placki

naprawde sie starałam, a ze jestem zielona jak te ogórki z mojej salatki, to dla mnie ciezka sprawa. Szklanka kakao to zaden posilek, racja ale jakos musialam dobic a na noc przeciez nie bede sie opychac bo nie zasne. 1. Placki owsiane (płatki owsiane, jajo, rodzynki, odrobina miodu). Szklanka mleka. Jabłko. 2. Pierś z kurczaka na oliwie z oliwek. [...]

Robiłem go podobnie do poprzedniego (warzywny na ostro, ten na słodko) a wzorowałem się na przepisie (nie pamiętam czyjego autorstwa) z kuchni SFD Za parę dni znowu będe robił te placki to zamieszcze w odpowiednim dziale krok po kroku ze zdjęciami

placki owsiane na słono ;)

myślicie o czymś nie związanym z treningiem i wyglądacie jak placki

mam 4 braci... 4 placki jednym slowem takze mogą...

[...] radzicie przytyc mam czy poprostu jesc normalnie i tyle samo cwiczyc. mam diete od jakis paru miesiecy jak chodziłem do szkoły to rano jadłem chleb z twarogiem a teraz jem placki owsiane i ryż. mój trening jest dobry bo niedawno dałem do oceny tylko ze póżniej mawaschi skasował mój temat. i pytanie: czy moje ciało w tym wieku produkuje już [...]

Miodzio! C= namówię głównego kucharza (mamę) żeby jutro sobie wolne wzięła i robię placki dla całej rodzinki.

Drobiowe placki 40 dkg piersi z kurczaka 20 dkg pieczarek 2 cebule 4 jajka 2 łyzki Vegety z tym ostroznie wg uznania 2 łyzki oleju/oliwki ja dodaje jeszcze 3 lyzki maki ziemniaczanej zeby sie to dobrze skleiło Mozna dodac takze inne warzywa np.papryke itd . Piers,pieczarki i cebule pokroic w kostke. 4 jajka,olej,mąke wymieszać najlepiej blenderem [...]

1. Placki owsiane (płatki owsiane, jajo, rodzynki, odrobina miodu). Szklanka mleka. B: 22g T: 12.5g W: 67.5g Kcal: 460 2. Jogurt naturalny z owocami. Orzechy. B: 10g T: 6g W: 50g Kcal: 200 kcal 3. Pierś z kurczaka na oliwie z oliwek. Warzywa (np. kalafior, brokuły, papryka, pomidor). Kasza gryczana. B: 38g T: 13g W: 35g Kcal: 410 Trening (30 [...]

no to fajnie chyba musiał by pól kilo tych otrebow zjesc zeby wegli dac tyle co z 100g platkow no. Ostatnio jak u babci byłem i chciałem zrobić na śniadanie placki owsiane a nie było nic prócz otrębów, więc żeby sie kaloryczność zgadzała to wpakowałem tego psoro i do tego 2 jajka i mleko. w ogóle się nie dało usmażyć xD a musiałem tlkyo 2 jajka bo [...]

bo wszystkie placki to jedna rodzina

co jest placki? dobry temat don założył hehe ale koniu nieugięty jest

dobrze, że wczoraj szybko poszłam spać, bo te placki pewnie pobudziłyby mój głód kathy, masz super ogród, piękne kwiaty i przede wszystkim swoje warzywa, super!

Jutro sobota za to..wiec pewnie znowu..jak co sobote..jakies ciacho wpadnie.. u mnie też bedzie,mama robi placek drożdżowy z jabłkami znowu będzie hałas,bo kruszankę obskubię z wierzchu placki owsiane (owsiaki) są dobre,bo można robić z tym,co się lubi i robić różne kombinacje i wszystkie są pyszne

Robilam znowu placki owsiane A dzis po treingu pilam na ''sprobowanie'' Gaspari nutrition Myofusion..Vanilia...Mmmmmmm... Pysszniutkie!!!Polecam

witam jak np laczycie niektorzy na sniadanie platki owsiane 100 g+ twarog 100 g + jakies tluszcze zdrowe to te platki owsiane w jakiej postaci jecie :D ? bo ja nie wiem jak mozna je jesc procz z mlekiem lub z jajami (placki owsiane) ?

[...] owsianych na niską wartość biologiczną ( BV ) i ogólnie jest niepełnowartościowe jeżeli chodzi o aminokwasy. To zależy od Ciebie, zapotrzebowania i ogólnej struktury diety / jako który posiłek miałyby być te placki. Zależy też czy wliczasz białka roślinne do diety. Gdy robię je na śniadanie, stosuje większą ilość jajek. Twarogu raczej unikam.

Czy białko z płatków owsianych jest dobre? Bo jak nie to tu coś mało białka (3jajka to 18g). Ja jak robię placki to daję 2 jajka i 100g białego sera (razem 30g białka) i do tego jeszcze 150g płatków owsianych, czy to ok?

co to do chooya ma znaczyc sie putam!? jakies kurva niby swieto, przez ktore nie zalatwilem bardzo waznej sprawy koorva mac!!!!!!!!!!! megawkurv mnie złapał z nienacka. kurva btw, czesc koxy, placki, racuchy o inne gady

[...] Spiecia brzucha,plank Basen-25 min /zabka-kraul Proteinki Godzinke po treningu (12.00) -krewety Pojechalam popoludniu pobuszowac po sklepach... Zapakowalam ''placki owsiane''2 sztuki i jablko Po powrocie siedzialam tylko w ogrodzie..i podziwialam swoje 1wsze jablka (juz probowalam..mmmm..) i pomidory (jeszcze kilka dni...;))