placki

Nie miałem co zjeść zbytnio więc poszły dwa placki :-D Jeden, ten ze zdjęcia, 100g owsa + mleko + jajca + Scitec + twaróg 0% + miód + maliny i borówki. Drugi na słono, 100g owsa + mleko + jajca + tuńczyk + pomidor + ser żółty, foty nie pokaże bo się rozleciał %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b138818b300d4c838f66f3051610cd6f.jpg

[...] i wchodzenia na ławeczkę zniszczyło mnie #-P Bieżnia mnie tylko dobiła, nie mam sił chodzić. Micha BTW : 100/30/199 1. owsiane, białka jaj 2. owsiane, schab 3. ryż, whey 4. ryż, białka jaj 5. ryż, krewetki,oliwa Marta ok porandojin lubisz ćwiczyć jak jest gorąco ? a różnie , raz placki, raz jem osobno produkty wszystko zależy od chęci :-)

[...] boczne mięśnie brzucha. Pozostaje dalej ćwiczyć na sucho w domu Miska 120B/84T/180W Warzywa: pomidor, szpinak, ogórek kiszony, pieczarki Płyny:dużo wody, melisa, skrzyp 1. placki owsiane bananowe z pistacjami i pestkami dyni 2. soczewica z pomarańczą 3. schabik z ziemniakami, pieczarkami i serem + warzywa (pomidory, szpinak) 4. gryczana z [...]

[...] - bardziej czuje mięśnie skośne brzucha. Miska 120B/84T/180W Warzywa: cukinia, papryka czerwona, pomidor, Płyny:3l wody, herbata zielona, mięta, dzika róża 1. bananowe placki jaglane 2. mięso indycze z ryżem; banan 3. schab z serem i gryczaną; cukinia i papryka 4. pęczak z kiełbasą wiejską 5. twaróg z migdałami i oliwą; pomidor [...]

Anubis to te kulki z Lidla co teraz w promocji są ? Zielona herbata + placki owsiane z jajami.

13.04.2013 Miska 120B/84T/180W Warzywa:fasolka szparagowa mrożona (wliczona), szpinak, papryka żółta, pomidory, roszponka Płyny:3,5l wody, pokrzywa, herbata zielona, mięta 1. placki owsiane z migdałami i kiwi 2. soczewica z bananem i orzechami laskowymi 3. pulpety z fasolką szparagową i jaglaną 4. soczewica z ryżem, szpinakiem i papryką 5. [...]

Aktualnie miska wygląda tak: https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/fotki/WP_000005.jpg po 200g mięcha na posiłek, 50g ryżu basmati,200g brokuła i ogórki kiszone placki z 70g płatków owsianych, 3 całych jaj, 5 białek, słodzik, cynamon Do każdego posiłku gdzie jest 50g ryżu 20g oliwy/lnianego W DT w posiłkach około treningowych 70g ryżu i 10g [...]

[...] indyka (jej resztką %-)) + chleb 2. polędwiczka z ryżem, hummusem, migdałami, papryką i cukinią 3. wątróbka z jaglaną, kabaczkiem, fasolką szparagową i cukinią; banan 4. placki soczewicowo-jaglano-brokułowe z wiórkami kokosowymi 5. krewety z włoskimi na kokosowym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bd5dbdbaf5a41919a96b320b24f0d0d.png Dziękuje za to w [...]

[...] już do mnie wrócił :-D 4b. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, kabaczek, fasolka szparagowa żółta, szpinak Płyny: 3l wody, herbata zielona 1. placki owsiane z borówkami 2. pstrąg z serem, brokułami, kabaczkiem, fasolką szparagową i pieczonymi batatami (pychota!); kiwi i melon po treningu 3. fasola z jajem, [...]

@ bwfc , płatki owsiane zalane wrzątkiem + jajka + rognieciony banan = pyszne placki :-D

placki owsiane , gruszka , orzechy włoskie :-D @Paszkos jutro albo dziś musze sobie zrobić pizzo-naleśniki bo mi smaka narobiłeś :-D

[...] Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa żółta, cukinia, papryka zielona i czerwona, szpinak, czerwona kapusta, pomidory Płyny: 3l wody, herbata zielona, rumianek 1. placki owsiane z jabłkiem, pestkami dyni i cynamonem 2. ciecierzyca z piersią indyka, awokado i orzechami włoskimi 3. udziec wołowy z ziemniakami, awokado, fasolką [...]

[...] whey 15g 2.dynia, oliwa, indyk, brokul 3.50g wedzony losos, gryz kabanosa, 1/4 batata, 2 sliwki TRENING 4.pol banana, kawalek arbuza, lyzeczka kremu kokosowego, 20g whey 5.3 placki: cukinia,amarantus, jajka + okolo 20g wedzonego losia, lyzka jog greckiego, plaster sera zoltego + 50 ml mleczko kokosowe Czwartek Bieg nadczo 4,9km czas 26 min ( w [...]

[...] Leki: zapomniałam wziąć Euthyrox %-) Warzywa: ogórek, papryka żółta, marchew (wliczona), pieczarki, cukinia, szpinak, pomidory Płyny: 2l wody, herbata zielona 1. placki owsiane z ananasem 2. makrela z gryczaną, ogórkiem, papryką i jajem; banan 3. schabowy z marchewką, pieczarkami i ziemniakami 4. pierś indyka z jaglaną, soczewicą, [...]

2jaja + 100g owsa = placki :-D

Ok. Dziekuje. Teraz mysle nad posilkami do pracy. Wracam w poniedzialek z urlopu i tutaj nasuwa mi sie pytanie...co robic do roboty. Dania typu kasza, kura i warzywa odpadaja. Ewentualnie bulki z kurakiem, jakies placki owsiane...moze masz jakies pomysly? Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-09-06 13:12:20

Ryż, Placki z piersią - http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersi%C4%85._Idealne_na_obiad_%3A__!!-t441472.html , sałatka s białej kapusty i pomidor. http://iv.pl/images/31213345899491660001.jpg

placki owsiane z migdałąmi , a do szkoły bułki razowe z jajami , z twarogiem :-D Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2013-10-24 06:54:45

placki ryżowo-serowe z sosem carbonara i duzą ilością boczku

U mnie wczoraj ładowanie solidne ( kebab, domowa granola z jogurtami, batoniki i placki ziemniaczane z gulaszem %-) ) Dzisiaj brzuch naparza... Teraz czarna kawka i będzie lżej ;-)