pizze

Tym bardziej że koło mnie otworzyli pizzerie i przez cały tydzień 2 pizze są w cenie 1 :-( shittt

zamuw se jeszcze pizze xDDDDD

zamuw se jeszcze pizze xDDDDD Zjadlem.2h temu xd.bo deficyt.w.hot przez.robote.jak po 10h... Zmieniony przez - TanQer w dniu 2016-10-13 22:47:17

[...] wartościowe? Tzn. na takiej zasadzie, że będę jadł załóżmy zdrowe źródła węglowodanów, białka i tłuszczy też w 60-70%, ale np. w ciągu dnia zjem sobie jakiegoś batona, czy pizze czy po prostu jakieś śmieci i dotrzymam makro i kalorii to czy będzie zwiększała się masa tłuszczu przez te "odstępstwa" od diety, czy zachowując bilans poleci to tak [...]

Jak będziesz sobie sam gotował, przyprawiał, to grozi Ci z biegiem czasu, że posiłki na mieście przestaną Ci tak bardzo smakować na rzecz samodzielnie przygotowanych dań... Masz do tego dryg i sam będziesz sobie umiał zrobić lepszego kebaba czy pizzę, niż z knajpy. Poza tym im dłużej będziesz jadał zdrowo, tym bardziej (najprawdopodobniej) [...]

Nie ze jakas.dieta.100%.czy cos.bo jestem normwlny tylko wiesz.sporo.wydaje te.restauracje pizze.kebsy chipay .. a mam odkladac

Dzisiejszy bilans zamykaja ziemniaki schabowy z serem i pieczarkami i lomidort ogorki szczypuor cebula polane smietana xD zdrowe zarcie.chyba.wyjdzie.taniej.niz te knajpy.kebsy pizze ok raz.na.jakis czas z pancia.tylko knajpa czy kino a.nie ze.wychodze z silki ide na.kebsa.przechodze.obok.kebsa.wchodze.na.kebsa xs

16.10- DT miska niedojedzona, wróciliśmy późno i nie miałam chęci na pizzę tuż przed snem, więc zjadłam ciasto %-) /SFD/2016/10/17/44e264936f274e5ca0807a72021d2299.jpg Tydzień 1 układ dół/góra/dół Trening A dół + bicepsy 1. Hack przysiad z półsztangą 3 x 8-10 15(r)/35/37,5/40 po 10 – 3 serie lekko wchodzą, nie wiem może powinnam zmienić na 4 [...]

[...] jak przed zawodami. Za to założenie było takie i jest takie że ten weekend ładuje co chce . Carbnite przez 36h. Potem znowu 5dni LCLf. I jem co chce i wyglądam jak chce. Pizzy akurat teraz nie zmieszcze w.makro ale jak już wejdę na masę i będę miał ochotę na pizze to sobie ją po prostu zjem wliczając w makro a nie traktując jako czita hehehe

ja to dziś kupną kanapkę zjadłam, kawę z automatu z cukrem, smirnofa, szampana, pizzę i słodycze.. %-)

[...] zapasow czyli do piatku a od soboty wracam do cardio i do normalnej miski, teraz trzymam tak 50/50 :-D za duzo nakupowalem i szkoda wyp*****lac, ale mam jeszcze ta pizze jablecznik i czekolada w zamarazrce, dzisiaj poszedlem porzadny treningu push zrobic to 3 serie na klatke i taka pompa byla za musialem chodzic i opierac sie ciagle o [...]

21.10 Dziś tylko jedne zajęcia, potem trening z dzieciakami, jak wróciłem to zjadłem pojechałem zawieść mamę i wbiliśmy do kumpla. Tam sytuacja taka 2 pizze 50 cm i 4 osoby... nie miałem ochoty, ani wcale nie robiła na mnie wrażenia, szczerze to bardziej się cieszyłem na myśl że zjem gorzką i ser pleśniowy, serio Właśnie wróciłem, zjadłem i idę [...]

Rzadko choruje ale jak już zachoruje to mnie rozkłada na całego i leczę się antybiotykiem raz ewentualnie dwa razy do roku, żadne syropy tabletki mnie nie ruszają. Wymiary na dziś (dwa tygodnie temu) 83 brzuch nadczo (było 81) Biceps 36,6 (było 36) Waga pare dni temu 80, zaczynałem dwa miesiące temu od ok 75 Jutro znowu zmierzę burzuch, bo [...]

Rzadko choruje ale jak już zachoruje to mnie rozkłada na całego i leczę się antybiotykiem raz ewentualnie dwa razy do roku, żadne syropy tabletki mnie nie ruszają. Wymiary na dziś (dwa tygodnie temu) 83 brzuch nadczo (było 81) Biceps 36,6 (było 36) Waga pare dni temu 80, zaczynałem dwa miesiące temu od ok 75 Jutro znowu zmierzę burzuch, bo [...]

-Wstaję 4:30 wypijam łyżkę miodu rozrobioną z wodą wieczorem,piję kawę i jem kilka orzechów włoskich, po czym zapijam odżywką białkową , chyba nie jest zła ? -O 5:00 wychodzę do pracy, -O 6:20 jem w pracy 100 gr owsianki-musli z rodzynkami orzechami, siemię lnianym itp- zalane mlekiem. -Między godz. 9-10 godz 4 kroki ciemnego pieczywa i 3-4 jajka. [...]

Marian, tylko liznąłem tego kremu trochę, tyle co z jednego wafla, bo już mało było i trzymałem miejsce na pizzę :-D, ale faktycznie był kozak. Wojtek, Ty też się nie oszczędzasz przecież hehe. A u mnie dzisiaj prawie +2,5kg po wczoraj %-). Aktualnie rekordowa waga, dokładnie taka sama jak zacząłem przygotowywać się do zawodów. I dzisiaj też [...]

[...] i waga leci, dzisiaj z rana bylo 122.5 i nawet moge trenowac, bo pompe mam taka na treningu ze nie idzie skonczyc %-) ale powolutku wracam na tory, dzisiaj jade na dobra pizze z dominosa, zaladuje przed cardio x2 i nogami jutrzejszymi, miska wyglada na chwile obecna +/- 300g bialka, 350g wegla i niecala 100 tluszczu, motywacja wrocila sporo, [...]

strasznie bym opitoliła pizzę, wczoraj ziomki wsuwały przy mnie taką cienką z pepperoni, serem, sosem czosnkowym i hawajską, no po prostu trzymałam zębami stół, żeby im nie zjeść %-)

[...] dietę, a kasę przeznaczyć na jedzenie czy suple. Co do cierpliwości, to sam się sobie dziwię, że jeszcze tego wszystkiego nie rzuciłem w cholerę hehe i nie iść na mega pizze z deserem :-D Ale przy ostatniej imprezie rodzinnej stwierdziłem, że tak mi weszło to w nawyk, że nawet przy stole nakładając sobie zwracam uwagę na to co i ile [...]

[...] siedzenie w wymuszonej pozycji raczej jest niekorzystne. No i nie musisz jeśc 5 posiłków, moga byc równie dobrze 3-4. Większośc ludzi pracuje i też nie zawsze moze jeść (koszmar jakiś ;-)), a jak jest przerwa na pizze, to można ja spożytkowac na zjedzenie wartościowego posiłku. Gainer to w przybliżeniu cukier, wiec to żaden rewelacyjny produkt.