placki

21.05.2011 (sobota) Dietka: I - homemade tortilla + 1 mały jogurt waniliowy (100g max) II - jajecznica z 6 jaj + mięso + sałata III - makaron 200g + mięso + łycha oleju IV - placki ziemniaczane <3 :D V - ryż + mięcho + pomidor * marchewka VI - serek wiejski + jogurt naturalny + mięcho Ważyłem się dzisiaj i byłem mega zaskoczony :O Ważyłem 86-85 [...]

zrób sobie placki owsiane z wpc, poczytaj troche w dziale kuchnia, tam znajdziesz wszystko

Placki owsiane ja wczoraj pękłem i na kolacje poszła pizza

ja właśnie skończyłem śniadanko. placki owsiane, jogurt i 2 jajka

Ja podobnie jak inne placki myślałem ,że do dzisiaj włącznie i wczoraj dałem sobie trochę luzu ,żeby dzisiaj zrobić 20km+20km ,a tu zonk

jak smakował kurczak z bananem i jak wychodzą Ci takie jasne placki bo mało osobom na forum takie wychodzą, głównie przypalone chyba. kurczak z bananem mi nie smakował bo był zrobiony na słono i z koncentratem pomidorowym, po prostu nie miałem innych węgli, ale tak lubię banany że w sumie mógłbym zjeść je ze wszystkim może dlatego się niektórym [...]

26.05.2011 (czwartek) Dietka: I - Placki owsiane (3 jajkca dużo owsiany więc mega napchany :P) II - 4 skibki chlebka + 4 kawałeczki serka III - makaron 250g + warzywska + łycha oleju IV - pyrki + szpinaczek + jajeczko V - ryż + mięcho VI - serek wiejski + 50g słonecznika + jogurt naturalny + tuńczyk Trening: Push: 1. Przysiad z końcem sztangi [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Przeczytaj powyższy temat, zajrzyj też do działu kuchnia, możesz robić sobie też placki owsiane, szejki białkowe.

placki z płatków jęczmiennych, miód, oliwa

[...] tuny w sosie własnym i około 100g piersi z kurczaka do tego dodałem 2 jajka, jedno całe a jadno samo białko, do tego pieprz oraz inne przyprawy, masa wyszła podonba jak na placki ziemniaczane. Potem rzuciłem to na teflon i smażyłem brz tłuszczu. Czy taki posiłek może być zamiennikiem dla np. tego klasycznego cyca i ryżu oraz czy spożywanie [...]

Witam sniadanie rano; 100g platkow oswiasnych, jajko albo 2, lyzka miody, troche cynamonu, robie z tego placki owsiane smaze na oliwie. garsc rodzynek mala. Ten posiłek wygląda dobrze o 10 sniadanie w pracy przewaznie chleb razowy albo blka razowa z nasieniami, maslo extra, warzywa, tu sie staram jesc z 100g piersi z kurczaka, czasem szynka z [...]

[...] ugotować pierś w całości i wkłądać ją do kanapek do szkoły, do tego np pomidor czy ogórek, na sniadanie zjeść np jajecznice, placek owsiany ( ja sobie robiłem np na 3 dni placki naraz) a pierś to od razu gotuje kilogram i mam na parę posiłków, jadam też serki wiejskie , twaróg na kolację, mozesz jeść wędzoną rybę raz w tygodniu na kolację, [...]

Anubis podał Ci dobry przykład zdecydowanie poręczne dla Ciebie byłyby: - placki owsiane - omlety - kanapki z ciemnego pieczywa - bułki - naleśniki z ciemnej mąki z farszem mięsno-warzywnym Wystarczy zrobić wieczorem lub jeżeli będziesz dysponował czasem z rana i masz gotowe pełnowartościowe, co najważniejsze szybkie w przygotowaniu oraz spożyciu [...]

zrób placki owsiane i po sprawie

W samochodzie równie dobrze mozesz pić szejki, z odzywki białkowej i zmielonych płatków owsianych, mozesz robic sobie też placki owsiane, kanpki z piersią kurczaka ciemnym pieczywem i sałata, jak mas czas na banana i jogurt to i na kanapkę się czas znajdzie.

Placki jęczmienne, miód, oliwa

placki jęczmienne, jogurt naturalny, oliwa, rzodkiewka

[...] 3076 Co tydzień będę prowadził pomiary kontrolne i według nich kombinował z weglami. Białko podzielone na porcje ok. 30 gr(oprócz potreningowego szejka) Bazowa dieta: I. placki owsiane: 4 jaja + 100 gr owsa +owoc 150gr II. ryz parabolic 80 gr + pierś + jaja + warzywa III . ryz parabolic 80 + 2 wafle ryżowe + schab + pierś trening izolat + [...]

anubis84 mówiłes ze owsiane coś ci się przypalają nie jak placki robisz? ja zakupiłem płaski teflon i mały gaz i stary 1 min i cyk cyk i masz jak na filmie:)

Jajecznica, jajka na miekko lub twardo, omlet z jajek, twaróg, ja jak mam dosyć owsianki nieraz zrobie sobie placki owsiane, kanapki z piersią sobie mozesz zrobic.