[...] wyższych tłuszczach niż ww i byłem zadowolony Dzisiejsza dieta ( po treningu wpadło troszke tłuszczu z udek ale wolałem zjeść wczorajsze z rosołu niz wywalić :) ), rano placek od babci do kawki no i 2 kromki pszennego do chleba bo brakło orkisza :) zazwyczaj unikam wszystkiego z ww produktów. [...]
LionHeart ma rację. Uderzenia raczej tylko na filmie S. Seagal łapie... Sam bym się nie odważył. Ale miałem raz przypadek gdy gościu szedł do mnie z łapą (do chwytu) i zblokowałem mu kciuk i pociągnąłem za nadgarstek kote gaeshi aż zrobił efektowny lot. P.S. Placek - ćwiczę Jiu-Jitsu Goshin Ryu w Szczecinie. Chiro
hmm co je: kilka kanapek z szynką czy serem, miska "kleiku"-płatków owsianych, placek z jednego żółtka i 2 białek,no i gainer..moge brać 10g skoro trzeba!
Przeciez wy jestescie przedszkolaki... a wg skas ty sie koles wziol, bujaj stad ogorze. Haha ale mam z was c***ki polewke. A co zazdroscisz, aha bo ty pewnie zawsze w******* dostajesz ojejujeju biedactwo. Pokaz lepiej swoj avatar kozaczku pewnie siedzi tam jakis placek i wstydzi sie
PS jezeli dodajecie oliwe to lepiej dodac ja do masy przed smazeniem a usmazyc na lyzce oliwy bo jak jest jej wiecej jak 10g to wszystko zostaje na patelni jak placek sie zetnie, i najlepiej jest nie przegrzewac oliwy mase wlac jak juz zacznie unosic sie zapach oliwy zeby zabardzo sie nie rozgrzala, smazymy tylko na patelni teflonowej inaczej go [...]
Czy śniadanie jest w miarę dobre? Placek smażę na maśle, po usmażeniu polewam łyżeczką oleju lnianego oraz smaruje dżemem (dla smaku). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a4aae45984542b5af58fd62cff5decb.png Rozważam dodanie puszki tuńczyka w sosie własnym. Zmieniony przez - pankosiak w dniu 2013-06-16 00:01:41
a może lepiej cos takiego? I śniedanie: -placek z platkow owsianych i 2 jajek -troszke cebuli (do tego placka pokrojona w kostke) II śniedanie w szkole : - 2 grachamki z szynka z piersi kurczaka - 1banan I Posiłek (przed treningowy): - Kasza gryczana 80 g - pierś z kurczaka bez skóry 125 g - 1 Pomidor - Cebula 20 g - Olej rzepakowy tłoczony na [...]
Sylwetka koścista i brak masy mięśniowej. W śniadaniu białko z mleka ma znikomą wartość. Dołóż lepiej do 4 jaj, a mleko out. Może to być jajecznica, może to być placek - jest mnogość rozwiązań. Drugi posiłek rozumiem, że w szkole, jeśli są to grube plastry tej szynki samoróbki to OK, ważysz zaledwie 60kg, więc można to uznać dla Ciebie za [...]
[...] stopni mimo brania tabletek, diagnozy mi nie postawiono ale lekarzyna stwierdzil ze pewnie jakies zakazenie sie wdalo. miejsce strzalu jest podpuchniete i robi sie kolorowy placek. cyklu nie przerywam zmieniam srodek na polskie prolo jutro bedzie u mnie. Co do lekarza to nie mialem naprawde sily ani checi by sie z kimkolwiek klucic z uwagi na [...]
[...] wytrzymalosc przy cwiczeniach.. i tyle) dzis rano wstalem jak skacowany... ale jak zjadlem sniadanie (50g platkow owsianych + jajo + 2 bialka jaj + dzemik = wspanialy placek ) to mi sie poprawilo i ochota do zycia wroocila po jakis 40 min lyklem 3 kapsy Zeno i bylo pieknie przez 30min i znowu cos sie psuc zaczelo... :/ i jeszcze cos malo [...]
Jajka po treningu się nie nadają bo zawierają tłuszcz, ser zółty jako dodatek/urozmaicenie lub dla smaku, ja na placek owsiany daję go, mleko to tak tylko do koktajli piję lub do owsianki, a teraz się przesiadłem na owsianke z kefirem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-05 12:00:59
[...] masz bf i wage/wzrost/wiek ?? Tak czy siak idź do lekarza który Cie prowadzi i niech on myśli co zrobić z wypadającymi włosami jeśli to aż tak bardzo Ci przeszkadza, ja mam placek na czubku głowy, zakola i żyję, dodatkowe pkt do seksapilu %-) po prostu krócej się obcinaj i po sprawie... Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2014-04-22 21:08:09 z [...]
sam Placek zaczal, wiec nie wiem o co kaman, z gory widac kto kogo sie czepia Clarity w rodzince mamy prawnika nie zapominaj, tylko jest bardzo zapracowany ten zwierzak... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]
A oto placek z mąki amarantus ;) Do tego odżywka białkowa 20g aby podkręcić smak ;) Wszystko robione na oleju kokosowym wraz z dodatkiem jabłka ;) /SFD/2016/10/10/249c05b375654428b33d0531b0171cbf.jpg /SFD/2016/10/10/a0746c4a38c8420c93235e33a506c915.jpg /SFD/2016/10/10/7e71e4684bef4032956304fab9df9bdc.jpg