pizze

POSIŁKI: 1. omlet z 8 białek i 100 g owsianych 2 i 3. 150 g piersi z kurczaka i 25 g ryżu basmati + pomidor 4. 150 g piersi z kurczaka i 50 g ryżu basmati + papryka 5. pizza :) 6. białko 50 g plus 20 g orzechów włoskich Przepis i składniki na pizzę: Ciasto: 1. 60 g mąki razowej żytniej typ 2000 2. 5 białek Smażymy na oliwie tak jak na omleta [...]

[...] była zaspecjlana , czuć ,że przez to choróbsko troche ucierpiała to mimo to zrobiłem dobry trening.. 105kg na skosie ,poszło niestety tylko na 4ruchy + 5 z pomocą ale myśle ,że w czwartek pójdzie już tak jak chciałem na 6 ! po treningu posiłek to kura + ryż , potem jade na pizze a co tam i tak na masie jestem a mam ochotę jak ta lala pozdr.

Raz na dwa tygodnie i ja sięgnę po pizzę ,pamiętając jednak żeby była bogata w mięso i ser Jeśli zawiera go mało sam dbam o to żeby nakroić na nią kawałków piersi z kury .

demolub ostatnio pizze jadłem na początku października a piwa też dawno nie piłem, ale czesto mi sie zdaża cos słodkiego zjesc, raz w tygodniu minimum;/dziś niestety też troche zjadłem słokdiego wogóle to chyba jakiegoś doła przechodze słaba mobilizacja ale jutro ogar, ogólnie to dziś troche żarcie na siłe wciskałem, nie miałem za bardzo apetytu, [...]

[...] organizmu ponim wiec mozna sobie spokojnie na loda na ladowaniu pozwolic co ci moge p[oradzic to niezuc sie zaraz na objadanie sie smieciami zeby w dwa tyg niestracic efektow calej tej redukcji, rob wszystko z glowa, zjedz se pizze ale nie zaczesto bo szkoda tych dobrych efektow I na masie rob se troche aero po 30 min zeby sie niezalac i

[...] można, a jutro sylwester wiec tez można;] Xardero tak jka volvo napisał nie dajmy sie zwariowac tak jak jeszcze ty nie masz spoor fatu to czesciej mozesz sobie pozwolic na pizze itp ja co innego bo mnie szybko zalewa;/ adzik sorry ze sie pokazałem poszło 170kg moze jeszcze z5kg bym wytargał wiem ze wynik jak u leszcza ale co zorbic... moze [...]

siemka wszytkim.dzis troche odpuscilem dietke i wszamalem pizze.poki jeszcze nie robie typowej redukcji to mozna se pozwolic.

Masa po Masowce bede mial wiecej i to bez najmniejszego problemu a Anabol po cyklu Cie dogoni Zobaczysz to tyle odnosnie legendarnych bicepsow Bylem nad jeziorem spieczony na raka wypluskany wybiegany i jest fantastycznie ale moze zjemy pizze

A tak wyglada moja opalenizna zaznaczam ze duz pizze ja jadlem mala zona ale wiecie jak to baby pol zostalo wiec wpadac

[...] sie,i takie tam,jest ok,lubie cwiczyc i czyc to zmeczenie,czuc kazdy mięsien:) Ja moim kumpelom nie przetłumacze ze wole zjesc np makaron ze szpinakiem niz np pizze,ze wole wybrac to zdrowsza opcje, no ale to kazdego wybor,ja wybrałam taki styl zycia. Jasne ze trzeba zachowac umiar w tym restrykcyjnym dietowaniu,stram sie [...]

redukcja kiepsko ... podczas remontu 0 diety... ino pizze na tel i inne "smieci" ale od dzis juz wracam do codziennosci

ja dzis wolne od siłki mam i zamówie sobie wkońcu pizze do której sie przymiezam juz ponad 2 tyg

polecam wywiad, wspomnienia ze starych czasów Ronniego w nowym numerze MD pomyśleć ze jadł samą pizze i fastfood

[...] czyli: twaróg + oliwa + słonecznik + ryba + cebula = pyszna pasta :-) Obiad natomiast jako, że jest niedziela postanowiłem sobie odpuścić (ale nie do końca) i zjeść pizze własnej roboty. Skład ciasta: mąka - 200g (duuuużo WW) %-) drożdze - 20g sól - 1/2 łyżeczki cukier - 1/2 łyżeczki woda - 50ml mleko - 50ml oliwa - 1 duża łyżka i [...]

Panowie, ja nie jem nie smacznych rzeczy :-D Jak będzie okazja kiedyś, to Was poczęstuję na pewno. To dobrze, pytam bo kiedyś była partnerka zrobiła pizze na spodzie marchewkowym to było całkiem dobre w smaku ale smak pizzy to nie do końca był ;-)

[...] w pracy zjadłam małe jabłko i brzoskwinie Trening: DNT Suplementacja: nic, zapomniałam znowu A dzisiaj póki co plany na: - spanie, koniecznie (jutro pobudka o 4, bo na siłkę planuję się wybrać przed dyżurem) - zrobię sobie domową pizze I tyle, miłego. :-) Zmieniony przez - Skelque w dniu 2017-07-19 09:34:55

[...] - czytając spacerowałam. Tym razem włączyłam endomondo w telefonie i suma sumarum wyszło z tego 6km, fajnie. :-) Po za tym od dłuższego czasu miałam ochotę na domową pizze, więc zrobiłam sobie te przyjemność i wkomponowałam ją w dzisiejszą miskę. Kubki smakowe zaspokojone. ^^ Dieta: Pomyślałam, że będę wstawiała screeny miski, z czego [...]

[...] wymiary, podsumowanie prawdopodobnie jutro około 14-15. Po zrobieniu zdjęć rozpocząłem cheat day. Myślałem, że zjem więcej, ale nie mam ochoty ani na słodycze, ani na pizze etc, zjadłem...4 puszki makreli w oleju z pseudo-pełnoziarnistym chlebem i 2 zupki chińskie. Mam zrobioną jeszcze kaszę manną, ale chyba się już dziś nie skuszę. Cheat [...]

ja olewam domownikow jak chca zjesc makarony czy pizze czy kluchy, zrobienie ryby jest banalne wiec nie musze kombinowac reszta je to co ma ochote

[...] nie jest to obrzeranie się byle czym i w każdej ilości. Poprostu idąc do kina np. kupuję sobie orzechy w czekoladzie które uwielbiam, czy tez zdaża mi się nawet wciągniąc pizze... ale jeden dzień w stosunku do 6 w których dieta jest dopięta nie zrobi wielkiej różnicy. Miód to bardzo wartościowy element diety i nie musimy z niego rezygnować. [...]