SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plan b

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Plan Treningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze kogoś o ułozenie dla mnie Planu Treningowego,co 2-gi dzień,mam 17 lat z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2005-11-06 20:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Znalazłem taki plan i chciałbym aby ktos kto się zna ocenił go i jesli trzeba wprowadził poprawki. Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2010-02-07 23:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego 4 dniowego, chodzi mi o rozbudowanie całego górnego tułowia i nóg. Wzrost 178cm Waga 82kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2014-08-19 12:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dobry plan treningowy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    PON: klata, plecy,nogi WT: biceps,triceps,przedramiona ŚR: bieganie CZW: to samo co w poniedziałek PIĄ: to samo co we wtorek SOB: bieganie zapraszam do oceny

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2013-05-14 16:03:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na siłe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jak wygląda plan na siłę? Chodzi mi ile powtórzeń serii przerwy pomiędzy seriami itp? jeśli chodzi o ciężary to domyślam się że jak najwięcej.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2014-11-29 13:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan Mawashiego i a6w do oceny

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Chcialbym sie zapytac czy plan mawashiego i w wolne dni a6w pomoze na rzezbe i czy nie bedzie to szkodliwe?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2013-07-02 17:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Chcialbym plan treningowy na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka tak jak w temacje chcialbym aby ktos mi napisal taki plan Mam 14 lat i waze 55lat tak wrazie czego.Mam wszystko co potrzebne oprocz wiciagu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2014-11-22 21:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na mase do oceny lub poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek-Plecy Wtorek-Klatka + biceps Środa-off Czwartek-Nogi Piątek-Barki + brzuch Sobota-Triceps + biceps Niedizela-off

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2013-02-15 00:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy do szybkiej oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Szybka ocena. Mile widziana krytyka. /SFD/Images/2016/1/18/23d55ac74a1e4bf498abb04284e90ff9.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2016-01-18 20:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o plan Treningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam 18 lat wzrost 189cm i waze 75 kg prosze was jesli mozecie to napiszcie mi jakis fajny plan treningowy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2007-04-08 21:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • POTRZEBNY PLAN NA MASE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam potrzebuje dobry plan na mase mysle juz oczywiscie o zimie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2006-08-09 20:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan cwiczen

    Temat
    Targowisko

    Witam Mam 14 lat cwicze juz 2 miesiace.Chcialbym zeby ktos mi pomogl ulozyc plan cwiczen.Zebym mugl cwiczyc porzadnie!!111

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2009-09-01 13:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan ochrony obiekty szkic

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    plan ochrony obiektu szkic

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2015-05-11 09:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam czy byłbyś w stanie mi pomóc w rozłożeniu planu treningowego na poszczególne dni ? Poniedziałek, środa i piątek/sobota ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2016-03-14 17:54:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • plan treningowy na atlas ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    moze mi ktos ulozyc plan treningowy na atlasa w jaki dzin co cwiczyc i ile seri i ile powtorzen w seri

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2004-08-10 16:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan 5-cio dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ułoży mi ktoś 5-cio dniowy plan treningowy na mase. Dieta jest/:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2013-02-11 18:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan do oceny lub poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym was zapytać czy dobrze ułożyłem plan: pon: klata wto: nogi śr: plecy barki czw: wolne pt: triceps biceps przedramie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2010-09-29 07:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan i jego szczegóły

    Temat
    Trening dla początkujących

    dużo czytam o poprawkach planu itd. czy aż tak ważną role gra jedno ćwiczenie miej lub więcej? i jego kolejność? albo 1 seria więcej to tylko przykłady

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2010-08-10 14:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki plan dobrać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, jaki plan będzie dla mnie dobry, aby zbudować siłę i masę klatki piersiowej, jeśli moje maxy to 15x72kg/6x87kg/2x100kg. Lepiej wybrać więcej powtórzeń w serii czy mniej ?.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 279 Data: 2017-06-27 12:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan dla 15-latka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy ktoś by mógł dla mnie ułożyć plan na siłę?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2003-10-14 20:35:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: K2 witaminy ashwaganda podryw woda termogenik universal kretyna megace wertykalne cukierki podciaganie pierwszy rok treningów 40 g masla ile to kostki maca Wpc nutlove potreningupl klata chondromalacja rzepki
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane