placek

[...] przed treningowy :D z serii rzyg z kłaczkiem kota: http://iv.pl/images/94348350499868446538.jpg I po treningowo szykuje sie grill + znowu hamburgery wyglądające jak krowi placek ;d http://iv.pl/images/70771934447189864076.jpg Szkoda że ja sie nie moge bawić jak wy z tymi tłuszczami tak to bym codziennie jadł schaba <3 Zmieniony przez - [...]

Placek owsiany ze szpinakiem i dodatkami ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ed1c2117af1437790903b633031cd70.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78e8a15549034210a0f0f2f757e400af.jpg

[...] czy siła ruszy na takich kcal (niskich). Jedziem!. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68b4e7aa462946cc9f6edcaa27826396.jpg Ryż paraboliczny, warzywka i polędwiczka wieprzowa Zaj**isty placek z białek jaj i wafli ryżowych z kurakiem i warzywami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a98c815300704f19bd5513de1128b9bf.JPG [...]

[...] mały kawałem ciasta marchewkowego(jakieś wege, chyba bez jajek }:-(((, i pół ciaseczka z M&M'ami niestety zdjęć brak-szybki cheat w galerii po siłowni). -Potem przed snem placek(150g mieszanki różnych płatków(owsiane, żytnie itp.), 100g białek jaj, jogurt grecki low fat%-), łyżeczka pasty Chyawanprash(polecam wam spróbować) i jagódki)+ 2 pop [...]

placek,owsianka,salatka ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9276bcfe5681422e989b0ad6ef737e9b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5250bbc03df4927a8392ae68aa74925.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e65545c84ec34f7ea0661899125a9cf8.JPG

Placek ze stevią i cynamonem, a do tego kurczak? Muszę przyznać, że całkiem egzotyczne połączenie Ci z tego wyszło%-) Tak swoją drogą, jeśli będziesz miała więcej ciekawych przepisów, wypróbowanych to wrzuć do tematu z przepisami, wiele dziewczyn na tym skorzysta.

Śniadaniowy placek z waldenem:-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10408650_336857643131464_4567734219587837020_n.jpg

http://i58.tinypic.com/i2o7ef.jpg placek vlcd

[...] przyszłego już będzie jak trzeba. Co do siły i masy jestem bardzo zadowolony :-)) Chyba lubię tak wyglądać :-P Po moim wyciskaniu 140kg jeden koleś powiedział (wyglądał jak placek, zjedzony i wydalony ze 4 razy :P): Gość: Phi, 140kg, co to jest. Ja rok nie chodziłem na siłownię i jak wróciłem to od razu 115kg wyiebałem :-)) Już miałem super [...]

Puszysty placek z twarogiem z dodatkiem cynamonu i kilkoma czekoladkami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43c5295f77fc4d7ba9ede2926656a0b9.jpg

1. Placek owsiany z borówkami, siemiem lnianym, pestkami dyni, wpc, i cynamonem. 2. Makaron pełnoziarnisty, z 8 białkami jaj, jednym zółtkiem, brokuły, ogórek a sosik z jogurtu 0% chili, pieprz i sól ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b0dff5cd91e432d81689cf1b58c5321.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d109b12ba5c45b7b30414f62e55ad9a.jpg

jade do Gdyni na burgera%-) a jak narazie placek z nutella i dżemem. http://images63.fotosik.pl/1149/652870d9097e1d92gen.jpg

Jak je zrobiles? Blenderem recznym cos zdzialam? Może być ciężko, ja robiłem starym niezawodnym robotem kuchennym. Sniadanie: Placek z borówkami i świeżym chili. http://i59.tinypic.com/24w6cf4.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-07-09 06:40:56

Jak je zrobiles? Blenderem recznym cos zdzialam? Może być ciężko, ja robiłem starym niezawodnym robotem kuchennym. Sniadanie: Placek z borówkami i świeżym chili. http://i59.tinypic.com/24w6cf4.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-07-09 06:40:56 Dasz przepis? (chodzi głównie o proporcje). Czego użyłeś jako mąki? Akurat mam sporo papryczek [...]

http://oi59.tinypic.com/2pov409.jpg placek z rana :-D

http://oi59.tinypic.com/2pov409.jpg placek z rana :-D hmm zapodaj przepis bo wyglada ciekawie ;>

Ta awokado, spleśniały chleb i tyle %-) Placek z płatków jaglanych, szpinaku i mozarelli, sałatka z pomidorów i papryki z jogurtem naturalnym i jakiś dip koperkowy i placuchy wg remika /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee50bbe511934a2085eb8271626b258b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/502d590ed3dc4331bd2fc0058f26dccc.jpg [...]

Kawa, placek, kurczak, tr

Otóż to a tu... masz Ci Adkensiku placek ;] Nie pomyślałeś !

[...] zaraz po siłowni ;-) ale dziwnie jakoś mi się teraz gra cały czas w głowie jest ten strach że źle wyląduje i znowu coś zrobię w tej nodze, to już nie to samo :-( Dieta: 1. placek owsiany 2. 200g ryżu+200g kurczaka 3. 200g makaronu+ 200g kurczaka+ warzywa i rożek %-) 4. 200g makaronu +100g kurczaka 5. 40 masło orzechowe + 200g twarogu [...]