placki

[...] chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy (3x tydzień) w domu, bieg w terenie/ rower (2x) Co lubisz jeść na śniadanie: placki owsiane (płatki owsiane, jaja + owoce/ rodzynki/ żurawina suszona, mleko) Co lubisz jeść na obiad : mięso różne, ryże/ kasze/ ziemniaki Co jako przekąskę : owoc, [...]

[...] Ustaloną diętę będę miał dopiero w przyszlym tygodniu na siłowni. Moje pytanie brzmi tak: czy jeśli raz w tygodniu pozwolę sobie na jeden wielki posiłek (dajmy na to placki po węgiersku) to będzie to miało większy wpływ na spalanie tłuszczyku i ogólnie na wyniki, czy mogę śmiało wcinać? Nie mam okazji spytać dietetyka, bo wyjazd mam co [...]

witam wszystkich, mam problem z pomyslem na sniadanie - do tej pory jadlem placki owsiane, z racji tego ze moglem sobie je przygotowac dzien wczesniej wieczorem i zjesc je w aucie w drodze do pracy - akurat mam 30 minut ktore sobie przeznaczam na dojazd i sniadanie, mega wygoda;-) ale moj zoladek zdaje sie dluzej nie akceptowac takiego posilku i [...]

[...] nasączoną olejem lub oliwą. Smażymy naleśnika z obydwu stron. Mi z tego ciasta wyszło sześć naleśników - patelnia duza, lubię grube. Powinno wyjść od 5 do 10 sztuk. Gotowe placki zostawiamy do ostygnięcia i zabieramy się za farsz. FARSZ: - 500g piersi z kurczaka - dwie sztuki kiwi - banan - 30g rodzynek - cynamon do smaku Kiwi, banana i cebulę [...]

Siema! Postanowiłem ostatecznie zawalczyć z oponką, złym samopoczuciem i brakiem chęci do działania. Odłożyłem na bok ukochane browary, pizzę, placki z gulaszem i wziąłem się do roboty. ;) Mam 22 lata, ćwiczę od dwóch tygodni najprostszym systemem, który w większości polecaliście: poniedziałek: wyciskanie na ławeczce + pompki środa: przysiady ze [...]

[...] ok 50g (można zastąpić wodą) -sól Przygotowanie: Płatki zmielić na mąkę, dodać jajko, białka i mleko. Wymieszać całość na pulchną masę. Odrobinę posolić. Smażyć cienkie placki. Nałożyć nadzienie na połowę, drugą zagiąć na górę i całość polać masą kawową. Nadzienie twarogowo-jabłkowe Skład: -twaróg chudy: 200g -jedno kwaśne jabłko: ok 150g [...]

Cześć. codziennie robie sobie 2 placki i mam w nich 7 jajek . dokladnie to 5 całych + 2 białka . zostaja mi 2 zółtka... co z tymi żółtkami mogę zrobić ?:d co wy robicie? dodam,ze jestem na redukcji :p

[...] miejscu najszybciej chudniesz : nadgarstki ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) obecnie nic, czasem spacery Co lubisz jeść na śniadanie: owsianki,placki owsiane,grahamki z dodatkami Co lubisz jeść na obiad : mięso,mięso i jeszcze raz mięso Co jako przekąskę : orzechy, jabłka, Co jako deser : nie jadam Ograniczenia [...]

No bundy to byl kultowy gosc....:))) ale on cos trenowal??:))) lubię placki :))

[...] 3x tydz Co lubisz jeść na śniadanie: śniadania na słodko: owsianka, banan, odżywką, ale połową porcji, kasza jaglana z odżywką lub tylko z masełkiem i orzechami. Wcześniej placki owsiane, ale się przejadły Co lubisz jeść na obiad : mięcho, ryby, ryż brązowy, kasza gryczana, pieczone ziemniaki, czasem kanapki Co jako przekąskę : jabłka, które [...]

[...] Shauna T (5 dni treningu plus jeden dzień stretch) Co lubisz jeść na śniadanie: zawsze lubiłam płatki z mlekiem niestety teraz mi szkodzą, byłabym chętna na jakieś naleśniki,placki czy bliny, czasem jajka Co lubisz jeść na obiad : makarony,ryż, kurczak, jajka sadzone Co jako przekąskę : głównie owoce np. pomarańcze Co jako deser : nie mam [...]

[...] pompki+brzuszki 13:00 – talerzu barszczu czerownego z ziemniakami 15:00 – spaghetti ( 100g makaronu, 150g miesa mielonego + sos bolognese z dawton 200g) 17:00 – 3 racuchy( placki smażone z jabłkami) + kawa z mlekiem 19:00-20:30 – gra w piłkę na hali ( duza intensywność) 21:00 – pięc racuchów 23:30 –sen Każdego dnia około jednego litra wody [...]

Wiek 16 lat wzrost 178 cm waga 77 kg Aby utrzymać wagę Kalorie 3291.04 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90ad32d031194f82bdebef7b9cf3c51a.png Jeszcze bym dodał 1 posiłek ale nie wiem jaki :P Zmieniony przez - Neavo w dniu 2014-01-21 17:58:28 PS: 1 posiłek to są placki a 4 to zaraz po treningu Zmieniony przez - Neavo w dniu 2014-01-21 17:59:20

[...] lub inne formy aktywności: 3x w tyg FBW+ 20/30min aerobów po treningu, w dni nietreningowe 3x w tyg aeroby(najczęściej bieganie) ok 30 min Co lubisz jeść na śniadanie: placki owsiane,owsianke,jajecznice, deser białkowy Co lubisz jeść na obiad : kurczaka, ryby, makaron razowy, kasze Co jako przekąskę : sok wyciskany owocowo- warzywny, surowe [...]

[...] przed ciążą siłownia 3x w tygodniu plus areoby, po urodzeniu i po połogu joga 3x w tygodniu plus areoby od tygodnia 3 x trening w domu, Co lubisz jeść na śniadanie: placki z płatków owsianych z jogurtem i owocami, Co lubisz jeść na obiad : łosoś, mięcho z ryżem, kaszą itd itp... Co jako przekąskę : owoce, orzechy, marchewkę Co jako deser [...]

[...] do ćwiczeń rok temu ładując w siebie kosmiczne pokłady żarcia 10 jaj, pół kilo piersi z kurczaka ryże, kasze itp. To wszystko podbijałem domowymi obiadami czyli: Naleśniki,placki ziemniaczane,schabowy z ziemniakami itp. Jednak pomimo ciężkich treningów i wydanych pieniędzy na dietę nie byłem zadowolony z efektów, byłem może "duży" ale nic [...]

[...] twarogu + 30g żurawiny + cynamon + słodzik sypki Ksylitol Sposób przygotowania: do miski wsypać płatki, dodać resztę składników, wymieszać dokładnie widelcem. Piec małe placki na patelni teflonowej z użyciem PAM (oleju w spraju). Można posmarować dżemem lub powidłami słodzonymi agawą – do kupienia w sklepie ze zdrową żywnością, nie używamy [...]

I) 6:30 – Śniadanie przed szkołą * 2 placki z jajek z płatkami: - 4 żółtka - 2 białka - ok. 80-100g płatek owsianych - ok. 50g jogurtu naturalnego ) * szklanka herbaty z cytryną, bez cukru, SUMA: 32.89 gB, 30.18 gT, 59.99 gWW 7:10 – 1 jabłko. II) 9:40 – II śniadanie (biorąc pod uwagę, że jestem w szkole i nie mam sporo czasu na jedzenie) * [...]

[...] tylko zalewam wodą. (chemia?) Co lubisz jeść na obiad : lubię kasze (niestety już nawet większość kasz jeść nie mogę), warzywne kotlety, sałatki, makarony, róznego rodzaju placki np. z mąki amarantusowej. Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : gorzka czekolada bądź jakieś chrupki orzechowe Ograniczenia żywieniowe : jestem weganką chorą na [...]

[...] ostatni rok w kratke (przerwy 1-2 miesieczne) Co lubisz jeść na śniadanie: nic (tylko kawa lub herbata), owoce, jajka (w roznych postaciach ale ogolnie na slodko np. placki bananowo jajeczne) Co lubisz jeść na obiad : mieso + warzywa + tluszcze, ryba + warzywa + tluszcze, poteningowo + ryz basmati, ziemniaki, slodkie ziemniaki, banany, [...]