pizza

[...] z szyneczka i owoce,nie mowię tu ze w miedzy czasie owoc lub orzechy także myśle ze energii dostarczam w zupełności wystarczajaco. Wystrzegam sie żarcia śmieciowego typu pizza czy kebab. No ale to nie jest dział do sprawdzania diety tylko do supli wiec raczej z kreatyny odstąpię i wole ta beta-alanine spróbować. To jak dokupie to i te [...]

Bo z reguły mało jedzą, znam przypadki gdzie taka osoba pije cały dzień, jeść nie ma sił i myśli tylko o wypiciu alkoholu a sam alkohol nie da takiego ładunku energetycznego by tyć, kolejna sprawa osoby co lubią sobie piwko wypić do tego tluste jedzonko na grillu, czy pizza ito i mają brzuszki piwne.

moga niebawem dać znać, w grubszych ciastach jak własnie omlet czy pizza to mysle ze da rade bardziej sie obawiam przy cieńszym jak wspomnianie pierogi czy naleśniki

Dziękujemy pięknie. To był piękny dzień, a ja byłam najszczęśliwszą kobietą na świecie tego dnia :D Ale nerwy też mnie nieźle trzymały. Jednak szykowanie niespodzianki, to dodatkowe napięcie. Bardzo chciałam zrobić trening w czwartek lub piątek bo przydałby mi się na psychikę, ale nie dałam rady. Żołądek miałam ściśnięty- niby głodna, a niewiele [...]

[...] bułkę z mielonka i spać mi się zachciało i odleciałem :D A przed sem miałem wypić 30g białka i 25g oliwy Dzisiejsza micha 1.(W pracy) bułka z serem i mozarella i jedna pizza mała 2.Posiłkiem tego nazwać nie moge,od razu po pracy pojadłem trochę chrupek i trochę energetyka (godzine temu z pracy wróciłem i nie miałem czasu zeby cos porzadnego [...]

[...] 1,89 rodzina pepsi 2x1,75 4,29 (1,2/L) ryż brązowy (błyskawiczny 10min gotowa) i parabolid 8x75g 3,49 Mrożonki mieszanka chińska 750g 2,99 mrożonki trio warzywne 750g 3,49 pizza guseppe x2 9,98 czekolady wedel 100g 2,25 czekolady schogetten 100g 2,19 Netto 1-7.08.: Cycki z kuraka 11,98 (tylko 5 sierpnia) ziemniaki 59gr nektarynki 3,89 jajka XL [...]

[...] 1,89 rodzina pepsi 2x1,75 4,29 (1,2/L) ryż brązowy (błyskawiczny 10min gotowa) i parabolid 8x75g 3,49 Mrożonki mieszanka chińska 750g 2,99 mrożonki trio warzywne 750g 3,49 pizza guseppe x2 9,98 czekolady wedel 100g 2,25 czekolady schogetten 100g 2,19 Netto 1-7.08.: Cycki z kuraka 11,98 (tylko 5 sierpnia) ziemniaki 59gr nektarynki 3,89 jajka XL [...]

[...] 1,89 rodzina pepsi 2x1,75 4,29 (1,2/L) ryż brązowy (błyskawiczny 10min gotowa) i parabolid 8x75g 3,49 Mrożonki mieszanka chińska 750g 2,99 mrożonki trio warzywne 750g 3,49 pizza guseppe x2 9,98 czekolady wedel 100g 2,25 czekolady schogetten 100g 2,19 Netto 1-7.08.: Cycki z kuraka 11,98 (tylko 5 sierpnia) ziemniaki 59gr nektarynki 3,89 jajka [...]

Moja dieta obecnie jak wyglada ciasto marchewkowe. 1kg zblendowanych marchewek + 60g wpc, 3 bialka i mozna nieco maki dodac czy slodzikow ew pizza z miesa czyli chude miesko mielone + bialka jaj, przyprawy+ starty ser light+nieco maki tak zmiksowany bajer rozlewamy na blaszce 20min 200stopni /SFD/2016/7/28/12748e76b77946b780c3be7e4a9607a6.jpg [...]

[...] mam prace 8h, na 3 zmiany i tam troche też sie nadzwigam. 5:00 Banan, 300 mlm mleka, 20 g caco 9.30 6 kromek chleba + ser + kawa zbożowa 11.30 Banan 13.30 2 bułki + mielone 15.30 pizza 18.30 300 gramów uda z kurczaka, 200 g jogurtu, 400 mlm mleka 3,5 % 20:00 pewnie 100 g masła orzechowego Zmieniony przez - Login96 w dniu 2016-07-28 19:18:30

[...] cola zero, woda - żadnych cukrów. Alkohol raz na ruski rok można by powiedzieć. Żadnych odstępstw od diety nie licząc cheata. (kopia w obrazkach) Raz w tygodniu cheat (pizza, jakieś słodkie jako jeden / max 2 posiłki) Otóż tą wersję diety stosuje od 2 tygodni, obciąłem w niej 20g płatków oraz 70g kaszy w porównaniu do dotychczasowej Coś o [...]

dzisiaj trening: 1. Hip Thrust 4x15 rest 75 sec 15x50/15x50/12x50/15x50 15x50/13x50/14x50/15x50 15x50/12x50/13x50/14x50 15x40/15x45/15x45/15x45 15/40/15x45/13x45/13x45 15x40/15x45/13x45/13x45 15x50/12x50/10x50/12x50 15x40/12x40/12x40/15x40 15x40/15x40/13x40/12x40 2. Single ARm DB Row 4x 10 rest 75 sec 10x12,5/10x12,5/10x12,5/10x12,5 [...]

1. Pizza bezglutenowa 2. Jaglanka z borówkami 3. Ciasto orzechowo- cukiniowe /SFD/2016/7/30/c175af2c67394f4fa2903fcb927ec29e.jpg /SFD/2016/7/30/ce521c69d4f446228fb900800d66bf52.jpg /SFD/2016/7/30/50489345b33f4953ab9bcc2ab5814e64.jpg /SFD/2016/7/30/e9da64e4bb444ad583248d6c92c7a992.jpg

[...] :-D kokosowo gryczane z polewa kokosowa i jagodami (macie patent na chrupiace gofry? da sie bez gluta tak?) 2. makaron gryczany, pol. wieprzowa, banan z pasta kokosowa 3. pizza by Cod 2 103,8 kcal b: 147,3 g (28,2%) w: 181,7 g (34,8%) t: 85,8 g (37,0%) Warzywa niewliczane: pomidory, salata, cebula, cukinia, baklazan, pieczarki, pomidor [...]

[...] 3. Jak wyglądają weekendowe szaleństwa przy takiej diecie? Nie jestem w stanie oddać sie diecie w 100%. Znam siebie i wiem, ze przy weekendzie pojawi sie alkohol, pizza czy jskis Burger z frytkami. Jak to moze zadziałać? Do tej pory wielkiej krzywdy mi to nie robiło, ale jak bedzie mniej węgli w tygodniu, to czy to cis zmienia? 4. [...]

Sobota Wprowadzone zostaja zmiany w diecie po konsultacji z ronnie220 :-)) Białko podbite do 200 g + rotacja weglami, zalezy czy jest to dzien treningowy czy nie. Bedzie to wygladalo w ten sposob: Dzien treningowy: białko 200, weglowodany 300, tluszcze 80 Dzien nietreningowy: bialko 200, weglowodany 100, tluszcze 150 Daje to 2500-2700 kcal. [...]

[...] mięcha zamiast słodkiego, ale cóż. Dzisiaj w planie miał być dzień bez węgli z 30g fatu, ale jednak jak pisałem korcą Grycany, więc wszystkie posiłki, to będzie 50g białka i 5g fatu, a po treningu wpadnie burger/pizza/gyros + Grycany karmelowe. No i na tym się skończy jak nie popłynę %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-07-31 09:08:33

[...] to sobie zrobie dzis lub jutro wiecej ,pokroje w kostke i na kolejny dzien dorzuce do omleta. Z pomidorow zrezygnuje od zawsze nie trawie ich w potrawach na cieplo jak pizza czy jajecznica ,dla mnie za bardzo wodniste i nie pasuja mi do reszty %) sprobuj sobie takiej opcji z oliwkami jw kosa super, oscypka miec nie musisz to tak przy okazji [...]

Pizza smakowicie wygląda, można przepis? :-D

[...] temperature do 210 stopni i pieczemy jeszcze 5-10 minut. Gotowe :-)) Polecam strone z ktorej wzialem ten przepis http://www.dietdoctor.com/low-carb/recipes oraz nasza pizza: http://www.dietdoctor.com/recipes/low-carb-cauliflower-pizza-artichokes Zmieniony przez - TS90 w dniu 2016-07-31 10:55:23 Zmieniony przez - TS90 w dniu 2016-07-31 [...]