placek

21:00 2 jaja na twardo 22:00 200g wiejskiego zapite 30g extensor izolate 97 20g Extensor izolate Placek owsiany Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-01 08:22:06

Rosół Placek owsiany Syntha-6 na wodzie phex1337 wstaw swoje foty jak skończysz cykl Będę miał motywacje do trzymania diety

Placek z owsianych, jaj, odżywki białkowej, a na wierzchu krem czekoladowy i brzoskwinie z syropu

Placek owsiano-jajeczny ze sliwka i łyzka stołową masła orzechowego

wlasnie poszedl placek z najmana

rano jajecznica z razowcem,warzywami i kako a teraz po basenie placek z bananem i kawa

rano makaron z serem i oliwa a teraz po siatce placek z jablkiem edit. nie polecam nikomu rano twarogu z makaronem

Placek z owsa,crunchów,jaj,białka czekoladowego i dżem

Placek z owsianych i białek z jednym zółtkiem+ cynamon + ananas + 4 orzechy laskowe;D i śliwki suszone + kawa ofcourse

placek z mandarynka posmarowany dzemem bezcukrowym i kawa

[...] szynka swojska wiejski serek warzywa chleb ;P gastro po piciu sie włączyło ale moderator mi świadkiem to ostatni taki wybryk:D zaczynamy walke o zdrowie szczescie i ABS przy pomocy 10 wsk. zdrowego odżywiania;D i jest git;D 9.20 placek : 5 łyzek owsianych górskich jajko całe 4 bialka i wlasnej roboty konfitura jabłkowo malinowa bez cukru:P

cheat day:P od rana placek owsiany, isolite z orzechami chrupkie pieczywo w domu 2 kanapki z bialego chleba dzem 2 wiejswkie serki;p

placek owsiany z bananem i kako plus kawa

Placek 150g owsianych 5 jaj zurawina cynamon

7:00 Placek owsiany: 120g platkow, 5 jajek, cynamon. 11:00 2 placki orkiszowe, 200g kurczaka, 100g migdalow. Teraz 120g ryzu brazowego, 250g kurczaka, ogorek cebula. Dziękuje, dobranoc.

Na śniadanie placek z dzemem malinowym, potem whey owsiane i fasolka szparagowa, na obiad ryż kura i warzywa

ale mi ten placek bezowy urósł 8-) wygląda jak kupa ale to dlatego że go tak ułożyłem na blasze :))

Muszę w końcu masy nabrać bo już mnie wkurza jaki placek jestem.

:-D, placek się piecze, zaraz lody i płatki, funzoo już nie wlazło do placka

wina w strzalach bym nie wbil.syfy po tym sie robia ropnie bol i tragedia.a apteki nie ma.szkoda ryzykowac wiec zdecydowanie tabsy. do dupy wyszedl ten placek.nie slodki kwasny jakis.polewy nie mialem zadnej.