pizza

[...] tak jak powinien i upiekłam szarlotkę, skosztowałam tylko odrobinę. Epizod z wieczoru: Wybraliśmy się z chłopakiem i znajomymi zjeść coś na miasto. Chłopaki oczywiście pizza a ja i koleżanka wzięłyśmy po sałatce. W menu zauważyłam sałatkę z fileta indyka, więc zamówiłam bez sosu i... dostałam sałatkę z pokrojoną w kostkę pseudo szynką z [...]

[...] z jabłkiem + 2jaja sadzone II - rosół z gryczaną, wół, warzywa, III - wół, warzywa, jabłko trening (whey+owoce leśne po treningu) IV - serca, ziemniaki, brokuł V - mini "pizza" ciecierzycowa z fetą, wół, brazylijskie, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy, o3, 1/2 porcji [...]

[...] DIETA: 1.omlet(5jajek, 50 g owsianych,50 ryżu białego, masło orzechowe,chleb razowy z ketuchupem),herbata 2.100gram ryżu, 300gram piersi, ketchup, zioła, sok pomarańczowy 3.pizza+coca cola light 4.sałatka warzywna z jogurtem 5.twaróg+oliwa z oliwek+150gram odżywki białkowej SUPLEMENTACJA: ODŻYWKA BIAŁKOWA 150gr POZDRO! i do piątku lub soboty. [...]

[...] : 57,5cm - 57,5cm / 58cm / 58,3cm / 58cm / 59cm / 59cm / 59,5cm / 59cm / 59cm / 59,7cm Łydka: 39,5cm - 39,5cm / 39,7cm / 39,5cm / 39,5cm / 39,7cm / 39,7cm / 39,8cm / 39,8cm / 39,8cm / 39,8cm Dwie zaległe wypiski później dam. Jak widać coś tam ruszyło... Dodaję 100kcal z tłuszczu. PS: Dzisiaj wleci pewnie jakaś pizza po prostu z 2tyś ze śmieci.

1. Pieczywo daj razowe, parówki wyrzuć 2. Pieczywo razowe, masło prawdziwe a nie mixy jakieś czasami 3. Pulpety wwal, wrzuć pierś z kurczaka/rybę 4. Co to jest pizza domowa? 5. Pieczywo razowe, jajka ok Który posiłek to przed a który po treningowy?

[...] (banan, jagodowe, owies, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały, jogurt), kawa z mlekiem koko TRENING 2. ryż, whey, banan 3,4. indyk, ryż, śmietana 5. mąka gryczana, jajo (pizza gryczana), oliwki, boczek, ser + pomidory, papryka, pieczarki, cebula, cukinia, por + wit. e, tran fermentowany 2g Nie liczyłam posiłku potreningowego, duży wyszedł@-| [...]

DZIEŃ 16/100 Wypiska za wczoraj. Ogólnie wczoraj cheat day. Pizza, Mac, troche slodyczy. Bez bilansu, bez makro i tyle. Trening zrobiłęm rano na czczo. Następne odstępstwa od diety na święta. Dalej zabieram sie ostro do pracy, ale co moge powiedzieć, że taki dzień mi pomógł. Nabrałem świeżości, odpocząłem psychicznie. Jest git. SUPLEMENTACJA Mono [...]

    2013-11-23 sobota - DT           Cykl - 10 / dzień - 34       po wczorajszym przerzucaniu złomostwa od rana elegancko napierniczają nogi oraz barki - super trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,1            Waga tłuszczu             13,8            Sen             5,0             Zapotrzebowanie             2 945           Dieta [...]

Dzień 38 Dzisiaj poszły interwały. Mega ciężko. Od 5 serii regres w dystansie, ale ciągle na 100%. Przed i podczas interwałów standardowe myśli: "zostaw to" "olej to g****" "fajniej będzie z pizzą i piwkiem" "na ch** to i tak umrzesz". Oczywiście terapia treningowa jak zwykle zadziałała niezawodnie i po interwałach już oczyszczony umysł. Od dziś [...]

rowek moze po prostu spróbuj zeby zarcie bylo urozmaicone. Mozna jesc pierś i ryż bez dodatków, ale mozna sobie to w tak fajny sposob przyzadzic ze smakuje lepiej niz kebaby czy pizza.

PIZZA <3

Musiałem zwiększyć kcal w tym tygodniu, teraz wracam do swojego bilansu. Dziś cheat meal, healthy pizza, mniam, zaraz będę robił.

pizza ostatnio widze w modzie na forum

od wczoraj wpjerdalałem pizze 3 razy. przez wyjściem na sylwka oyebałem tą 2x 300g z biedronki. Przychodzę na impreze a tam.... zamówiona pizza%-) a że zostało to rano na śniadanko znów żarłem pizze heh

Za mną dziś pizza chodzi.

Pizza przed upieczeniem.lewa łosoś prawa kurczak:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ab5efd33b424c5d932c21b4cc507093.jpg

Pizza Sugerowałem się tym przepisem bo oszołomiło mnie zdjęcie:D Tam jest mąka pszenna pełnoziarnista ja użyłem pół na pół. Ciasto było bardziej jak na bułki lub chleb.Mąke razową wsypałem a pszenną przesiałem przez sito.wsypałem niecałe małe opakowanie suchych drożdży ok 5g(powinienem dać całe czyli 7g) ok 150 ml cieplej wody,sporo bazylii pół [...]

z twoją twarzą to i tak Ci nic nie pomoże :P a tak serio ja jak wale gh a schodze z tescia czy go podbijam nic mi nie wyskakuje. natomiast jak byłem bez gh to pizza zaczeła sie na plecach robić.... mi zdecydowanie szybciej włosy i zarost rosną podczas bicia gh...

[...] problemu będziesz dalej trzymał dietę, niektórzy po całym takim dniu przez tydzień nie mogą sie potem przestawić dlatego polecają tylko jeden taki posiłek tzw cheat meal, a nie cheat day. PS jak sie nie mylę posiłki wskazane to pizza, kebab, burgery (posiłki bogate w sód) itp. Omijać słodycze, lody. chodzi o pobudzenie tarczycy do działania.

Tzn to ma być takie "wynagrodzenie" za te wszystkie męki :-} Oczywiście na następny dzień dieta dalej będzie dopięta na 100% bo będę zaczynał masować. Ten dzień wyjdzie w sobotę, myślałem tak to zrobić; śniadanie jak zwykle, drugi posiłek kebab, trzeci chipsy i wieczorkiem pizza 8-)