placki na mase

ja jem codziennie po 2 placki z serem bialym i jest ok, wiecej bialka jednoczesnie nie czujac smaku twarogu. dodaje go do zmiksowanego jajka i mieszam razem na jednolita mase

Jeżeli nie wiesz co zabrać do szkoły to możesz robić sobie placki z płatków owsianych lub z otrębów pszennych. Wbijasz 4 białka jaj do szejkera lub miksera i chwile miksujesz, po chwili disypujesz płatki owsiane i jak chcesz to dla smaku troche słodzika, cynamonu można też dać jakiś aromat do ciast (troszeczke). Zmiksowaną mase wylać na patelke [...]

kotlet w panierce mniam :-P Jak mase masz to nie przejmuj się takimi drobiazgami jak raz na dzień zjesz obiad jak mama da i to jeszcze taki dobry a nie jakieś placki ziemniaczane ;D

Dieta: 1.sniadanie owsianka na jogurcie naturalnym + garsc rodzynek/ twarog z lyzleczka miodu i kilkoma orzechami/ jajko twarog pomidor pol kromki chleba ziarnistego/ placki potworki z jajek i platow owsianych (pieke je w piekarniku ale to im wcale nie pomaga). 2. sniadanie 2 kilka plasterkow szynki domowej/ jajko z warzywami i twarogiem ok 10 [...]

Klasyka, czyli mielone wołowe, makaron, parmezan w sosie pomidorowym Placki- 200 g twarogu, 100 g maki ryżowej, 2 jaja osobno żółtka i białka, 40 g wheya, 200 ml wody, truskawki Twaróg, wodę, żółtka zblendować, dodać wodę i mąkę i zmiksować na gładką masę. Białka ubić i delikatnie dodać do masy, dodać pokrojone truskawki i delikatnie wymieszać. [...]

[...] zeby zakrywała cały teflon po rozgrzaniu (przkladasz reke) zalewam całą masę omletowa na patelnie :) rozkładam równomiernie na patelnie . Po usmażeniu 1 cześci przekładam na 2 i omlecik gotowy:) Niezawsze udaje mi sie bez lekkiego rozwalenia ale i tak jest bardzo smaczne:) Mozna tez takie male placki zrobic z łyzka jak ci sie zabardzo rozwala:)

PLACKI: MARCHEW JABŁKO TWARÓG Błyskawiczne, proste, łatwe i do tego tanie. 10min roboty 15-20min pieczenia Składniki: - duża marchew -srednie jabłko -jajko - pół budyniu waniliowego najlepiej - pół kostki twarogu chudego - słodzik - ze 20 kapsów - przyprawy:imbir, cynamon, przyprawa korzenna - odrobina proszku do pieczenia Marchew i jabłko [...]

[...] gotujemy parę minut. Odcedzamy. Żółtka oddzielamy od białek. Białka ubijamy na sztywno dosypując szczyptę soli, a żółtka (także używając odrobiny soli) roztrzepujemy. Łączymy oba składniki. Całość oprószamy mąką, a następnie delikatnie mieszamy z fasolą. Masę na placki rozkładamy łyżką na rozgrzanym oleju. Smażymy parę minut z każdej strony.

Udał mi się dziś pyszny obiad, więc podzielę się przepisem, bo to spontan był zupełny, ale za to bardzo smakowity Dla osób, które jedzą nabiał Pikantne kotlety serowe Składniki: 150 g twarogu półtłustego 40 g wędzonego sera, u mnie był radamer 15 g mąki gryczanej - u mnie to taka jedna mała miarka jest, ale odważyłam dokładnie pół cebuli jajo [...]

[...] aż masa będzie w miarę równo wymieszana. Dodać bakalie, wymieszać. Z ciasta lepić kulki, kłaść je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, rozgniatać widelcem na placki. Piec ~15 minut w 180 st. C, ostudzić. Z podanych proporcji wyszło mi 17 sztuk ====================================================================== SKŁADNIKI [...]

[...] sie tego wyeliminowac. a wiec do rzeczy. na sniadanie proponuje platki owsiane w formie platkow na mleku czy wodzie + rodzynki czy banan + odzywka bialkowa z 30-40g lub np. placki brzozki z platkow owsianych/ryzu + 5-6 bialek + 2 jajka + ew. pare gram odzywki bialkowej. podobnie, choc nieco odmiennie staraj sie jesc kolacje. ogranicz tam [...]

[...] diety to wg reguulaminu forum Parę uwag ode mnie: - dla jasności: śniadanie to przeważnie owsianka z owocami, (brakuje źródła białka) jajecznica albo twarog z owocami; placki bananowe-okołotreningowo; pudding(ryż + banan)-przed/po treningu - nie zamierzam być zawodowcem, nie jest moim celem schodzić jak najniżej z BFem budując masę nie [...]

co do żarcia to ogólnie za kaszą gryczana nie przepadam ale te placki były świetne, co do nóg to nie, nie mam żadnych problemów, jak zauważyłeś ćwicze je niemal codziennie, ale jak na razie są partią najlepiej rozwijającą się u mnie, zarówno jeśli chodzi o masę jak i siłę mięśni, jedyny mój problem to łydki ale z tym tez ostatnio jest coraz lepiej [...]

[...] pokrojoną drobno cebulę. Masę wykładać łyżką na rozgrzaną patelnię formując małe placuszki. Smażyć z obu stron do zrumienienia i gotowe. Składniki podałam mocno orientacyjnie, mozna pokombinować z proporcjami. Smak nie różni się od tradycyjnego. Z podanej porcji robiłam placki dla trzech osób. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2012-02-04 21:50:37

"Czekoladowe" mazidło na placki - ala nutella: Podpatrzone na jednym z bezglutenowych blogów. Jako, że nie lubię awokado, to w tej wersji super. Myślę , że można zmniejszyć ilość miodu- lub całkiem wyrzucić jak ma się mocno dojrzałe/słodkie banany. Taka porcja może postać w lodówce do dwóch dni, jeśli wytrzyma;-) Proporcje całości: - wszystko do [...]

[...] : ryż, kura, warzywa Śniadanie pierś z kury, pieczywo pełnoziarniste, warzywa Obiad pierś z kury, warzywa, ser Obiad II j.w. Kolacja - właśnie się zabieram - oliwa, placki z serka, jajek i odżywki + masło orzechowe Już mi ten kurczak bokiem wyłazi ... chyba jednak będzie trzeba się trzymać sztywno rozpiski od Przemka i urozmaicać mięsa, [...]

Placki tuńczykowo-owsiane Skład: - 1 puszka tuńczyka w kawałkach w s. własnym - 50 gram płatków owsianych uprzednio zmielonych - 2 w całe duże jaja - 50g sera 'feta' light - 1 mała czerwona cebula - 2 ząbki czosnku - 2-3 łyżki sosu sojowego - Przyprawy (ja dałem grillową) Przygotowanie: Tuńczyka, pł. owsiane, jaja i ser wrzucamy do blendera i [...]

mnie osobiście kilka się rozjechało %-) trzeba mieć umiejętności żeby takiego placka bez żadnych szkód przełożyć, chociaż to pewnie zależy od tego, jaką się masę zrobi na te placki, ale generalnie jak dobrze przypieczesz od spodu to nie powinno się rozpieprzać %-)

[...] kiedy jemy ww o wysokim ig? owsianka nie powinna się znudzić owies to tylko składnik twojego dania a możesz przecież przygotowywać to na różne sposoby możesz zrobić placki, owsiankę gotowaną na wodzie/mleku, z jogurtem/kefirem/mlekiem masz masę dodatków, orzechy, miód, prażone siemię, rodzynki, syrop klonowy można jeść na ciepło, zimno, [...]

[...] ? to ile ja wkońcu powinienem miec ? i pytanie co poradzicie na obiady jeść może jakieś inne rzeczy niż ugotowany ryż z piersią z kurczaka bo jem to 2 miesiąc dzień w dzień i mi sie troche brzydzi ;x boję sie robić te placki owsiane itp bo to ma sporo Kcal a nie chce przytyć na tłuszczu tylko masę miesniową robić ;x może bezsensu sie obawiam ?