pizze

UUUUUPPPSSSS to może być niezła konkurencja ,Venom napewno niestartuje bo nie ma czasu muszę zadzwonić do Kaszuby bo nie wiem czy robić ketozę czy iść jutro na pizze Michaił wiesz ,kto będzie startował członek-mafia.suple.hardcor.pl

Nie no między klatą robię ćwiczenia na brzuch, nogi i biceps, ale tutaj nie potrzebuję odżywki żeby było coś widać. Odżywkę potrzebuję tylko do przybrania masy, nic więcej. Mogę codziennie jeść steki, pizze itp i nic to nie daje.

[...] na oliwie z oliwek to OK. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w [...]

Po prostu Ja nie uważam żadnych takich rzeczy wiadomo z kolegami od czasu do czasu pójdzie się na pizze ale to chyba nic złego zjeść ją dwa razy na miesiąc . No i oczywiście zero alko bo to bardzo spowalnia porost mięśni :D A właśnie w dni nie treningowe ile razy dziennie brać mono ?

[...] odliczałem każden jeden gram jedzenia, wszystko pilnowałem i było dopięte na maksimum. Teraz nie ćwiczę więc po dwa piwka dziennie, czasami mam dni gdzie zjem jedną pizze i to dosłownie wszystko tego dnia. Więc nie mogę sobie pozwolić na to, żeby od razu wjechać na pułap kalorii taki jak powiedzmy 3400kcal. Dieta po poprawkach, i tak jak [...]

[...] jak taki bęben pociągająco wygląda. Zaleta jest taka, że balon ma ZERO kalorii, najwyżej sie po nim zlejesz, a skutki nie będą tak opłakane jakbyś wpierniczył wielką pizze razem z dostawcą. Drugi plus: poczujesz się seksi przez jeden dzień, a nie będziesz się męczył jak baba w 9 mięsiącu ciąży przez reszte dnia w WC.- czytaj : SAME PLUSY [...]

[...] takie coś troche mija się z celem "zdrowego odżywiania" to czekanie jak na nagrodę? cały dzień jeść zdrowo a potem się napchać ? po co się męczyć :D Mam ochotę na pizze to wliczę te przykładowo 1 tyś kalorii w bilans a zjem mniej ryżu etc.. :D moim zdaniem to już lepiej tak podziałać :D Rozumiem ale byly trener mowil ze wtedy jak sie [...]

Na śniadanie najcześciej jem 2/3 kromki z szynka lub serem w zalezńosci od chęci. Obiad to rożnie, ale często są jakieś zupy laby pierogi/naleśniki. Dokładnej ilości niestety nie jestem w stanie podać. Wieczorem jakiegoś placka czy coś w tym stylu i na kolacje 4/5 kromek podobnie jak na śniadanie. Nominacje cźesto jem jeszcźe pizzę albo kebsa.

[...] instrukcji napisane zeby nie robic tego z pelnym zaladkiem;d bo ja jakis rok temu jak robilem pierwszy raz A6W to poszedlem sobie w jeden z tych dni do baru zjadlem cala pizze a po tym chcialem robic A6W, w miedzy czasie tez cos tam w tym barze sie napilem. i pozniej jak robilem to A6W to sie tak wszystko w moim zoladku przelewalo ze myslalem [...]

jak na moje wystarczy założyć dres i iśc sobie rano i wieczorem pobiegać :) a w inny dzień ubrać sie w fajną koszulke i iść z kumplami/dziewczyną(?) na pizze :)

wiadomo ze cheat meal mozna zjesc od czasu do czasu, jak na pizze czy fryki, PePoNeNt z alternatywnej drogi wcinal ostatnio fryki a zobaczcie na jego sylwetke. Jak raz w tyg ktos zje lody a przez nastepne 6,5 dnia ma dobra diete to nic sie nie stanie. Ja jak bylem najsilniejszy to wiekszosc sily zdobylem i masy na domowych obiadach i nieraz sie [...]

hehe to co ona nigdzie z nikim nie wychodzi z powodu diety? niech sie skusi na pizze . Nie przytyje od jednej. sprawdzone i potwierdzone. Myslisz ze np Ronaldo nie pije bo sie boi ze straci forme i bramki nie walnie ? Spali na treningu ! btw nie bierzcie tego co mowie do serca. Kazdy robi jak lubi. Wiem ze dla niektorych odstepstwa zle sie [...]

Byłam w miarę grzeczna, więc nie wiem, o co mnie tu posądzają tym tytułem |-) Może to za tą pizzę na śniadanie przed majówką :-D Zapraszam, zapraszam, im więcej oczu patrzy, tym większa motywacja, żeby pracować dalej i móc pochwalić się progressem.

Jesli chcesz przytyc to duzo jedz, bulki z kebabem, pizze, chleba duzo. Wszystko popijaj piwkiem i sie jak najmniej ruszaj.

nóg nie ćwiczę bo strasznie dużo jeżdże na rowerze kto normalny strasznie duzo jezdzi na rowerze w srodku zimy? pizze rozwozisz? zacznij cwiczyc nogi, a dopiero potem mysl o koksie. rower to nie wymowka.

pizze rozwozisz? okurva już widze jak pendałuje między zaspami z pizza na plecachalbo na głowie

Raczej nie powinineś a zamiast słodyczy raz w tyg zrób sobie odstępstwo na pizze

o pizze to sie nawet nie zdazalo raz w miesiacu chyba ze gdzies na imprezie , a popcorn zdazal sie raz w tyg ale ogranicze to

ja za poczatków mojej kariery to myślałem że jak podczas 3 miesięcznego cyklu zjem 1 pizze to będzie lipa, także może mu chodzić o raz na miesiąc :-D A jeśli wliczysz w bilans kcal to możesz nawet nieznacznie częściej, ale wtedy to zupełnei inaczej działa

To może wynikać ze zbyt małej ilości tłuszczu w diecie. Tłuszcz powoduje uczucie sytości na dłużej, może dlatego ciągnie Cię do niezdrowych przekąsek. Cheat meal jest dobrym rozwiązaniem, sam je stosuję w postaci niedzielnych wypadów na gyros/pizzę/grilla i takie tam. Psychika się uspokaja, a Ty dostajesz niewielkiego moralniaka i motywację do [...]