pizza

[...] owsianych + 50g warzyw mieszanka lidl + 50g piersi z kurczaka + 3 cale jaja + ketchup http://i44.tinypic.com/3310f2p.jpg http://i42.tinypic.com/2u8w64j.jpg Cos pysznego, jak pizza :) Na masie sobie podjem porzadnie:) bedzie pelno dodatkow:) 2. Placki: 50g platkow owsianych + 1 cale jajo + 150g jablko + 30g WHEY c-6 + 50g sera bialego [...]

Hunt jest zalany, bo to samoańczyk. U nich jest taka epidemia otyłości, że 60% noworodków już jest k***a grubych, bo matki tak wp*****lają w ciązy :-D Nelson żre tyle, że przeraził nawet te świnie z nfl co były z nim tufie, a Cormier z Cainem mają abonament w taco bell i pizza hut.

abonament w taco bell i pizza hut mnie rozj**ał %-) @lica1123 bo MMA to nie kulturystyka z resztą właśnie tylko z ciężkiej mają tak, bo oni z reguły nie muszą zbijać wagi poza paroma wyjątkami a lżejsze kategorie muszą dbać o diete żeby zmieścić się w limicie. Jednak porównać takiego Cormiera i Overeema to Cormier ma lepsze cardio, statyczną siłę [...]

Teraz na rege będę codziennie jakieś fancy chociaż jedno danie kombinować ;p dziś zamierzam falafele ciecierzycowe popelnic, jutro moze pizza na spodzie z ciecierzycy hmmm ;-p

[...] że to po to, by było lekkostrawne, nie wiem), sytuację ratowało jedynie polskie mięso (tak, do Włoch sprowadzają mięso z Polski!) - no i wszędzie same węglowodany: makarony, pizza, lasagne itp. itd. Coś takiego jak kasza gryczana po prostu nie istnieje - Italia B) Trening zaniedbany, ale wykonany - trzy treningi w domowych warunkach. Nogi z [...]

Tadam pizza: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/11082013115.jpg

[...] 84,6 kg Dieta: cheat day. Na turnieju wpadły 2 kiełbaski z grilla, kawałek karkówki, 4 jabłka i mała kromka chleba. Węgle jadłem tylko zaraz po rozegraniu meczy. Po powrocie pizza i słodka kawa z mlekiem. Śniadanie i kolacja dietetyczne. Nie wiem ile w sumie wypiłem, ale mogło tego byc pod 10 litrów, przed turniejem wielka porcja BCAA. Trening: [...]

A po co mam płacić za mieszkanie, jak tu mam za friko? :) No to duża pizza texas BBQ z podwójnym kurczakiem + sos czosnkowy %-)

A po co mam płacić za mieszkanie, jak tu mam za friko? :) No to duża pizza texas BBQ z podwójnym kurczakiem + sos czosnkowy %-) wszystko ma plusy i minusy...teraz widze wiek a ja myslalem ze masz ze 30 wiosen na karku ;) jablko Zmieniony przez - chudyjurek w dniu 2013-08-12 20:57:38

Michass -> żartowałem jakby coś ;) a ja właśnie myślę, co by tu dzisiaj załadować sobie... Hmmmm. Ta pizza wczorajsza mnie zastanawia %-) ale nie będę chyba tak szalał, bo się znudzi :)) przejdę przez sklep, mam smaka na tortillę dzisiaj 8-) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-13 18:35:44

4 kotlety mielone + kotlet z kurczaka + ziemniaki + kapusta + buraki :) Paszkosz, w Łodzi znalazłem lokal :D Płacisz 19zł jesz ile chcesz co chcesz. Pizza, makarony, naleśniki, frytki, kebab :D

Już myślałem, że czitowa pizza ze złości przed zamknięciem future - zawsze znajdzie się powód do usprawiedliwienia czita }:-( Ty możesz sobie na taką pozwolić, ja gdybym taką pizzę zarzucił to wyszło by mi ze 1/2 dziennego zapotrzebowania {{:-( ...ale masa już tuż tuż 8-)

Pizza <3 Jestem słaby ;/ xD Ale schudnę :D!

[...] obiad, kolacja). Zamiast kolacji jem cheat meal i w przypadku pizzy, np. wiem, że to jeden posiłek, a co jak zaplanuję pizzę + batona, to już będą dwa posiłki, bo pizza i baton? To równie dobrze jako jeden posiłek mógłbym zjeść pizze + lody + frytki + hamburger... i zaliczyć jako 1 posiłek. Wytłumaczcie mi to, bo granicę kalorii łatwo [...]

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 10 Ogólnie Dziś planowo miałem "delikatnie" podbić węglowodany... wyszło jak zawsze %-) ale ładowałem głównie węgle złożone i wyszło bardzo dobrze w porównaniu do ładowania "brudnego". Dalej rozpiszę dokładnie co leciało. Jeśli chodzi o sylwetkę to delikatnie naciągnąłem wodę podskórną, ale myślę, że [...]

Największe ilosci węgli ładuj okołotreningowo, chyba że jak będziesz miał hyperleana to około z 2 godziny odstęp węgli od przyjecia bo joszkę chyba zawiera. Cardio 2 razy dziennie moze być. jedna pizza czy mc to za mało węgli na ładowanie.

Ja to bym jaka pizza opyerdolil :-))

Lekko 5000 kcal dzisiaj wjechało |-) Bieżnia 45min Miska lodów z polewą czekoladową Pizza mojej roboty, a właściwie dwie duże z żoną na pół, no 52%-48% %-) Bagietki z indykiem i serem Mieso z kury, 3,5 piwa Pieczywo z dynią i jeszcze nie wiem czym. Niezłe ładowanie, człowiek czuje że żyje... macie parę zdjęć, może zrobię komuś smaka. [...]

wypas wyszła Ci ta pizza, sam będę w tyg jakąś robic, ciekawe co mi z tego wyjdzie? ;-)

Treningi zaczynam od poniedziałku. Wczorajsza micha: Chleb pszenny ~150g + twaróg Ziemniaki ~500g + łopatka ~200g Mąka typ 550 ~200g + ser + salami + oliwa z oliwek (pizza) Kabanosy ~150g + warzywa i jakieś owoce Suma około 2700kcal, może wpadło coś jeszcze o czym nie pamiętam :D Aha, i dwa kawałki ciasta więc pewnie ponad 3k wyleciałem %-) [...]