Mozesz Trzymaj diete caly czas, a np. raz na miesiac pozwol sobie na taka pizze Poczujesz sie wtedy sporo lepiej, psychicznie i pizza smakuje 5xlepiej, po to sa wolne posilki. Pozdrawiam.
pozatym to zalezy od organizmu, ja niczego sobie nie odmawiam a fatu i tak nie przybywa, wczoraj były 2 longery dzis pizza w robocie i jakos leci, oczywiscie oprócz tego 4 lub 5 normlanych posiłków ale ogolnie imo na amatorskim poziomie nie ma co sie szczypac w jakies ultra rygorystyczne diety
I żeby było darmowe jak weekendy w orange (' I żeby było dowożone do domu jak pizza u grubego Benka (' I oczywiście musi być też jak NOKIA connectiing people , jak PEPSI ask for more , jak NIKE just do it , jak SAMSUNG everyone is invited . Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-19 08:56:35
Od kolegi : Dieta jest taka : mam dopiero 14 lat nie jem wogule słodyczy , nie jem rzecdzy typu pizza,frytki czy hamburgery .. Same zupki i czasami jakies mięsko . Jazda na Rowerze to zwykły rower górski mam zamiar nim jezdzic w terenie . Dlatego pytam sie czy wystarczy 3 x w tygodniu po godzinę dziennie mam treningi pilki 2 x w tygodniu [...]
jaruss do okoła jest kilka pizzeri a w mieście w**** i jeszcze troche jeszcze 5 minut i moja pizza będzie gotowa tylko do ciasta dodałem za mało soli i za dużo drożdży ale będzie gitowa Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-19 21:48:02
straszna ta pizzaja bym niejadl,wyglada jakby na waflu byla zrobiona i ktos niechcacy na nia zygnol hator nawijaj co bys wziol ze stanow zeby zarobic i szybko sprzedac,widac ze wiesz cos o tym
[...] na dosc wysokim poziomie? chodzi mi o zarobki, ktore pozwalaja na swobodne zycie, spelnianie jakis zachcianek (nie niewiadomo czego...ale podstawowych- piwo ze znajomymi, pizza kiedy mam ochote...wyjazd gdzies raz na jakis czas itp...chodzi o to, zeby nie zyc od marnej wyplaty do jeszcze bardziej marnej, tylko moc sobie pozwolic na to, na co [...]
gluta i tauryna rowniez olimpa mc diety konkretnej nie mam ale chyba bede musiał się zebrac po sesji i ulozyc cos dla siebie. Od kąd zaczołem ćwiczyć zdrowo się odżywiam- ważywa, owoce, kurczak, ryż, ryby itd. wiem, że to nie wystarczy ale zawsze lepsze to niż pizza etc.
[...] " Czy traktujesz bardzo powaznie temat diety?" jak wspomnialem, ogolnie odzywiam sie od okolo 1.5roku na dobrym poziomie, ale zdarzaja sie wyskoki, typu pizza, itd. obecnie chce sie wziac w garsc, mocno zmobilizowac i przytyrzymac wszystko na 110% " Czy chcesz aby udzielic Ci kilku , wydaje sie cennych uwag w sprawie [...]
nie wiem nie licze juz co do grama. bialka cos kolo 2g, ww 4-5g, tluszczu siakis gram ww zlozone, bialka wartosciowe, oliwa, omega3, czasem jakas pizza/kebab
[...] zamiast ziemniaków i razowca zamiast białego pieczywa. Jem tez wiecej ryb oraz zadko kiedy cos smaze. Głowie gotuje. Raz na tydzien zjem cos fajnego np slodycz albo jakas pizza. Nie mam czasu na dokladne posiłki dlatego jem co jest w domu z tym ze w wersji ulepszonej :) Wymyslilem sobie taki trening (i go stosuje) rano przed sniadaniem skacze [...]
[...] domowy(trochę ziemniaczków, jakas surówka, schabowy, mielony, albo jakies spagetti z dużą ilością mieska, albo 100-150g ryżu białego+ ~100-150g piersi z kurczaka, albo pizza 5) 200g twarogu 6) opcjonalnie 200g twarogu (zależy o której wstawałem/kładłem się spać) ale średnio jem 5 posiłków co 2,5-3,5h W tej chwili po zbiciu wagi do kat [...]