17.03.2013 Festiwal kalorii zaczął się od samego rana. 3 bułki razowe z dżemem, pastą jajeczną, 100g płatków fitella truskawkowych z czekoladą, ciastko francuskie z jabłkami, placki ziemniaczane z 1,5 kg ziemniaków+ 750g kuraka+ sos słodko kwaśny. Teraz czekają pierogi z truskawkami i będzie trzeba odwiedzić market po jakieś słodycze :-D Zmieniony [...]
[...] 20 min aero na rowerze. Mimo kolejnego dnia wyczuwania ciężaru zmęczyłem się porządnie. Siły po redukcji zaczynają wracać :-) Szama: 1. Omlet -2 całe jaja+ 2 białka- 3 małe placki omletowe z tego wyszły, bez żadnej mąki czy owsa. -Do tego starte jabłko (200g), wymieszane z cynamonem, słodzikiem i odrobiną mleka jako nadzienie. -30g chleba [...]
21.04.2013 Trening: OFF Szama: Podobnie jak w sobotę, z tym, że wieczorem włączyło się ssanie i wleciało z 800 kcal więcej w tym 4 spore ciastka z orzechami :-D 22.04.2013 Zacząłem drugi tydzień masy. Siła do przodu i to całkiem sporo. Uroki przejścia z ujemnego bilansu na dodatni :-) Trening: Klata: 1. Rozpiętki na skosie dodatnim łączone z [...]
Anka dzięki :-) ciężary powolutku sobie zwiększam, w końcu da to jakiś efekt... mam nadzieję <:-) Dziś - DNT BTW - 160/395/75 g ~2950kcal 1. placki owsiane 2.3. kasza + makaron + kura + oliwa + olej kokos + warzywa 4. makaron + kura + oliwa +migdały + awokado + warzywa + wit. c, tran, multiwit., kofeina [...]
. Jedz też inne źródła białka niż jajka Te jajkowe posiłki to robie jakieś placki i najlepiej mi wziaść do szkoły Martucca czy mogłabyś ułożyc dla mnie nowy trening Tamten już wymęczyłam przez 6 tygodni
gumolina?:) czyli zeimniaki z maka? ja robie czasem takie a pozniej pycha placki wychodza:D nie wiem,babcia robila takie szare gumowe z dziurka i skwarkyma i zsiadłym mlekiem?:->
[...] miarę ok. Chociaż w niedziele odstępstwo w pracy, gdy jechaliśmy przez Jasionkę to wstąpiliśmy do Karczmy co nie dawno robiła tam Kuchenne rewolucje Magda Gessler. Zamówiłem placki po węgiersku z gulaszem, które to były specjalnością po rewolucjach. Po przyniesieniu jedzenia byłem zaskoczony na plus nie tylko smakiem, ale i rozmiarem. Placek [...]
Dzięki Przemku od jutra zacznę robić zamiast jajecznicy a powiedz mi ty te placki robisz z samych jajek i płatków ??? I jak tam mistrzu twoje treningi ???? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-05 10:31:46
Piekne widoki i ładna pogoda ,zdjęcia dobre jakościowo i fajne ,widać Przemek ze bicepsy to twoja mocna strona inni też fajnie zbudowani i kaptury wielkie mają niektórzy ,naprawdę ładne widoki na zdjęciach ,a co dobrego masz na śniadanie placki z płatków ??,sam wcinam na śniadania pyszne są a jeszcze jak brzoskwinie dorzucę .......
[...] 10 10 10 wiosłowanie sztagielką 10x25 kg 10x30 kg 8x33 kg 8x36 kg wiosłowanie półsztangą 10x55 kg 10x55 kg 10x55 kg mc 5x100 kg 5x110 kg 5x120 kg 3x130 kg Trening na początku przebiegał bez zarzutu ale przy mc lipa. odpuszcze mc na jakieś dwa treningi może to przez monotonie zobaczymy. dieta trzymana do momentu treningu później placki boczki itp
W te 7 dni to sobie odpoczniesz, a jak będą spadki to i tak się je łatwo odrabia. Czy taka mąka nadaje się na placki czy lepiej z owsianych, mąkę już kupiłem. Z tego chyba się już nie pozbywamy fitynianów bo jakbym to wodą zalał to by było g*****no a nie placek. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-08 16:49:25
[...] mąk bezglutenowych się zdarza Dzięki za uświadomienie ! Ja robię z samej gryczanej lub mieszam jaglaną z ryzową i jest OK. Nie łamią się, chyba,że zostaną niezwiniete placki do nastepnego dnia, to czasem sie zdarza. Nie mam jeszcze za dużego doświadczenia z kuchnią bezglutenową, bo ja gluten jem, ale odkąd mój S. zdecydował się [...]