placek

Reganat- odstaw tę książkę \-) };-)};-) Zapal, napij się, nawdychaj sziszy, pojedz grzybków-halucynków, ale zmień dilera i odstaw tą książke };-) artur_j - placek, placek ;-] wygląd wygladem, ale liczy się smak :-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-22 09:46:46

Tak, placek owsiany. Ale jak pisałem - zabrakło kluczowych składników, także wyszedł prototyp ;-)

Dziś robiłem taki placek żonie (bo lubi) i jako dżem nisko słodzony wpadł odpad z produkcji sernika i galaretek (wygotowane truskawki ) ponoć były bardzo smaczne .

[...] bo nie wiem, czy na kręgosłup nie zaszkodzi... %-) Co innego klatka i biceps %-) To do oporu, 3 razy w tygodniu. W sezonie przedwakacyjnym można intensywność jeszcze zwiekszyć ;-) Regenat - jak się trening udał? :-> Wszystko ok? atu777 - dzięki, ale to nic nadzwyczajnego... placek owsiany z dodatkami i pieczona ryba z makaronem i warzywami ;-)

[...] wózku, albo z nowotworem "cieszyłem się", że mam to, co mam. To, że codziennie muszę przyjmować leki - przyzwyczaiłem się ;-) Traktuję to jako część śniadania - np. dziś był placek owsiano-bananowy z Encortonem i Cyklosporną (te dwie nic Ci pewnie nie mówiące nazwy to nazwy leków). Oczywiście mówię tylko o lekach tych głównych ;-) Jeszcze [...]

[...] 12 13,5 kg x 12 15 kg x 5 Wspięcia na palce - 3x max 50 powtórzeń 50 powtórzeń 50 powtórzeń Filmik z treningu http://www.youtube.com/watch?v=LCtIVKkk48k DIETA Posiłek I: placek owsiano-bananowy z wiórkami kokosowymi i truskawkami Posiłek II: dorsz z kaszą gryczaną i warzywami oraz oliwa [...]

[...] - jazda na rowerze 60 min (16,84 km) Unoszenie nóg prostych w zwisie 10 / 10 / 10 Rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d61746e5431c417f96e5e60b71058746.JPG DIETA Posiłek I: placek owsiano-bananowy z dżemem niskosłodzonym, wiórkami kokosowymi i rodzynkami Posiłek II: jabłko i orzechy nerkowca Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem, warzywami i [...]

[...] wieprzowej, 400g ziemniakow 4 200g kury, 100g ryzu 5 200g kury, 130g makaronu razowego , 10g lnianego 6 50g kazeiny micelarnej, 60g masla orzechowego A to na jutro przyszykowany omlet/placek/nalesnik bo juz nie wiem jak to nazwac, ktorego najchetniej bym jeszcze dzisaj zjadl;p /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de3e443d059145f28924e8d0efe299ce.jpg

[...] dodaj swoj ulubiony dżem, nutelle, syrop, cokolwiek. Masz czasem ochotę na fastfooda? Bo ja często. Takie wrapsy niczym się nie różnią od tych sklepowych. Ciasto na jeden placek to około 30g mąki, 50-100 ml mleka, proszek do pieczenia i 5 g żółtka. A co do wnętrza to juz daj się ponieść fantazji! [...]

Bez jajek i odżywki to ciężko ze śniadaniami na słodko. Raczej nie ma sensu jeść mięsa na siłe. Możesz coś pokombinować ze strączkami na słodko, może jakiś placek czy bezjajeczne "ciasto", zrobione na kilka dni tak żeby nie trzeba było kobinowac rano, tylko zjeść gotowy kawałek. Ja ostatnio używam różnej "mąki", którą można jeść na surowo, np. [...]

[...] (x27)/ 15 kg (x16)/ 15 kg (x15) 5.Podciąganie podchwytem wąsko: 12 (5 kg, z pomocą)/12 (6 kg z pomocą)/10 (sam, ze ściąganiem łopatek - retrakcją łopatek) DIETA Posiłek I: placek owsiany kakaowo-cynamonowy z truskawkami, bananem, wiórkami kokosowymi i rodzynkami [...]

[...] Jutro chyba nie dam rady zrobić siłowni z braku czasu. Zamienie dni - aerobowe z siłownianymi (aeroby szybciej schodzą) TRENING 30 min jazdy na orbitreku DIETA Posiłek I: placek owsiany z dżemem niskosłodzonym, wiórkami kokosowymi, bananem i suszonymi śliwkami [...]

[...] wrażenia z jego korzystania, bo zastanawiam się nad kupnem ;-) TRENING WF - rekreacyjna gra w piłkę nożna 20 min jazdy na orbitreku (zmniejszone z 30 min) DIETA Posiłek I: placek owsiany z dżemem niskosłodzonym, wiórkami kokosowymi, żurawiną i suszonymi śliwkami Posiłek II: sernik z piekarnika by grrubas, dla podbicia kcal dodałem wiórki [...]

Dzień 17 Dzisiejszy dzień chciałem rozpocząć od fotki super żadkiego zjawiska astronomicznego, które dziś miało miejsce. Niestety plany pokrzyżowały chmury... %-) A dzień jak zwykle. Najpierw uczelnia, potem pokręciłem trochę aero i popracowałem w ogródku. W końcu na Boże Ciało musi ładnie wyglądać %-) Dziś dzień bez nauki. Miałem ostatni egzamin [...]

Fajnie wygląda ta twoja pizza, spód to placek owsiany czy wymyśliłeś coś innego? No cóż, niby mniejsze ciężary, ale za to o wiele lepiej czujesz ćwiczenie jak wykonujesz je poprawnie technicznie- mięśnie bardziej dostają w kość ;-)

[...] leniwe, ale przeznaczone na naukę, trochę mniejszą niż zwykle, ale jednak naukę ;-) No i oczywiście mecze... ;-D TRENING Aeroby - orbitrek 20 min DIETA Posiłek I: placek owsiany kawowy z dżemem niskosłodzonym, wiórkami kokosowymi i rodzynkami (sorry Mikołaj - było bez polewy %-) ) [...]

[...] że na moim poziomie nie ma czego się obawiać, a wręcz wskazane są częstsze treningi ;-) TRENING WF - piłka nożna rekreacyjnie Aeroby - orbitrek 20 min DIETA Posiłek I: placek owsiany z dżemem niskosłodzonym, wiórkami kokosowymi, bananem i migdałami [...]

[...] ponad cztery bramki :-> Pierwszy dzień na popdbitych kaloriach i węglach. Jakoś nie odczułem specjalnej różnicy... ;-) TRENING Aeroby - orbitrek 25 min DIETA Posiłek I: placek owsiano-bananowy z truskawkami, migdałami, rodzynkami i wiórkami kokosowymi [...]

[...] nie tak intensywną). W poniedziałek angielski w ujęciu biznesowym, a czwartek makroekonomia. I ewentualnie wrzesień %-) TRENING Aeroby - orbitrek 25 min DIETA Posiłek I: placek owsiany z truskawkami, wiórkami kokosowymi, rodzynkami, migdałami i jabłkiem [...]

Powiem więcej- Grecy grali też pierwszy mecz z gospodarzami :-D jak dla mnie, mogą wygrać to Euro, przynajmniej będziemy mogli wtedy powiedzieć że zremisowaliśmy z mistrzami %-) Placek jak zwykle wygląda przezayebiście, na szczęście mam jedzenie pod ręką, bo było by kiepsko %-) Ile sypiesz wiórków do niego?