pizza

No 2 razy pizza na tydzien to podstawa. Co do takich typowych fast foodow to nie przepadam, ale czasami na miescie sie wchlonie na szybko.

Dajcie spokój, typ ma 16 lat i wciąż się rozwija nawet bez targania zelazem a wkręcacie mu pożądaną wagę jak dla 26-30-latka. No, ale z dychę więcej w tym wieku to by się przydało i na samych uczciwych obiadkach mamuni jest to do zrobienia. Młody, szamasz na codzień coś poza pizzą i czipsami? Coś porządnie kalorycznego mam na myśli :-D.

Pizza będzie miała takie Ig z jakich składników zrobisz, zjadłeś 300g bo jak na pizze to nie wiele, np 300g ryżu byś już nie zjadł bo on dodatkowo ciągnie wodę.

Tak tak na wadze to ja nie zrobiłem wiele :D:D Ze 3 kg kilo i to wody:P:P góra 4 :) No ale wiesz chipsy kola pizza non stoper i powiem ci nie żałowałem że odrazu wziąłem:D

[...] spalenie okolo 180kcal to jest tak opisane po krótce oczywiście zaznaczam ze shitfood moze sie raz na jakis czas trafic sa ta czesciej kfc, niekiedy mc ale rzadko no i pizza, staram sie omijac kebaby zaznaczam ze nie jem ich na noc tylko na przyklad przed treningiem ps. uzupelnilem profil :) Zmieniony przez - krzychukadetem w dniu [...]

dziewczyno poco ci odzywki skoro mozesz to zrobic naturalnie polecam mcDonalda kfc pizza slodycze mozesz to zrobic przyjemniej walnij sie przed tv i wciagnij chrupki czekolade i jakas pizze ew kebaba zeby nie bylo nie namawiam do zlego odzwiania albo poprostu zacznij jesc duzo dobrych rzeczy malo ruchu+duzo kalc =facik tu i tam wielka dupe mam )

Po pierwsze wylicz zapotrzebowanie na kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz. Po drugie PIZZA? W diecie? i to jeszcze posilek przedtreningowy!? Masa nie znaczy puste kalorie i opychanie sie jedzeniem na sile.

co wy nie wiecie ze pizza jest podstawa kazdej pełnowartosciowej diety ? chłopaki zawiodlem sie na was

ja mówię o PRAWDZIWEJ włskiej pizzy a nie amerykańskim shicie na grubaśnym cieście polanym kujawskim. I powiem szczerze, że np w Krakowie jest wiele miejsc, gdzie można zjeść fantastyczną pizzę. Równie dobrą też można zrobić samemu. Nie sądzę, żebyśmy byli skazani na pizza hut i inne pizzopodobne wynalazki

To zależy od rodzaju ciasta i od tego, co do niej dodałeś. Przecież każda pizza jest inna.

Z kubów/dyskotek w Opolu i okloicach to mogę polecić tylko Aquarium i Highlander. Jedyne kluby gdzie grają cos ambitnego, a reszta to Wixiarskie G***O. Chyba że jeszcze Zebra- muza do bani ale klimacik fajny (i tania Pizza)

Zgadza się. Jest to bardzo dobre rozwiązanie, pod warunkiem, że mamy na to czas i ochotę, a z tym już bywa dość ciężko. Jeżeli chodzi o pizzę, to polecam ALLNUTRITION Protein Pizza. Próbowałem robić i wychodzi bardzo dobra. Jedyny minus jest taki, że wychodzi bardzo dużo białka. Jak dodamy mięsa, sera, itp. to wychodzi bardzo dużo na kawałek, a na [...]

ja jak już wyjde to jem co chce, kebab, pizza przeważnie bo takich bajerów jak kfc czy mac niemam w okolicy ;-)

E tam. Nie panikuj-pizza zawiera duzo bialka

Mnie za pierwszym razem na mecie tez nie wysyfiło.Dopiero jak poszedł test, przyszła pizza.

[...] raz.Fakt,był bardziej fizyczny. Dla mnie,to bajka w takim stylu jak Floyd mówił,że nigdy nie brał koksu. Fakt pierwszy raz tak przybyczył...Opłaciło się,kosztem obrony-pizza na twarzy. Ale mam wątpliwości,że pierwszy raz tak trenował,to zawodowiec.Raczej bajka,by wkręcać jak zrobił tą muskulaturę.Oczywiście mógł sie bardziej na tym [...]

[...] , czy tam kasza z jakimś mięskiem . potem dowolne jakieś posiłki jadłem typu kanapeczki . i na kolacje dawali też jakieś produkty typu płatki na mleku , kanapki , raz w tygodniu pizza była ( kucharki same robiły ) i jak kładłem się ok 23 to przed snem jakieś 15-20 minut białko albo produkty białkowe ( twaróg , tuńczyki na surowo z puszki )

[...] bo nie mam ustalonej żadnej diety, więc codziennie jem inaczej. Jedynie na śniadanie zawsze jem płatki owsiane/jajecznice, i na noc jem ser biały + omijam takie jedzenia jak pizza itd. Więc nie jestem w stanie obliczyć ile witamin zjadam. Tak ogółem, to mam 15 lat, jem mniej więcej tak jak zwykły szaraczek, i trenuje 10+h w tygodniu jeżeli to ma [...]

Ernyl taaa i pizza do tego nie??? A dieta??? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Skoro chcesz "przytyć" a nie nabrać masy mięśniowej to zrób tak: Śniadanie: 5 pączków, 2 litry coca coli Obiad: Duża pizza, 2 litry coca coli Podwieczorek: pół blachy ciasta Kolacja: 2 czekolady, 3 batony, chipsy, coca cola "Dietę stosuj 12 tygodni, a na pewno zobaczysz efekty -.- A tak poważnie nie rozumiem, po cholerę zakładałeś taki temat... [...]