s.m.p.a, (albo ktoś inny) a może polecił byś jakieś suple do tego? p.S. i czy czasami w porze obiadowej mógłbym zjeść coś takiego: http://www.sfd.pl/Omlet%2FPizza_dla_paker%C3%B3w_by_Smokealot-t450907.html chodzi mi tutaj o tą "pizzę pakerską". A i jak z owocami? mogę dość często jeść jabłka, winogron, itd? Zmieniony przez - Jartazi w [...]
[...] czasami moze kwesta przyzwyczajenia waga moja naturalna to okolo 80kg mysle, od lat sie trzyma w tych rejonach dorzuce kreatyne +pare supli -bedzie 87-89kg odstawie browary, pizze, burgery i lakocie- bedzie 80-82 startowac bede hobbystycznie w TS w debiutach IPF gdzies kolo wakacji zdaje sobie sprawe, ze wielkim mistrzem nie bede , powyzej 500 na [...]
[...] na regeneracje a za duzo powera od kreatyny to za duze obciazenie regeneracjio to nie to samo co zwykłay split gdzie powera bez krety jest raczej malo odstawie browary, pizze, burgery i lakocie- bedzie 80-82 odstaw to do 100 kilo na zyle dobijesz i przestaniesz marnowac czas na silowni startowac bede hobbystycznie w TS w debiutach IPF [...]
No cóż, trochę nieuwagi i.. zapuściłem się. Na chwilę obecną mam 19 lat, ważę ponad 110kg i dostaję zadyszki przechodząc z jednego pokoju do drugiego. Tak być nie może. Trochę historii. Około półtora roku temu, stosując dość popularną wśród moich znajomych dietę 1000kcal, udało mi się pozbyć 30kg. Był to dla mnie niewątpliwie olbrzymi sukces. [...]
możesz jeść pizze owoce możesz tylko też na nie uważaj mają sporo fruktozy po treningu czy na śniadanie będą dobrm wyjściem \ co do odżywek myślę że samo mono Ci starczy nie ma co cudować ale poćwicz chwilę na sucho pozdr
j/w Mysle, ze HIIT bedzie za ostry dla ciebie na poczatek. Mysle, ze odpowiednio bedziesz sobie zwiekszał intensywnosc na siłownie i przy aerobach. HIIT mozesz sobie wzięsc na 'dobitke', ale później pod koniec zbijania wagi. Nie znoszę pomidorów, lubię herbatę, pizzę, alkohol. To bedziesz musiał sie przestawić. Syplementy nie będą ci porzebne [...]
[...] ma diety dla posladkow, dlatego napisalam do w nawiasie :). Chodzilo mi o cos, co by tu zchrupac aby mialo to jakis wplyw wiekszy na tamte rejony, nie koniecznie hot-dogi i pizze :). Chodzilo mi bardziej o jakis 'schludny porost' Mam nadzieje, ze jest w miare jasne o co mi chodzi :). Dlatego tu napisalam. Po tym co juz naczytalam sie w [...]
[...] bo dzis mam cheat meal, o 6 mam normalny posilek kurczak plus kasza- czy zamiast tego mogę zjesc cheat meal ? czy cheat meal zjesc po kaszy i kuirczaku? chce zjesc znow pizze lub placki z cukini elaine fajnie ze znow jesteś w poniedzialek mija rowny miesiac mojej nowej diety i zamieszczę wymiary dla porownania nad zdjeciami pomyślę..ale [...]
kompleksy są fajne, tyle, że po co piszesz ze do LC, jak i tak bd wdupiał pizze Bic, jak bedziesz tak z tym drazkiem smigał to plecy łądnie CI roz*ebie oby ta dalej
a dziekuje kochaniutka!pol godz temu wrocilam z silowni wypilam bialko czekoladowe..pizze bede jadla o 21 zrobie fotke i jutro wkleje,,,teraz juz zdaze spokojnie i zrobie zaraz po upieczeniu! milego wieczorku zyczę. Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-26 19:37:56