placki

Tak domyslam się, ze wiekszosc problemu lezy w glowie. Zamienniki typu jakies placki desery fit niestety ale malo pomagaja, probowalem juz wliczac paczka jako 400kcal czy tam drozdzowke jako 300, ale dopoki nie zaspokoilem sie tak jakby nażarciem aż pękałem w szwach to lecialem jak alkoholik w cugu- dosłownie. Jestem świadom tego, że mega mi to [...]

[...] bardzo dużo tak aby pomimo odrzucania ich przez ostrza, z góry napierały masy wspomagane naciskiem szpatułki. I może wtedy się zblendują. Przed chwilą zrobiłem super masę na placki ziemniaczane - gdy wrzuziłen na początek niewiele (idąc za radą jakiejś "ekspertki" kulinarnej z internetu) to też ostrza odrzuciły kawałki i pracowały na sucho. [...]

Wg. kalkulatora wychodzi mi 2700 kcal więc dołożyłem 400 kcal. Z "brudnych" rzeczy w diecie mam tylko placki tortilla i mąkę do omleta ale nie są to produkty, które spożywam codziennie i w dużych ilościach. Codziennie jem owoce, a poza tym ze źródeł węglowodanów to kasze, makarony (ciemne), ryż (naturalny), ciemne pieczywo, płatki owsiane. Od [...]

Nie wiem za bardzo o co Ci chodzi . W jakiej formie są te placki ? Surowe czy jak? Musisz pamiętać ze przyswajalność składników zawartych w pożywieniu uzależnione jest w dużej mierze od jego strawności. Strawność natomiast jest wynikiem pochodzenia pokarmu, jego obróbki kulinarnej oraz tego jak starannie zostanie rozdrobniony podczas konsumpcji. [...]

mam rozumieć że zrobiłeś placki owsiane, ale po mimo to chcesz je zmiksować a nie zjeść stałe, jeśli tak to spokojnie tak mzoesz zrobić.

[...] naturalnym i jabłkiem/ryż z jabłkiem i cynamonem/makaron/ryż + kurczak + jakieś warzywko np brokuł lub pomidor 12:00 - owsianka (jeśli jem rano to już nie jem o 12)/ placki bananowe/owoce później obiadzik, staram się ryż/ makaron + jakieś miesko, jesli nie to zupka ale wiadomo z mięchem :D W dzień treningowy białko po treningu, a w dzień [...]

moga być jakieś placki owsiane, naleśniki, mzoesz też koktajl owocowy sobie np zrobić z truskawek, jagód itp i dodać do tego mleko i wpc

jak się mieści w zapotrzebowaniu to ok, placki tortilli nawet spoko są, jak chcesz zawsze mzoesz je sam sobie zrobić.

[...] g Kukurydza konserwowa - 80 g Mięso z piersi kurczaka - 200 g Oliwa z oliwek - 5 g Papryka czerwona - 140 g Keczup - 15 g Sałata lodowa - 40 g Tortilla pszenna - 120 g - 2 placki 14;00 BUŁKI Z NUTELLĄ / MASŁEM ORZECHOWYM / KREMEM ORZECHOWYM 10 minut SKŁADNIKI Banan - 120 g 
Bułki pszenne - 80 g Odżywka białkowa - 30 g Kefir - 250 g
 Nutella / [...]

[...] kilkoma dluzszymi przerwami 6. DIETA: powrót do 2500 tysiąca kalorii od tygodnia wcześniej normokaloryczna dieta 3300kcal przez miesiąc przykładowy dzień - budyń jaglany - placki z cukinii - pulpety z indyka 770g - kanapka z serem i pesto - kurczak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Raz wino oral, dwa razy Oxandrolone, Sally 8. TRENING: [...]

Owsianka i placki niekoniecznie będą miały mniej kalorii niż kanapki. Naprawdę nie jesz nic przez 8h od 9 do 17? Czy podjadasz przy dziecku, np. gdy nie zje wszystkiego z talerza? No i standardowe pytania: czy pijesz słodkie napoje (nawet wody smakowe są słodzone), czy słodzisz herbatę/kawę. Chociaż moim zdaniem jak Ty otwarcie przyznajesz, że [...]

Miałem tak kilka lat temu gdzie w srodku nocy obudziło mnie swedzenie , całe ciało czerwone i białe placki jak po pokrzywie ( to co u ciebie ) wsiadłem spanikownay w auto do apteki na dyżur a jak dojechałem do apteki to już powieki mi zaczęły puchnąc , w aptece kobieta z miejsca mnie wpusciła do środka pomimo że podawała tylko przez okienko [...]

możesz robić różne placki/omlety, a zamiast jajek możesz dawać zamiennik np. banan

Mam ławkę skośke stojaki na sztangę, Hantelki 2x 45cm, obciążenie placki 100kg, drążek między futrynyh drzwi. Myślę nad lepszym drążkiem i coś na trica żeby dipy można było wykonywać. Atlas taki mam upatrzony plecy, nogi, Tric, bic można robić /SFD/2022/9/9/d3d72bb46097498eb91fa05a7dd3e709.jpg /SFD/2022/9/9/b91cdabbe1464a82a58c35e1264b32ef.jpg [...]

[...] kanałach na yt. Zdjęcie żebyście lepiej zrozumieli jak to działa. można wsadzać porecz tylko do tych dziurek które sa połączone ze sobą kreską (wliczając w to te wieksze placki). Zielone - triceps żółte - plecy czerwone - barki /SFD/2022/12/11/8429242cd4d645819ff4a6d9f898ee3c.jpg /SFD/2022/12/11/5fbe444e7c4f4098b134a81b38598ae3.jpg [...]

[...] kanałach na yt. Zdjęcie żebyście lepiej zrozumieli jak to działa. można wsadzać porecz tylko do tych dziurek które sa połączone ze sobą kreską (wliczając w to te wieksze placki). Zmieniony przez - Diabloxs w dniu 2022-12-11 21:35:40 Przyrząd jest dość popularny i duzo reklam się przewija wszędzie , co do pytania to testuj rózne formy chwytu [...]

hej! płatki owsiane jem zawsze rano około 100g,a po treningu siłowym wypijam CARBO i idę na aeroby po aerobach serwuje sobie placki z owsianki i jajek ,super sprawa.ECA jem tylko przed treningiem.

placek po zbojnicku (2 duze placki ziemniaczane z gulaszem w srodku- na krupowkach w zakopcu, kto podejmie wyzwanie?? przedtem pol chleba ze smalcem, 2 cole 0,5l i kawalek placka z jagodami

[...] a wiem ,że nerki nie mogą być obciązane zbyt duzo iloscia bialka...(kreatyna=bialko ) ale przeciez nie bierze sie jej tak duzo .... moze ktos mi wyjasni szerzej... skoro to tkaie bezpieczne to dlaczego nie ejst dla "MŁODZIEŻY" 18 LAT TO JESCZE ZALICZAM SIE DO NIEJ CHYBA :p lubię placki :))

czyli jest aminokwasem ....a bialko jest zbudowane z aminokwasow..... i dlatego kreatyny nie popija sie bialkiem....... ale wogole nie o to pytalem na pcozatku niepotrzebnie wdalem sie w dyskusje :)..... lubię placki :))