placek

maka pszenna pelnoziarnista,jajka,jablko,slodzik,przyprawy=placek i kawa do tego

Elo, Jaki placek?

jest tu ten placek

daj spokoj, i to jeszcze najwiekszy napinacz z nich to taki placek, że ręką machnąć to za dużo

ja byłem poczulem sie jak placek i zawijka

[...] i zera żółtego daje i do mikrofali, jak na słodko to dodaje wpc do tego jeszcze i owoce potem na wierzch jagody czy drzem z naturalnym jogurtem. Ale teraz muszę mleka dodać trochę lub wody bo placek był trochę tępy z tej mąki właśnie niedawno go zjadłem. A nie dawno to co wczoraj zupa rarytas. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-17 14:53:14

Co to za placek ?

Witam nie mogę się doczekać odpowiedzi dlatego zakładam nowy temat z prośbą o pomoc w rozszyfrowaniu co to za ćwiczenia atlas przejrzałem i z googlowałem, ale nadal mam problem. Tutaj plan w nawiasie przy ćwiczeniach opis prośby: Poniedziałek PLECY Martwy Ciąg 15-10-5 Podciąganie 3x8 Dolny wyciąg uchwytami 3x8 (nie mam takiego sprzętu czym [...]

s.m.p.a. rano jem placek z jajek i owsianych, dlatego miałem tam jajka. po 2 jajka mam za darmo, dlatego wolałbym dać jajka na śniadanie niż białko.

placek jak placek moze troche na grubszym ciescie powitac Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-15 22:38:34

[...] ze sztangielkami na ławce skośnej (z supinacją nadgarstka) 3 serie - 10-8powt 3. uginanie przedramion przy modlitewniku/ woparciu o kolano 2 serie 15-10 powt DIETA 08.00 placek owsiany - jaja cale 100g+ bialka jaj 100g+ owsiane 120g +dzem niskoslodz. 40g 50g platki fitnes 11.00 pieczona synka 250g+ makaron drum 100g+ warzywa 150g 50g platki [...]

placek:maka zytnia,jajka,slodzik,jablko,cynamon+kawa

Placek owsiany czosnkowo-cebulowy z zielona salata i oregano + kawa.

Witam mam na imię Piotrek.Mam 17 lat i zamierzam nabrac masy :D Dieta: Śniadanie: -placek z 3 jajek(150g) i płatków owsianych(100g) nie wiem co jeszcze!-pomóżcie :) DODAJ orzechy wloskie, mozesz dodac tez rodzynki 2 posiłek: -4 kromki chleba razowego(ok.200g) -filet z kury (100g) -jakieś warzywka DODAJ tluszczy np oliwa z oliwek 3 posiłek:(przed [...]

DZIEŃ 99, piątek - 09.07 Od rana u babci, trochę znów pomagałem, umyłem przy okazji auto, oraz przedłożyłem babci i ciotce świadectwo maturalne, to zarobiłem ze dwie dniówki Jedzenie 1) Placek z jaj, crunchów i słodzika 2) Babka jogurtowa 3) Barszcz z ziemniaczkami, udko + ziemniaki + sałata ze śmietaną 4) Ryż z sosem Winiary 5) Pizza 6) Białko, [...]

owies,jaja,banan,kako,slodzik=placek i kawa

PODAJ wage wzrost i btw na kg masy ciala Witam mam na imię Piotrek.Mam 17 lat i zamierzam nabrac masy :D Dieta: Śniadanie: -placek z 3 jajek(150g) i płatków owsianych(100g) nie wiem co jeszcze!-pomóżcie :) DODAJ orzechy wloskie, mozesz dodac tez rodzynki 2 posiłek: -4 kromki chleba razowego(ok.200g) -filet z kury (100g) -jakieś warzywka [...]

Witam mam na imię Piotrek.Mam 17 lat i zamierzam nabrac masy :D Dieta: Śniadanie: -placek z 3 jajek(150g) i płatków owsianych(100g) nie wiem co jeszcze!-pomóżcie :) 2 posiłek: -4 kromki chleba razowego(ok.200g) -filet z kury (100g) -jakieś warzywka 3 posiłek:(przed treningowy) -ryż biały(100g) -co do tego ryżu? -warzywka 5 Posiłek:(po treningowy) [...]

a ten placek kebabowy jak sie przyzadza??

No miod jest zbedny bo sam placek jest pycha pozatym dodasz orzechow Miod ma proste wegle i w ciagu dnia nie jest to najlepsze wyjscie. Ale 2-3 lyzeczki nie powinny zaszkodzic Pamietaj zeby warzyw bylo duzo Najlepiej 3 rozne warzywa do posilku albo 300g