placki

Dziękuję, muszę ogarnąć te placki owsiane - idę czytać !

i na dodatek w karczmie nie było ziemniaków z wody tylko ociekające kilkudniowym olejem placki ziemniaczane i frytki %-). chcesz jeść g**** to jedz i rośnij %-), nie musisz się przecież z tego tłumaczyć ;-)

i na dodatek w karczmie nie było ziemniaków z wody tylko ociekające kilkudniowym olejem placki ziemniaczane i frytki %-). chcesz jeść g**** to jedz i rośnij %-), nie musisz się przecież z tego tłumaczyć ;-) Hm i taka wypowiedź ma dwa medale z jednej strony człowiek ma pracę, życie rodzinne, zabiegany dzień, raz na jakiś czas tak jest, że mamy [...]

[...] - źle, źle, źle w tej knajpie można było dobrze zjeść więc nie p******, że tylko w domu możesz bezpiecznie przygotować - to tylko kolejna wymówka żeby spokojnie op******ić placki ziemniaczane %-) trzeba było pojechać po całości i na deser wziąć: Pierogowa uczta czyli micha pierogów różnych z okrasą i dodatkami - w końcu robisz masę \-) i [...]

[...] na siłownię, byłem 100 km od domu. 3) nie bądźcie mnichami bo to się śmieszne robi, zawodowi kulturyści wpierdzielają po 3 pizze na posiedzenie na masie jak lecą a wy mi placki wypominacie w 3 stronach tematu. 4) mkrosy się zgadzały danego dnia wiec nie widziałem problemu a teraz wszyscy rozejść się do swoich tematów i tam piszcie o swoich [...]

Żeby nie było - nie jestem mnichem ani nie jestem święty, ale też chyba mnie nie rozumiecie %-). Gwid - to nie chodzi o placki, ale o podejście do tematu (i wewnętrznego Grubasa :-D). I to czy miałeś iść na siłownię czy nie nic tu nie zmienia w tym przypadku. Zawodowi kulturyści po prostu wiedzą kiedy mogą wpierdzielić, a Hubertem i jego słynnym [...]

powiem CI - zaczalem dosyc czesto wrzucac tortille - placki kupne co prawda, ale mozna dorwac tez wieloziarniste, do tego mieso jakie chcesz i ile chcesz, multum warzyw, sosy na jogurcie naturalknym z ziolami polepszajacymi trawienie, a wiec - wchodzi jak woda, ogrom witamin i mikroelementów, wapń, błonnik(tak, błonnik utrudnia wchłanianie wapnia, [...]

masakra jakaś jak pisałem wyżej, nie wiem czy to wczorajsza potreningówka, czy tabsy, czy może placki ziemniaczane - ale na dzisiejszym treningu pocisnąłem w każdej serii na każdym ćwiczeniu większy ciężar więcej razy. poprostu szok w trampkach}:-( jest to pewnie kumulacja dużej ilości czynników ale na serio zaskoczony byłem ostro to samo ziomek z [...]

[...] napoje: woda 2l, pokrzywa, 2x z liści malin, zielona x3, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), BWT 130/210/40 b: 132 g (31%) ww: 210 g (49%) tł: 38 g (20%) I - placki ciecierzycowe z jabłkiem II i III - wołowina, ziemniaki, brukselka, włoskie + 1migdał%-) trening (whey+maliny po treningu) IV - serca, ziemniaki, kiszona V - [...]

[...] 3 kg x 15/15/15 Od razu człowiekowi lepiej po treningu :-) Ciężary śmieszne, ale po prawie 2 tygodniach przerwy wolałam nie szaleć, żeby nie zdychać jutro. Miska na dziś: - placki jaglane (kasza jaglana, banan, 3 jajka, kefir), olej kokosowy (podzielone na dwa posiłki) - Filet z indyka, fasolka szparagowa, olej lniany - mintaj w panierce [...]

pożywne są omlety owsiane, placki owsiane i wszystko co owsiane (ciastka własnej roboty i tak dalej, i tak dalej). Zmieniaj źródła węgli ryż/makaron/kasza/ziemniory. Jesz dziennie więcej mięsa niż ja (mam niestety dietę dla biedaka, więc 150g musi mnie zadowolić dziennie, choć najchętniej jadłbym to 150g w każdym posiłku :P )

No obczaj 2 posiłek.. o 10 robie placki owsiane do szkoły : ) 100g płatków i 1-2 jajka zalezy : D i przyprawie wegetą i na przerwie szamie : P

No obczaj 2 posiłek.. o 10 robie placki owsiane do szkoły : ) 100g płatków i 1-2 jajka zalezy : D i przyprawie wegetą i na przerwie szamie : P 60g płatków, 2 jajka, mleko, do tego jogurt naturalny i jest dobrze, smacznie i tak dalej. Vegeta to największy syf wśród przypraw, na słodko polecam cynamon, na ostro zioła, pieprz kajeński i inne [...]

[...] :D Bez przewidywania i przygotowania się poprzedniego dnia nie da rady. Bierz ze sobą to, co jest łatwe do przewiezienia i dozwolone w Twoje misce: migdały, orzechy, banan, mięso suszone, upiecz sobie placki owsiane. Na obiad wybieraj mięso i warzywa. Planuj i nie dopuszczaj do silnego głodu, żeby nie mieć pokusy zaspokojenia się byle czym. :-)

placki 100g owska,100g twarogu,3 jajka ;)

Powiedz nich Ci zrobi placki owsiane może :)

[...] i 35 minut schodow, po takiej ilosci kcal to w sam raz :D dzisiaj jeszcze troche sobie smaczniej jem, do sniadania standardowego mala krajzerka z makiem wpadla %-) a zamiast ryzu zrobilem placki z maki typ 2000 z 3 jajkami ;-) i troche dzemu %-) Glod nadal wielki :-D a wieczorem mozliwe ze znow cos podjem, weekend smacznie sie zapowiada %-)

Wstałem : ) 1 śniadanie już szamie za 5min bede robił placki owsiane : ) Po wczorajszym dniu treningowym czuje sie lepiej dzis niz w czoraj po nim : P bo w czoraj nie bylo takiej pompy na klacie bo FBW a dzisiaj rano tak czuje jakby mi urosla albo jakby ciagle rosła : P

[...] bułke np z awokado i łososiem- ale nei bo to widze ze zboza to ty "syf" Moi znajomi z uczelni nie stłuja sie w MAcu a barze gdzie króluja potrawy PRL- pierogi, nalesniki, placki ziemniaczane czy panierowane miesa. W całym menu nie ma NIC co "lejdis" by zjadły Wiec może i jecie zdrowo ale nie mówicie ze ludzie tak kiedykolwiek jedli. Bo moja [...]

Barki zrobione, ladna pompa :-) 25 minut schodow sniadanie standardowo ;-) dzisiaj sobie troche pojadlem innych rzeczy, zamiast ryzu - placki z jablkami z maki razowej a wieczorem wychodze do jakiejs restauracji i cos sobie pojem na co mam ochote ;-) a od jutra - tluszczowka - zdecydowalem sie %-)