pizza

[...] 10g BCAA I Posiłek: 5g owsianki, 200g jogurtu 0%, 30g WPC, 200 arbuza, 250g twarogu. II Posiłek: 250g piersi z kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek. III Posiłek: Wpadła pizza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2149016570347cc8e6796fb70e7c366.png 1. Wyciskanie sztangi dodatnia 5x 2. Rozpiętki na dodatniej 4x + izometryczne + brama. 3. Sztangielki [...]

[...] się widujemy na siłowni w Szczecinie. Oczywiście nie obyło się bez lekkiej wyżerki! Obok hali centrum handlowe ale że był dzień dziecka to kolejki do żarcia masakryczne! Do pizza hut ludzie czekali na zewnątrz na stoliki także nie mieliśmy za dużo czasu więc pizza odpadła. Wybór padło na BK: wleciały 2x frytki duże + double whooper i big king [...]

[...] rabarbarowe (mąka gryczana, rabarbar, jaja, białko) II: kurczak, ryż, warzywa, przecier pomidorowy III: kurczak, ryż, warzywa, przecier pomidorowy Trening IV: omlet a'la pizza (mąka gryczana, kurczak jaja, ser, papryka, pieczarki, przecier pomidorowy) V: omlet a'la pizza (mąka gryczana, kurczak jaja, ser, papryka, pieczarki, przecier [...]

Uwielbiam swoją pracę 8-) Cheat day podczas testów pieca do pizzy z kamieniem szamotowym - GRZECHEM byłoby nie skorzystać z propozycji ;-) DOMOWA PIZZA na różne sposoby :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d0e524f77a0403498bc12023892e32e.jpg

[...]             2 917           Dieta             4 439           Bilans             1 522        DIETA / SUPLE dziś zamierzony totalny reset w misce, poszły drożdzówki, poszła pizza wieczorem czułem się troszkę przejedzony   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        4 439        218,9        637,0    [...]

[...]             2 917           Dieta             4 439           Bilans             1 522        DIETA / SUPLE dziś zamierzony totalny reset w misce, poszły drożdzówki, poszła pizza wieczorem czułem się troszkę przejedzony   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        4 439        218,9        637,0    [...]

[...]             2 917           Dieta             4 439           Bilans             1 522        DIETA / SUPLE dziś zamierzony totalny reset w misce, poszły drożdzówki, poszła pizza wieczorem czułem się troszkę przejedzony   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        4 439        218,9        637,0    [...]

u mnie tez dzisiaj pizza. W Cyklopie w KRK. Super sprawa. Jak ktos jest z mojego miasta to wie o czym teraz pisze. Co do biegu to IMO powinienes zrobic taki standardowy cykl z dlugim wybieganiem w tlenie, interwalami, budowaniem supily biegowej Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-06-07 21:35:23

ze względu na zbyt ostro spadającą wagę robię weekend mocno czitowy, na sporym plusie w bilansie boisz się że niby mięcho leci i będziesz pizzą bronił bo nie kapuję?

[...] w podobnych warunkach, ta sama pora, dzien, na czczo i z takim samym treningiem i menu dzien wczesniej. Mnie sie jakos takie cudaki nie trafiaja ;) Tak jak piszesz Kuba, pizza zaburzyla Ci gospodarke wodna - slone, wegle, tluszcz w jednym - wiadomo ile sie po dobrej pizzy trzeba napic by ugasic pragnienie - i jest wynik jaki jest ;) Olac [...]

Pizza jest dobra - lubię chociaż jem okazyjnie! Zamiast więcej tłuszczu to może lepiej więcej węgli?

Śniadanie: owsianka na mleku z białkiem i truskawkami Obiad: cheat meal domowa pizza razowa z kurczakiem, pieczarkami, ogórkiem kiszonym i serem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86e4d7825af44f75a1ae32f055c8f101.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ead742a390cc4353abac1732b8a9c0b4.jpg Zmieniony przez - aleksandraa w dniu 2014-06-08 14:39:04

Witam.Co lepiej zjeść fast fooda na mieście typu Pizza,Frytki,Zapiekanka czy zwykłą kanapkę z białym chlebem?? I jeszcze jedno czy to prawda że Kebab jest już najlepszym rozwiązaniem z tych wszystkich fast foodów ?

[...] gorzej z makrosami. Wybrałem się z dziewczyną na rower, łącznie ponad dwie godziny, a i nie szło żadnego kebaba po drodze wszamać, bo święto %-) Jedyne co to porowerowa pizza mrożona Guseppe, ale będę musiał nadrobić kalorie, bo wyszło ledwo 3000 kcal, a i na rowerze nieco się spaliło. Martwy ciąg: 60 kg x5 65 kg x5 70 kg x5 80 kg x5 80 kg [...]

Kuba i jego pizza nie odpuszcza.Ja zrobię sobie największą z możliwych i sam zjem ale dopiero 30.06 już nie mogę się doczekać.Do tego sosy pomidorowy i czosnkowy mniam.

W piatek była trzymana dobrze w sobote tak w miare ale wieczorem po pracy doszła pizza, i dzis lipa troche ale najwazniejsze ze sie nie cofłem bo w lustrze bardziej sucho.Dzis juz wracam do wszystkiego jak ma byc, cardio nie robiłem bo po 16 h w pracy nie było czasu nawet tylko przyjsc zjesc i spac :-)

Zaniechałem dietę bo na mieście zdarzała się jakaś pizza, kebab, czipsy, cola, piwo etc. i było tego coraz więcej i częściej więc stwierdziłem, że nie ma sensu trzymać diety, ale teraz dam radę wytrwać w tym postanowieniu. To jak z tą dietą? Jest OK?

[...] wybrałem się do Polic na galę ARENA BERSERKERÓW 6. Ale o tym trochę później. Wczoraj na powrocie z gali, był dzień doładowania, podjadłem trochę śmieci, mianowicie jakaś tam pizza, czekolada, lody itp itd :) Ale dziś koniec już tego dobrego, to co się miało zagoić się zagoiło i wracamy na matę. Wieczornym treningiem będzie boks. Suplementacja na [...]

Karol, ładowanie robisz czystym żarciem czy wpadają jakieś syfy typu pizza, kebaby, lody, ciastka ? moglbys podac w przybliżeniu ile wegli pochlaniasz i mniej/wiecej % zlozonych a prostych wpada? bardoz mnie to ciekawi

[...] plaskiej,/ Słaba moc trening 50 min przerwy krotkie siły nie bylo,spiacy ogolnie zle sie czulem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c53a02e9afef4aa4821af2a5d05455cf.jpg Doszła jeszcze pizza po której mam rozwolnienie do dnia dzisiejszego choć juz nie tak silne jak było w sobote i niedziele, ale pomimo to jadłem dosyc dobrze i pilem duzo wody co by sie nie [...]