powinno w srodku prochu byc. 2 raz dzienie biore w treningowe i nietrenigowe i idzie wiec bierz