pizza

Jeśli kolega pburza1987 ma rację i faktycznie się głodzisz, to prędzej czy później czeka Cię atak łakomstwa i od takiej pizzy się nie oderwiesz. Nawet, gdyby ta pizza wyrównała Twoje zapotrzebowanie energetyczne, to w Twoich dzisiejszych posiłkach nie było absolutnie żadnej wartości odżywczej (może poza jakimiś szczątkowymi ilościami wit. B z [...]

Jak chcesz być "duży" to przymasuj z 2/3 miesiące. Dobra dieta ale "dobra" nie pizza,pączek , popatrz na YT "trening domatora". Samego brzucha nie da się zrobić tłuszczyk leci z całego ciała więc ;). Postaw Konkretny cel.Proponuje 1 miesiąc ABS na wzmocnienie brzucha, ćwiczonka na każdą partię mięsni. POtem masój. Zmieniony przez - kondzio4474 w [...]

Pizza moze byc, aby tylko w masę poszło, jak już chcesz w domu taką wszamać to np kupujesz spód, robisz sobie np mięso mielone w rondelku na spód pizzy kładziesz, dodajesz sera i do pieca na kilka zdrowasiek. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-26 21:13:36

Zapomniałem napisać że ważyłem tyle przez swoja głupotę , dosłownie 0! ruchu siedzenie przed komputerem i obrzeraznie się ciastkami pizzą i fast food itp itd, ale mówię odkąd zacząłem się ruszać i odżywiać samo spadło . no ale to nadal niestety nie pomogło mi się określić ;/

ciezko mi sobie Ciebie wyobrazic ze 120kg patrzac na Twoje zdj w avku, jak Ty to zrobiłes z takim tpem budowy, na zdjeciu typowy ekto.. jezeli ma to byc masa to j/w co do b/w/t, co do zrodeł wegli to srednio imo, wszystko prawie z pieczywa, co do treningów 6x/tydz, sporo za duzo imo wiesz, jak się siedzi na dupie przed komputerem i zapycha się [...]

[...] i iść do przodu :-) DIETA miało być czysto, a wyszło jak zwykle, nie wiem co się dzieję ale waga stoi w miejscu, a juz dawno powinienem się zalać %-) Jutro na wieczór pizza wejdzie + 1-3 browary max :-) śniadanie: http://iv.pl/images/89044104476939823520.jpg po trenie: http://iv.pl/images/43083807726190292357.jpg desery : [...]

[...] parę godzin później: http://iv.pl/images/04190122160956513605.jpg niestety się skusiłem : http://iv.pl/images/32441635613376092590.jpg jeszcze był obiad u sąsiadki, pizza i browar. Bawiłem się dobrze, ale się nie nachlałem :) SUPLEMENTACJA Hyperfusion: 6 kapsułek rano witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc

Marcel jeszcze dużo pracy przed Tobą, forma rośnie musisz teraz pocisnąć żadnej masy dalej tnij. Wszyscy fajnie słodzą ale ja wiem jak to wpływa na psychę, żebyś nie pomyślał jest fajnie to dzisiaj pizza:) i odpuszczanie.Nie , właśnie teraz jeszcze bardzie przytnij i przyciśnij. Powodzenia. Jest dobrze.

2x pizza duża chyba 32cm Draże 150g Mandarynki 400g Panczosy z biedry 175g (chipsy) Kremówka 500g Białko 35g Mleko 250g Więcej mi do szczęścia nie potrzeba, później przez długiiii czas już miska czysta.

[...] uchwytem 3s ściąganie linki wyciągu dolnego 2s ściąganie linki wyciągu gornego wąskim uchwytem 3s Dieta http://i41.tinypic.com/2dnrro.jpg Do tego 10 pierogów z serem i pizza A.M.G - pompa 7/10 czuć poprawe - pobudzenie 8/10 Fajnie pobudza cały czas - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 ok - ogólne odczucia 7/10 Film z treningu [...]

[...] 22 x12/22 x12/22 x12 miska była trzymana, ale z racji braku czasu była robiona na oko, białko na pewno na dobrym poziomie, ale węgli i kcal sporo więcej. Weszła dodatkowa pizza, lody i chałwa. Na wieczór po tren jeszcze wciskałem brakujące 2 posiłki z dnia. Dziś OFF, micha: http://i41.tinypic.com/2saffpt.png dziś baardzo długi dzień, koło 24h [...]

Dziewczyny macie jakieś ladiesowe pomysły na potrawy świąteczne? :-) u mnie i tak nigdy się tradycji nie trzymamy, niedawno było wielkanocna pizza, więc mam o tyle prościej :)

[...] - budyń jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka trening (po treningu whey+owoce leśne) II - suszony wół, jabłko, marchew, masło III - ziemniaki, dynia, serca, awokado IV - pizza gryczana z syrem śmierdziuchem +3paski suszonej wołowiny na dobranoc trening Dzien5. 1a. Wypady z przeskokiem 20% ciezaru ciała 3x3-6 na strone 1min (2serie cc) 3s [...]

KFC? no tak ich kurczaki nawet pióra mają :P Kebs i tyle :) ew. pizza. W takiej pizzy to znowu wiele złego nie ma

[...] z przyjemności. Można generować dokładnie ten sam smak/jakość jedząć zdrowo. Staram się to udawadniać (sobie głównie) od kilku miesięcy. Jak w przyszłości wpadnie ciacho czy pizza to należy to poprostu wliczyć w bilans. Tyle w teorii. W praktyce się okaże. Pierwszym dużym testem będzie powrót do redukcji po urlopie marcowo-kwietniowym (oraz [...]

a pizza :-D?

[...] jaglany z owocami leśnymi, kawałek jabłka II i III - jagnięcina z ziemniakami, jabłko, włoskie IV - zupa ala tajska z wołem i komosą na ostro + owoce leśne z wiórkami V - domowa pizza z gorgonzolą + ser i wino :-D Przyszedł roller więc porolowałam się wedle własnego widzimisię. Bolało #-P Następny razem popatrzą za jakimś instruktarzem na YT.

OK to jeszcze mam pytanko. bo to co mam na obiad nie zależy ode mnie tylko od mamy i czasami jest to pizza własnej roboty a czasami ziemniaki z kotletem, różnie. I pytanie dotyczy tego czy nie zepsuje mi to diety ?? Zmieniony przez - !Młody! w dniu 2013-12-08 22:32:28

a ja na wódke+pizza+ LM forward , a jutro rano rzeszów, kebaby, pizze, hotdogi, lody, chinczyki, pepsi, filmy w Heliosie i zakupy z girlfriend :))

[...] 100g ryżu 150g kurczaka, 10ml oleju lnianego warzywa 4. 50g carbo. 6. 300g serka wiejskiego/200g twarogu chudego 30g masła orzechowego/orzechów + 130g owsianych. Do tego wpadają jakieś batony czekolady itd.. Jestem na masie więc nie żaluje sobie ;-). Raz na tydzień wpadnie pizza czy chińskie albo kebab jako zamiennik posiłku z kurą i ryżem :-).