pizze

A można w ramach spłacenia abonamentu kupić Pizze ? Moderator działu Komputery na SFD.

[...] pewne : jak mam jakis wiekszy stres(a mam taki dosc czesto) to odrazu kibel , i jak momentami nie ćwiczyłem przez jakis czas na siłowni i nie trzymałem diety (jadłem kebaby, pizze , słodycze , piłem alkohol itp) to wszystko bylo wporządku - w momencie kiedy trzymam sie diety jem zdrowo ch**e miesto , produkty pełnoziarniste , oliwa z oliwek , [...]

tak tez myslalam..obudzilam sie rano z zamiarem pobiegania ...ale bardzo wialo i znalazl sie pretekst zeby nie biegac...ale spoko zmusze sie jakos...a dziasiaj mialam taka ochote na pizze ze koniec...po spadku 2 kg przez jakies 1,5 tygodnia waga stoi w miejscu...ech..no ale musze wytrzymac....pozdrawiam

[...] dostaliście po sogaczku :D A jeżeli chodzi o cheat meals. Postanowiłem, to poprostu wliczać je w bilans i zastępować posiłek ? Nie wiem na przykład zamiast kuraka + ryżu se pizze walnąć raz na jakiś chiński rok :D ALbo loda na podwieczorek ;p I ile takich cheat mealów myslicie ze jest dopuszczalnych w ciągu tygodnia ? oczywiscie zdaje sobie [...]

zasadniczo najlatwiej po prostu zmienic nawyki zywieniowe i dodac ciutek wiecej ruchu, efekty przyjda wywal slodycze, slodzone napoje, smieci typu kebaby, pizze bialy chleb zamien na razowy, makaron na makaron durum lub tez razowy, ryz bialy na brazowy/naturalny/paraboliczny ogranicz spozycie cukrow prostych (wywal cukier z herbaty itp. ,albo [...]

Nikt Ci tu planu nie ułoży ja bym chciał Pizze jak to ktoś już napisał poczytaj trochę na forum o treningach http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html dopasuj jakiś dla siebie opisz go i daj do oceny.

I nalezy jeszcze podkreslic ze jedzac 3 posilki dziennie takze nie utyjesz bo organizm nie przyswoi wszystko na raz, rozloz se to na 5-6 posilkow mniejszych i tak jak kolega wyzej piwa kebaby mc kfc pizze lody batoniki itp. od czasu do czasu ale nie codziennie w takich ilosciach pozdro/

shoxu jak chcesz czystą masę to białko na dość wysokim poziomie 3 nawet do 4g na kg ciała :) - na mnie działa bdb A po co koszykarzowi takie ilośći białka ? Żeby dokonać destrukcji w organizmie ? - nie dobijaj mnie. (nie zaproponowałem mu diety ketogenicznej ! - bo to ona jest wyniszczająca w dłuższym przedziale czasu ) Warto zacytować Flexa [...]

[...] że przyrosty masy mięsniowej są spore. Jak chcesz robić jakościowo dobrą masę to zadbaj o odżywianie, wywal węgle o wysokim IG, nie jedz tzw śmieci jak hamburgery, pizze itd. co do treningu ja preferuję FBW/HST albo rozsądny i mniejszy objętościowo split. Musiałbyś rozpisać cały Twój plan treningowy żebym mógł to ocenić. ogólnie to [...]

[...] ryż + mięso + surówki)/zupa z makaronem siłownia Po siłowni jakieś rodzynki/orzechy Kanapki z czarnym chlebem i twarożkiem+ pomidory. Mniejwiecej cos takiego, nie ukrywam czasem lubię sobie zjeść jakieś chrupki i pizze, ale staram sie coraz rzadziej, stąd pytanie czy to może mieć wpływ że tyję na brzuchu i klatce a np na rękach i nogach nie ?

chipsy, czekolada, pizze to jest strasznie kaloryczne ja polecam jako uzupelnienie diety a nie jako podstawowe skladniki np jesc ryz, serki, pic mleko itd a sobie dziennie dorzucic troche czekolady albo chipsow dodatkowo ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] b 172/ ww 410/ t46 to juz po dodaniu tych 500 kcal i obliczeniu !! czy tak jezt dobrze na mase ?? tak radzili w jednym z art. ma waszym forum ? nie odpowiedzieliście mi czy smażone źle wpływa na przyrost masy ? czy raz na jakiś czas mozna pokusić sie na pizze zapiekanke ?? hamburgera ?? bo mięso hamburgeerowe jest dobrym xródłem białka ??

[...] 0/t 0 czy moze byc tak : /MOZE ROZKLAD POSILKOW OK. nie odpowiedzieliście mi czy smażone źle wpływa na przyrost masy ? /JAK SMAZONE? czy raz na jakiś czas mozna pokusić sie na pizze zapiekanke ?? hamburgera ??/PRZY TWOJEJ MASIE SPOKOJNIE bo mięso hamburgeerowe jest dobrym xródłem białka ?? /NIE PRZECENIAJ GO. NIE WIESZ CO W NIM W SRODKU JEST.

Pizze i słodycze też należało by wyeliminować, bądź też zminimalizować, raz na miecha. slodycze to samo do minimum jesli musisz.% masa nie równa się % tłuszczu. masa-mięśniowa, tłuszcz-tłuszczowy rosnie sie od podwyzki zapotrzebowania. A w macu, kumple leją do frytek tak sie odzwyczailem jak bylem u nich w robocie, wiem ze raczej na mnie to nie [...]

chodzi glownie o fajki i pizze

Sobota 23.09.2017 Tilapia z ryżem http://imgie.pl/images/2017/09/24/Sobotarybka0ec00.jpg Pizze z tortilli http://imgie.pl/images/2017/09/24/sobotapizza15696.jpg Gofry z (masłem orzechowym, polewą z odżywki białkowej, dżemem) http://imgie.pl/images/2017/09/24/sobotagofry0ae58.jpg Niedziela 24.09.2017 Fit sernik [...]

Nie no sos pomidorowy z koncentratu to profanacja. Dobre pomidory są ogólnie dostępne Generalnie tak, jak robię więcej porcji to kupuje pomidorki Mutti ale dla 1/2 pizz nie otwieram jeśli wiem że ich nie zużyje bo szkoda wyrzucać. Podobnie z mąka mozna zrobić na włoskiej Caputto, mozarelle dać tłustą a pizze polać oliwą :-P

[...] no sos pomidorowy z koncentratu to profanacja. Dobre pomidory są ogólnie dostępne Generalnie tak, jak robię więcej porcji to kupuje pomidorki Mutti ale dla 1/2 pizz nie otwieram jeśli wiem że ich nie zużyje bo szkoda wyrzucać. Podobnie z mąka mozna zrobić na włoskiej Caputto, mozarelle dać tłustą a pizze polać oliwą :-P haha to akurat prawda :-D

unblack to poczytaj sobie troche o odzywianiu... albo... jedz sobie te kebaby pizze itd... i ciesz sie masa

[...] kałdun więc też obciąłem trochę tego typu rzeczy. Dawniej dzień w dzień to jadłem jako podstawę teraz jak zjem co 2 co 3 dzień to chyba świat się nie zawali. Czasem też pizze zjem fakt raz na miesiąc na ale zjem. Gdybym nic nie jadł niezdrowego to już bym dawno zrezygnował i wmówił sobie że się nie da. Da się i ja chce to wszystko wyciąć i [...]