pizze

[...] Masa czekolady i czpisów, a potem nieznośny ból brzucha :/ Organizm po prostu odzwyczaił się od śmieciowego żarcia i ciężko mu je przetrawić. Dlatego zamiast czipsów i lodów lepiej jakąś pizze, kebaba czy inne węglę wszamać %) I, że się tak zapytam jak często masz taki cheat day? Ja planuje raz na 3 tyg, bo więcej to mnie tylko rozleniwi :D

[...] , każdy mi daje satysfakcję i dużo radości. Widać że na nowo jestem w gazie :) DIETA Ostatnie 4 dni trochę gorzej z racji urlopu, słodkim się nie zażerałem, podjadłem jakąś pizze i burgera wołowego w dni treningowe co wyszło myślę na +. W niedziele rano opuchnięty wodą po słonym żarciu ale dzisiaj już wygląda to lepiej. SUPLEMENTACJA Na razie [...]

[...] i kurczak. Potem zjadłem wafle ryżowe, zrobił się ryż to go zjadłem, potem wpadł kurczak z brokułami. A na koniec zrobiły się frytki i je zjadłem :-D Na koniec dnia zrobiłem pizze na twarogowym spodzie z serem mozzarella, szynką z piersi kurczaka i papryką. Trochę za długo piekłem ser, bo woda puściła i spód był mokry. 2-3 minuty krócej i byłby [...]

Przepisik na pizzę twarogową można? :P

03.02.2015 DNT Dziś dzień bez żadnych rewelacji, nie miałem pomysłu co zjeść wieczorem, a jako że w lodówce dużo twarogu to zrobiłem sobie pizze twarogową z serem. Zdecydowanie lepsza odmiana "twarogu" Suplementacja kreatyna 5 g Dieta:11-21 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a29492228b1e4df3a484b69ad5cb2bdf.png [...]

[...] zanim resztki dotra do jelita grubego! 5-6h dorzucajac do tego 2-3posilki wczesnijesze czy blonnik czy fat czy poporstu normalny zbilansowany posilek jesli chodzi np o pizze Splanchnic and leg substrate exchange after ingestion of a natural mixed meal in humans. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10331398 po 5h jeszcze trwa trawienie i [...]

(planuje wsunąć pizze, megaśna z kurczakiem i warzywami, a w tym dniu 3 posiłki - wcześniejszy białko+tłuszcze, późniejszy orkisz 3 kromki + twaróg + pomidory ogranicz moze jednak tluszcze w innych posilkach i jesli mozesz zorb przed tym siwtny trening silowy !

[...] brzuch! no taki to ja bym chciala miec!!!! ale słodzę na wstepie co?:P ale to prawda. tak malutko ważysz- może kiedyś ja dojde do tej wagi co ty? dziekuje za przepis na pizze-a robilas juz taka??? bo podobno z maki razowej nie da sie tak upiec cista tzn nie wyrosnie ale ja nie piekłam tylko tak słyszałam:) ale pizza zachęca! bede tu wpadać! [...]

ta pizza na fotografi wygląda tak znakomicie!!!! w środę zrobię sobie pizze. Postanowiłam. zamiast ketchupu dam zwykłe pomidory na górę i też będzie. o czekamy na fotorelacje:) otręby- nie umiem ich zjeść hehe

PIĄTEK Trening zrobiony w super, szybkim tempie :) Wiadomo, ciężary mniejsze, ale nie dużo. Coś tam się robi, kurczaka miała dosyć, i musiałem zeżreć pizze. Oby weszło w barki /SFD/Images/2015/8/29/15a453f81fff4d1eaafd9de2c7c33366.jpg Chyba coś poszły TRENING Brzuch 1) Wznosy kolan do góry w zwisie na drążku 3 x 20 do bólu 2) Skłony tułowia [...]

Pizzę sam robiłeś ? 3 kg wody zeszło a sylwetka na mega plus.

Pizzę sam robiłeś ? 3 kg wody zeszło a sylwetka na mega plus. na restrykcyjnej diecie, tylko własne gotowanie Przepis https://www.facebook.com/1482106328722544/photos/a.1484119371854573/2634690506797448/?type=3&av=1482106328722544&eav=Afb4l4j_-LIwiT_PvyvemraRkoM93YFPEIYo4-ZdQe2n8lVKtxDo9enbk3rrOxl8nBYh6RfXUcfu-OMUv-uzWVxz&theater

8.10.16 Dni Miska wpadły herbatniki imbirowe z Ikei Zrobiłam pizzę na spodzie z baranów i mąki gryczanej pycha Suple kreatyna, angelique, B, D, omega3, magnez Jutro wybieram się na file Fotka pizzy Przepis że strony natchniona.pl /SFD/2016/10/8/103015e99eba4592a1a1d0229129c4d2.jpg /SFD/2016/10/8/076709c953b647848610fbb05f0346d0.jpg

Nieistotna Ty na wagę to nie patrz Mam taką znajomą, wszystko robi zayedwabiste Ciasta, tosty, pizze, dalej nie będę wymieniać bo każdy jeszcze pości Spotkamy się na 2. dni= +7kg na wadze dla mnie haha Dobrze, że to sama woda

W miare. Na pizze srednio bo za dlugo to twardawy sie robi, wole mozarelle light .ten topiony do tostow, jest idealny. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-13 11:32:33

taką pizzę to zrobię na cześć grubasa po redukcji... czyli mam jeszcze jakieś 5 miesięcy czasu :)

Piątek, 20. stycznia - DT Trening C 1. Face pull 10/10/10/max 12x6,25kg/12x7,5kg/10x7,5kg/16x6,25kg 7,5kg/14x10kg/12,5kg/16x10kg 14x7,5kg/14x10kg/14x10kg/24x7,5kg 14x7,5kg/14x10kg/14x10kg/24x7,5kg 14x7,5kg/14x10kg/14x10kg/24x7,5kg 14x7,5kg/14x10kg/14x10kg/24x7,5kg 7,5kg/10kg/12x10kg/20x7,5kg 7,5kg/10kg/10kg/20(?)x7,5kg 10kg/12,5kg/12,5kg/24x7,5kg [...]

Środa, 12. lipca - DT FBW - dzień 10-tek 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 3x5/10/15 10x 8kg/10kg/12kg 5x 10kg/12kg/14kg 15x 8kg/10kg/12x12kg 10x 8kg/10kg/12kg 5x 8kg/10kg/12kg --- 10x 8kg/10kg/12kg 5x 8kg/10kg/12kg/10kg/8kg Rozgrzewka hantlami 6kg. Druga seria super, trzecia dobrze. Lubię wyciskanie, bo czucie coraz lepsze. [...]

to się zgadza :-)) jak byliśmy to tylko raz jadłam pizze, żeby spróbować takiej zrobionej przez Włocha. Ogólnie mącznych rzeczy nie jadłam, nastawiłam się na to co mają oni a u nas tego nie ma czyli świeże owoce morza (pokochałam ośmiornice), mięcha i wino. A tak na marginesie najbardziej mi się podobały w sklepach 5l baniaki z oliwą z pierwszego [...]

Rion - jestem podobnego zdania :) 16-18/06 - DNT 19/06 - DT Góra 1. Wyciskanie żołnierskie 5x5 + 1x15 15/17,5/20/22,5/22,5/15 12,5/15/17,5/20/22,5/12,5 2. wiosło sztangielką 15/12/10/8/max 12/14,5/17/19,5/12x17 9,5/9,5/12/14,5/12x17 3. Power fly 5x10 8,25/8,25/8,25/8,25/8,25 7/7/7/7/7 4. a) Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 4x15 4. b) wznosy [...]