mi nic nie pomoglo, prawdziwa pizza sie pojawila. Trwalo to z 4 miesiace, wyskakiwaly caly czas nowe, zostawaly chvjowe ciemne plamy na barkach, bicepsach itp. Kupilem TAD600, wbilem 7 strzalow, co 5 dni i pomoglo, nie pojawiaja sie nowe, no ale niestety plamy zostaly. Teraz wypadalo by sie opalic.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co je dymek i wgl nie cwiczy :)) ale pudzian? Dla mnie potrzeba bylo wszystko dopiete na max, przy tylu treningach. Diete powinien jako tako miec. Ale w sumie phelps wpieppprzal 12 kkcal na IO - jakies nalesniki ,omlety z cukrem, a na wieczor cala pizza plus cos jeszcze i byl pociety :)) sam mowil o sobie ze "wstac, zjesc ,cwiczyc, spac"
Pizza czy chipsy ma się nijak do problemu, o którym piszesz, czyli braku czasu w ciągu dnia na przygotowanie posiłków. Okazyjne zjedzenie przetworzonych produktów/żywności nie będzie miało w zasadzie żadnego znaczenia w tej kwestii. Poza tym, pisząc o jedzeniu ciągle ryżu obawiam się, że utknąłeś w jakichś stereotypach i warto zaznajomić się z [...]
Dzięki za wszystkie materiały , na pewno skorzystam. Generalnie to nie chodziło mi o to ,że codziennie wcinam ryż z kurczakiem bo mam kilka posiłków zamiennych i nimi sobie rotuje , ale generalnie chodziło mi tylko o taki dzień kiedy niespecjalnie jest ochota na zjedzenie czegoś zdrowego , albo w sytuacji kiedy jest mało czasu i trzeba sobie [...]
mysle ze problem tkwi wlasnie w diecie ogranicz slodycze i lody do minimum nie jedz "zlych" rzeczy typu fast foody ,chipsy,pizza ogranicz spozycie weglowodanow w diecie a zwieksz bialko jesli sie do tego zastosujesz to jak napisal przedmowca odzywek i supli nie bedziesz potrzebowal !! w domu mozesz robic pompki,brzuszki,podciagac sie na [...]
[...] Master Enan 400 tygodniowo w 2 iniekcjach Na zakończenie epi które już mam Dieta dopięta, bo szkoda kasy na saa bez diety. Dwa razy w miesiącu będę robił cheat day, jakaś pizza, kebab. dał bym nasze novo bo większość tego t3 teraz nie pewna i wtedy na masie 30-40 mcg 25 t3 wg badan u części osób blokowało tarczycę i wynik zostawał bez zmian [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
diety jeszce nie zastosowałem jem to co uważam za stosowne ziemniaki buraki surówki ogórki warzywa owoce wszystkie zupy od czasu do czasu jakiś kebab hamburger pizza Zmieniony przez - lukasz.kielan w dniu 2011-12-16 00:30:59
[...] preparaty : nigdy nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : uważam że nie ma potrzeby Stosowane wcześniej diety : jadłem z głową chociaż zdarzały się odskoki pizza kebab ale obecnie już nie jadam. Dodam do tego że codziennie z rana po przebudzeniu robię brzuch. Przepraszam że nie wypełniłem tego po prostu nie doczytałem [...]
Witam, przepraszam z góry za swoją nieobecność ale nie miałem możliwości dostępu do neta. Zdjęcia zrobione dzisiaj rano na czczo. Przez ostatni miesiąc jadłem to co mama na obiad przygotowała + czasem pizza lub kebab wieczorem. /SFD/Images/2015/10/23/77070b803d204b29be2e376c06b20ea5.jpg /SFD/Images/2015/10/23/32de67dbdadf4db3afa68d81f6983996.jpg
ja proponuje do tego np co niedziele wieczorem zamiast 5 posilku tak dla zszokowania organizmu zebys zjadl sobie dobry fast food pizza lub co lubisz taki cheat meal.
Ogólnie jadł bym co popadnie , pizza , słodycze itp. +10000kcal ale raczej po takiej ilości jedzenia nie będzie to tylko woda na drugi dzień. Zmieniony przez - aras1599 w dniu 2016-02-07 12:10:53
[...] wyluzować. Ja sam nie pije - od 156 dni ale głeboko wierze, ze te 3-4 piwa by nie przekreslily mojego treningu w skali tygodnia (3-4 piwa nie 3-4 piwa, 2-3 paki czipsów, pizza a na koniec pol litra na 2) dodam jeszcze - że strach przed spadkami moze byc gorszy dla miesni od samego zrodla strachu. cwicz, jedz, czerp z tego satysfakcje a efekty [...]
No wlasnie! Kolego ostatnio szedl sobie kolo pizza hut, bardzo niepozorny koles, nie wyrozniajacy sie z tlumu... Podchodzi do niego ciawus, taki grubas i ma jakies obiekcje do kolezki doszlo do przepychania... Dlugo to przepychanie nie trwalo, poniewaz koles trenowal siedem lat Taekwondo. Cygan przyjal na twarz taki obrot ze zwijal twarz... dosc [...]
[...] slodyczy nie jem, czasem w niedziele jakies ciasto zjem. No i jak jestem w gosciach to czasem cos nie zdrowego wpadnie. Od czasu do czasu (1 lub 2 w miesiacu) wpadnie jakas pizza albo kebab. Mieso wybieram raczej chude kurczak, indyk. Lubie ryby, warzywa jem. Niestety mam prace biurowa. A co do diety to te 1900zostawic tylko zmniejszyc wegle, a [...]
Nie wiem czy to jest normalne zachowanie obżeranie się pizzą i lodami, a następnie odczuwanie dyskomfortu. Jeśli ktoś ma ochotę zjeść sobie coś wysoko przetworzonego to niech sobie zje, ale niech nie przypomina to ataku bulimicznego.