placki

1.Kolacja przy świecach :) 2.Placki ziemniaczane, filet z piersi w sosie koperkowym, buraczki. /SFD/Images/2016/1/11/779c634d582b4c99b412b68c52ab9f5e.jpg /SFD/Images/2016/1/11/c5686ddcded3498c8c3021a3381e741f.jpg /SFD/Images/2016/1/11/0f16270c1a614c7ba3315e0eeee573aa.jpg

[...] kasze, ryż brązowy, pieczywo razowe (prawdziwe, a nie farbowane karmelem), lub jeśli nie masz pewności pieczywo chrupkie Wasa. Dobre śniadaniowe rozwiązanie to omlet lub placki ze sparzonych płatków owsianych wymieszanych z 3 jajkami. Jedzenie w pracy - kanapki z oliwą i chudym mięsem+warzywo. W ciągu dnia niewielki porcje kaszy/ryżu, [...]

W tym tg omlety , placki twarogowe , bataty pieczone z kurczakiem /SFD/2017/5/23/d56f1a372da84032a30bc7d4aa447ee3.jpg /SFD/2017/5/23/c66115aa9a7047f3a1bde24f25c63a8a.jpg /SFD/2017/5/23/049da23a804549598c14bec59a03ad4c.jpg /SFD/2017/5/23/a0cfc76b309b444eaed295d08a8fc310.jpg /SFD/2017/5/23/4c65c1a9a89747609b1bbfd8eff4da3b.jpg

[...] bardzo ciężko przy bułgarskim i zaczęłam wydawać dźwięki a jakiś facet : i co nóżki bolą Już chciałam mu powiedzieć, że niech sam spróbuje to w tedy pogadamy. Dieta: 1. placki owsiane, ogórki 2. kurczak , makaron razowy 3. białko , makaron razowy , brokuły 4. serek wiejski , orzechy, brokuły 5. jeszcze nie wiem :) ale na pewno [...]

Wszystko oprócz tego sosu jest w tych artykułach, więc nie rozumiem w czym problem. To moje masło orzechowe to : 92 % orzechy i 8 % miód. Czasami jem jeszcze placki na tortille, ale to naprawdę raz w tygodniu. Zmieniony przez - Bolus21 w dniu 2018-02-04 20:24:03

Witam sniadanie rano; 100g platkow oswiasnych, jajko albo 2, lyzka miody, troche cynamonu, robie z tego placki owsiane smaze na oliwie. garsc rodzynek mala. Ten posiłek wygląda dobrze o 10 sniadanie w pracy przewaznie chleb razowy albo blka razowa z nasieniami, maslo extra, warzywa, tu sie staram jesc z 100g piersi z kurczaka, czasem szynka z [...]

placek omen wlasnie wstal bierz plecak i pakoj placki i idziemy z gosia na sanki ty bedziesz nas ciogniol a my bedizemy robic jazdaaaaaaaaa jedziemy ajak i po drodze zucac ciebie sniezkami bedziesz robil za konia zaprzegowego a jak bedzie wolnio cyk pyk galka w leb Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida [...]

Posiłek 1 -Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych ok. Posiłek 2 - 2-3 kromki chleba pełnoziarnistego - Szynka z indyka(chuda) - Warzywo dodaj oliwy Posiłek 3(przed treningiem) - Ryż biały\kasza gryzczana(100g) - Mięso gotowane\ryba pieczona(mintaj)\pół puszki tuńczyka\ryba w panierce\pierś mozesz dodac troche [...]

1.Śniadanie(dom) -Płatki owsiane błyskawiczne + 100ml mleka 3,2% -Placki owsiane -"Śniadaniowy miks" 2.Drugie śniadanie(szkoła) -3 kromki chleba pełnoziarnistego lub grahama z serem białym+orzechy włoskie -Omlet 3.Przed obiad(szkoła) -Kurczak+ryż+warzywa 10ml oliwy z oliwek -Twaróg półtłusty 150g 4.Obiad(dom) -50g ryżu+połowa piersi z [...]

przepraszam chodziło mi o placki owsiane a z tego że szybko pisałem wskoczyło płatki zachecam spróbować

chodzi o takie placki, że dodaje się je poprostu do jajka i robi takiego omleta? jeśli tak to tragedia W sumie gdzie bym je nie dał to porażka dla mnie, przestałem juz kombinować z owsianymi wole sie skupic nad dobrymini zamiennikami tego.

[...] fat :( najgorsze są chyba w tym wszystkim moje propocje - tj. zero tłuszczu na łydkach (są strasznie chude) i bardzo dużo na brzuszku - jabłuszko typowe. Zrzut miski: +do obiadu kapusta taka młoda +do posiłku po obiedzie (to były placki wytrawne) 2 pomidory, ogórek +do kolacji dynia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5f5110d2d3249c480d45cc06b0a7710.png

I śniadanie - 6.50:jajecznica z dwóch jajek ze szczypiorem + kromka białego chleba + herbata + jabłko. // DAJ PLATKI OWSIANE 100g Z MLEKIEM 0.5% 300g + TWAROG CHUDY 100g. + BANAN. BIALY CHLEB ZAMIEN NA CZARNY. NA SNIADANIE POWINIENES DOSTARCZYC DUZO WW ZLOZONYCH + BLONNIK. MOGA TEZ BYC PLACKI BRZOZKI II śniadanie - około 10.40:kanapka z dwóch [...]

sniadanie: Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) dorzuc oliwy z 10g OLIWA LUB ORZECHY WLOSKIE +WARZYWO (ZA JAJA MOZESZ DAC JAK W TEMACIEPYTASZ, MIESO/RYBE/ODZYWKE BIALKOWA EW.TWAROG LUB SEREK WIEJSKI) 2sniadanie: Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g [...]

no to już taniej wyjdzie kupić sobie tą gume pod placki

02.07.21 Śniadanie: Truskawkowy budyń jaglany II Śniadanie: truskawkowy deser z twarogu Obiad: Składany obiad: kawałek pizzy, ziemniaki i kotleciki z bobu Kolacja: placki z serka wiejskiego z szczypiorkiem i pomidorem + wafle /SFD/2021/7/3/e72c9a0389f443b08d9cfd612bbe9084.jpg /SFD/2021/7/3/e4dea80c7744497e8fabbdc139fdb6a4.jpg [...]

14.07.21 Śniadanie: owsianka z cukiną II śniadanie: placki z serka wiejskiego Obiad: ryż z batatem, kalafiorem i sosem śmietanowo-pomidorowym Kolacja: serek wiejski, warzywa i orzechy +odżywka /SFD/2021/7/14/3a5ddecc3fff49ac9dc8844f57af8fcd.jpg /SFD/2021/7/14/e6c21b7ae54d4cc885627c6aab6c1973.jpg /SFD/2021/7/14/9cfc90d88d8d4f29a9a176906fc9e074.jpg [...]

21.07.21 Śniadanie: Owsianka II śniadanie: deser bananowy z budyniem i czereśnie Obiad: veganmeal i fasolka Kolacja:placki z cukini /SFD/2021/7/21/9b2f7e2c23ed46c2955fda30fdc42a62.jpg /SFD/2021/7/21/867e8f4043d04c1db9bbf8b97e42bc87.jpg /SFD/2021/7/21/1072ede6b9b04fa6bc7aca46f61955a8.jpg /SFD/2021/7/21/36594cd948c640b9a57dc8e64dad4be6.jpg [...]

02.08.21 Śniadanie: budyń jaglany II śniadanie: placki z serka wiejskiego Obiad: ziemniaki, warzywa i zraz Kolacja: grzanka z mozzarellą i warzywami /SFD/2021/8/3/f1bb33503c3045a5b279ec0f8f2c3a29.jpg

02.08.21 Śniadanie: budyń jaglany II śniadanie: placki z serka wiejskiego Obiad: ziemniaki, warzywa i zraz Kolacja: grzanka z mozzarellą i warzywami /SFD/2021/8/3/6387cdbf1a0e4586bfe26bd5c842867c.jpg /SFD/2021/8/3/37fff1afe621472288e7b920481a9982.jpg /SFD/2021/8/3/6b3736a3096845f69c7b7a9f7dc9507c.jpg [...]