plaskie

[...] bokiem 2.unoszenie bokiem w opadzie 3.zza karku 4.mlotki naprzemiennie 5.modlitewnik wtorek.nogi + lydki 1.wspiecia na palce 2.przysiad czwartek.klatka+triceps 1.wyciskanie plaskie 2.wyc. waskie 3.rozpietki skos 4.czacholamacze piatek.plecy+przedramie+kaptury 1.drązek szeroko 2.martwy ciag 3.szrugsy 4.podchwyt sztanga(przegramie, gorny zakres) [...]

Cykl powinien trwać minimum 45 dni - im dłużej tym lepiej ,aczkolwiek musisz sam wiedzieć czy jeszcze kreta "kopie". Jeśli towaru starczy Ci na dawkowanie dwóch porcji w DNT ,możesz śmiało je brać (co osobiście sam bym zrobił). Jeśli zaś towaru masz mniej ,biersz w DNT jedną porcje. Z tego co pamiętam porcja to 4 płaskie [...]

Mogłeś wstawić zdjęcie tego brzucha bo nie wiadomo czy jesteś podlany tłuszczem czy masz po prostu małe i płaskie kostki na brzuchu. Nie wiadomo czy masz diete. Ten twój trening na brzuch to jakiaś lipa - "8 min 4 cwiczenia bez przerwy" trenuj go tak jak inne partie.

Też takie coś mam, małe płaskie kulki które widać jak się napnie przedramię, moim zdaniem to niegrożne, nie powiększa się. Są lepiej widoczne zaraz po treningu ale potem znikają. Może to jakieś mikrouszkodzenia w mięśniu, które zarastają i widać takie kulki. Nie rób z tego afery, jak sie bedzie powiększać to najwyżej lekarza odwiedź. Pozdro

ok zrobie jak mowisz mam nadzieje ze na dobre mi wyjdzie wezme 2 płaskie łyzki

Soldier płaska łyżeczka do herbaty nie ma 5g Thommson 2 płaskie miarki Olimpa dziennie lub lekko czubata łyżeczka od herbaty

Byczku to ja sie już zagubiłem.......ja brałem kretkę w sposób następujący: tni treningowe: rano na czczo z carbo czyli kretki 5gr miarka 5ml i carbo 30 g czyli 1.5 miarki i po treningu: kretka 5 gr i 50gr carbo czyli 2.5 miarki.....a z tego co Ty piszesz to kretka 2 płaskie raz na dzień......z tym że 5ml nie jest równe 5 gr....sam już niewiem co [...]

płaska miarka - ta mała płaska z opakowań supli Olimpa czy Biogenixa - ma ok 2,5g kreatyny dzienna dawka to 5g więc 2 płaskie miarki

to czemu na opakowaniu wyraźnie pisze 3 płaskie miarki = 50gram?

[...] wypas kilka rodzajow biezni, rowerkow, stepperow - aczkolwiek czasami trudno sie wepchac w kolejke duzo maszyn, aczkolwiek z tego co pamietam - to tylko bodajze 3 laweczki plaskie aaaa no i aerobik za szyba byl paru instruktorow, duze szatnie z kilkoma kabinami prysznicowymi - generalnie duzo, ladnie i przestronnie jednak jakos srednio mi sie [...]

gainer, bialko w/g brakow w diecie, Cp rano i przed treningiem , 4 plaskie lub 2 czubate miarki to jedna porcja , co do NO np. Arginivol, White Blood, Pump Juice

4 płaskie lyzeczki ,

4 plaskie brales czy 4 czubate?

plaskie dlatego mowie ze 18 gram. nie widze efektow za bardzo ale taka mala pompke mam na silowni.ale moge mono kupic na koniec zeby 2 tyg wiecej trwala suplementacja i dokladnie tyle ile zaplanowalem? bo narazie kasiorki nie mam.

Jak 4 plaskie to dobrze brales. NIe wiem czy dobrze zrozumialem-bierzesz CP dopiero od 2 tygodni? Jak tak to spokojnie czekaj. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-10-14 19:15:21

W klatce odpuściłbym w ogóle płaską, postawił w zamian na sztangę skos i pompki na poręczach w wersji na klatkę. Do tego jakieś płaskie hantle. Plecy straszna lipa - gdzie podciąganie? Poza tym mało tego, na pewno przenoszenie bym wywalił na rzecz czwartego ciężkiego ćwiczenia. Bic z tricem nieprzeładowany (bica można by troche urozmaicić, poza [...]

Przeciez juz pisalem,ze OLIMP sie wypowiadal na ten temat w ktoryms z postow(teraz nie pamietam w ktorym), gdzie wyraznie napisal, iz 4 plaskie miarki to jedna porcja!!

Tak Cell Pump jest porównywalny do Creafusion jeśli chodzi o wage proszku bierz 4 płaskie - będzie dokładniej

Jak jedna porcja to 4 miarki. A nie 2 miarki. Ostatnio ktos to wazyl i wyszlo ze 2 plaskie miarki to 9 gram...

4 płaskie. Master Joda Zdr.