piłeczka

dobra to piłeczka? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-03-17 15:29:53

co za bałagan w dzienniczku martwy ciąg dorzucę oczywiście, najprawdopodobniej za jakieś 6-8 tygodni jak skończę ten pseudo HST dzisiaj zakupiłem Mega Mass Weidera 7kg(tym razem smak truskawkowy) do tego kupiłem na próbę Dextrex juice OLIMPA 1kg (zważywszy na to że jednego dnia mam trening w piłkę i trening na siłowni także potrzebuję cukrów :D [...]

NO nie wiem musze sie zdecydowac fajna pila jest jeszcze Nike Euroleague fajna fajna pileczka i chyba ja kupie dzieki wszystkim za pomoc

Rozumiem, pamiętam, że wtedy komentatorzy też się zachwycali kitajcami Kasai i Funakim. Ps na początek Pudzian wyzwie Eddiego "the eagle" Edwardsa. Wygra z nim w skokach na "adasiu" (najmniejsza krokiew w Zakopanem punkt K 15 metrów) Dostanie jakiegoś japończyka, a w między czasie podpisze kontrakt na skoki przeciwko [...]

A co byś jeszcze proponował ? :) Rzuty piłeczką palantową, bym do tego dopisał, co by tu jeszcze :P . Tak swoją drogą to ciekawie robią w Kędzierzynie Koźlu. Biorą młodzika, który jak nie rzuci 40m to nie trenuje oszczepu. Potem trenują go gdzieś tak z rok - dwa i idzie do kuli. Zmieniony przez - Zovi w dniu 2010-04-28 09:50:26

Cześć wszystkim. Dawno mnie tu nie było,sezon się już zaczął i sporo pracy jest. Pierwsze zawody mi się udały. 50m 700g,dobry start. Jutro mam kolejne zawody we Wrocławiu,niestety kontuzja,której nabawiłem się przedwczoraj nie da mi powalczyć. Przesadziłem z rzutami piłeczką palantową,kamykami,oszczepem.Mięśnie przedramienia ponaciągane,od [...]

[...] wcale nie jest taki miekki mumin jak go wszyscy opisują. Aktualna dyspozycja Silvy też może być godna Pudziana, więc jak dla mnie wszystko jest jeszcze otwarte. Aczkolwiek piłeczka jest po stronie tych co od początku nie wierzyli w umiejętności Pudziana. Koniec końcem wygrał, jednak oczekiwania były tak duże, że to co zaprezentował jest [...]

Siemano. bic44, to nie jest tak że owoców, warzyw i soków nie jem/nie pije, po prostu ich nie uwzględniam, napisałem tą dietę tak ogólnikowo więc spokojnie, coś tam się ruszyło w górę, więc może nie jest aż tak źle nie wrzucałem z MC filmików, ale jak byś przeczytał kilka postów wcześniej ten ból pleców mam na własną prośbę, podniosłem niemożliwe [...]

[...] http://www.heavygrips.com/training/beginner.html http://www.leehayward.com/heavygrips.htm ------------------------- 1. piłeczka i lekki ściskacz - 2-3 serie po 10-20 powt - rozgrzewkowo 2. 70kg - 5x5 3. 90kg - ruchy negatywne - niby izomeria, ale ściskacz rozpycha mi dłoń :) 4. 70kg - [...]

Orson, to co ja dałem to jest odpowiedź właśnie na ten diss o którym piszesz oj szykuje się piłeczka zaraz, będzie grańsko

kombinacie to tarcza z trenerem albo partnerem.. a uniki to trening z partnerem, lub piłeczka tenisowa .. ale to tez z partnerem .. samemu raczej nic nie zrobisz..

[...] mi sie 150g gotowac bo na jutro mam jajka i tunaka a sie skapczyłem dopiero kolo 18 że nie mam w lodówce kuraka, kurva WPC mi sie konczy Aktywny dzień ogólnie, jutro też piłeczka się szykuje, to nie są jakieś szaleńcze mecze. Pykamy sobie we 4 (2-2) na takie malutkie bramki, małą piłką (taką jak do ręcznej), zayebiście sie gra mozna fajne [...]

[...] 7. Nie zrobiłem tego bo nie miałem czasu, naprawdę, inna sprawa że nie lubię tego ćwiczenia, ale gdybym miał czas to bym je zrobił. -- *Burpee Challange : x1 () --- Znów piłeczka w południe Pograć nie zaszkodzi --- Dieta okej, fakt że 1 posilek taki żeby cos tam tego białka weszło i tłuszczu, bo nie chcialem 2h przed następnym dawać [...]

Dzień 112 - 11.07.2010 - NIEDZIELA 1. (09:30) 20g WPC + kilka orzechów 2. (11:15) jajko + serek wiejski + 60g orzechów + ogórek 2. (14:15) 150g kuraka + jajko + 20g orzechów + 20g oliwy + ogórek **** po piłce, 10min po wzięciu BCAA, zjadłem 1 jabłko 3. (17:15) (SZEJK: 20g WPC + 3 jajka) + 20g orzechów 4. (20:15) 150g kuraka + 20g oliwy + [...]

Fajna piłeczka,zawsze lubiłem grać piłkami Pumy No,zobaczymy jak się spiszą gwiazdeczki Polonii... Lech obroni tytuł. Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-08-06 11:13:36

[...] w ostatnim meczu Ligi Europejskiej, żeby nie blokować sobie możliwości gry w europejskich pucharach w innym klubie. Dni Mascherano w Liverpoolu są już policzone. Teraz "piłeczka" po stronie Barcy, która musi się dogadać z "The Reds" co do kwoty odstępnego za reprezentanta Argentyny. źródło: sport.es powninismy zamiast tych 5 [...]

I tak najbardziej lubiłem jak w 1-2 części chodził w tym swoim kapelusiku i się piłeczką bawił

Jeśli chodzi o to ćwiczenie z piłeczką to: Pozycja tak jak na zdjęciu nr 1. Następnie bez zginania nóg w kolanach odrywasz lewą stopę od piłki i starasz się nią "sięgnąć" jak najdalej w prawo pod prawą nogą. Powrót i to samo z prawą nogą (oczywiście w przeciwnym kierunku) uff. Mickiewicz to ze mnie nie jest ale mam nadzieje ze wiesz o [...]

[...] dla siebie wymyśliłem. Powiedzcie co o nim sądzicie i dlaczego jest dobry lub zły? Moim celem było poprawienie mieśni przedramienia, przyrząd który miałem do dyspozycji to piłeczka antystresowa guinessa, dosyć twarda. Zaczałem nią ćwiczyć w ten sposób: Przykład: 1powtórzenie następnie przerwa sekundowa i dalej 2 powtórzenia- następnie przerwa 2 [...]

Na wyskok znalazłem to http://strball.fateback.com/kangaroohops.html A na rzut piłeczką co polecacie?