placek

placek owsiany z dzemem bezcukrowym i kawa Libos co ty koorwa po nocach jesz?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-05 08:48:13

dzisiaj zrobiłem placek kolesia ale na słono z pomidorkiem, papryka nawet kawałek szynki tam wylądował i powiem wam że bardzo miła odmiana..aktualnie kawa a za dodzinke kasza z kurakiem i na trening. Dzisiaj przyszedł mój XXl trec-a(czekolada) już chciałbym być po treningu i go wypróbować..

placek owsiany z musem bananowym + kawa z mlekiem

placek owsiany + kawa

dzdzownis korva soka ale juz a co do luka to i tak placek wiec masz słabego informatora

Dzak, pro placek rr-28, kozak

Proszę o ocenę tej diety.Z góry dzięki:-) Treningowy HIGH CARB Posiłek I (po nim zawsze trening) Placek Odżywka białkowa 30g( 20g białka) Płatki owsiane górskie 120g białko jaja kurzego 150g Po Treningowy 200g ryż biały odżywka białkowa 40g( 30g białka) dżem truskawkowy niskosłodzony 40g 1h po Po Treningowym Ryż brązowy 100g Kurczak pierś 150g [...]

[...] nie wcisnąłbym śniadania. Kawa na rozbudzenie, potem zajęcia. Wyszło dziś 20 godzin postu (nie trzymam ścisłych ram - dopasowuję do konkretnego dnia). Po powrocie zjadłem placek z płatków owsianych, rodzynek i jaj z jogurtem naturalnym i nektarynką (wyjątkowo węgle w DT przed treningiem - poszły raczej na odbudowę wyczerpanych zapasów [...]

ale ciebie nie chce B-50 bos placek i mozesz szpana i lansere robic przed pietnastolatkami

dlatego ja nie daje fotek (na razie ) bo lipo okrutne a nie dlatego że placek czy pusiket <tłumaczy się - kręci> dlatego ja się (na razie) nie przypjerdalam

wiec rezun zamknij rylo bos placek jak **** przyjdzie siwy to ci naszcza moze cos urosniesz

wasal ale jestes placek pisze jak jest a nie sie lansuje ****a gdzie ty zyjesz chlopie? zreszta mam wy***ane na takie wsiowe komenty w domu po pracy jak szczurek nie siedze i nie ogladam kazdego funta get a life wasal

siema placek ;]

[...] na omleta: potrzebne składniki: rózga, garnek/naczynie, patelnia nieprzywieralna (lub posmarowana tłuszczem) i pokrywka składniki: jaja (wg uznania) mąka (wg uznania) jogurt/mleko/woda (wg uznania) i dodatkowe składniki (wg uznania) wymieszać wszystko rózgą, na patelnię mały ogień 10-15 minut przewracasz na drugą stronę 2-3 minuty i jest placek.

co to za krowi placek ?

[...] jesteś w stanie zrozumieć znaczenie słowa sarkazm? Poszedłem spać bo byłem śpiący, gdyby nie pora, chętnie bym wtedy pogadał, a że chciałem być oryginalny to teraz masz babo placek Nie obrażaj się staruszku, zluzuj poślady, nie chciałem Cię urazić edit: ok, Adzik jest w robocie. Jakby wszedł kiedyś tam to mu polećcie mojego posta, nie chcę mieć [...]

No jak Ty masz taki brzuch bez cwiczenia to ja nie wiem co dopiero bedzie jak go zaczniesz cwiczyc... Ja jestem caly czas placek ~105 kilo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4de19b5a69ec463c91f368bf24ea8f6b.JPG Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2014-01-02 13:37:32

Sprawa z płatkami załatwiona, skorzystałem z przepisu pt "Zayebisty placek" ;).

[...] może dodam trochę więcej aero po siłowym. /SFD/Images/2015/5/24/1b9a4ac716df4cbd831ce3c795242a68.jpg wczorajsza miska czysta ale trochę rozjechana. Miałm wyjazd i zrobiłam placek, ale że brakowało mi mięsa to wieczorem zamiast placka była kiełbasa na gorąco. /SFD/Images/2015/5/24/e65f9ed0bc9d4be0ae85c121c2bd7f7d.jpg Zmieniony przez - Marta693 w [...]

Obli ja bym chciała taka skrzynię warzyw dostawać, problem z głowy z zakupami, wybieraniem. a ten placek brzmi pysznie