[...] pstrag wedzony, ogorki kiszone, rukola, tahini, sok z buraka 3.kasza jaglana, izolat, migdaly, brazylisjki, mrozone truskawki, maliny, banan, gorzka czekolada 4.bedzie pizza na spodzie gryczanym z sosem pomidorowym oraz indykiem i mozzarella, posypana rukola /SFD/Images/2016/1/21/350a884354574623a8350044301e8265.jpg Zmieniony przez - [...]
Dzisiejszego dnia bez rozpiski. Dzień wolny pod względem treningu więc i wolny pod względem diety. pizza, flaczki A wieczór piwko z żoną :-) myślę, że coś koło 2500kcal poszło. Jutro trening cf, który wykonam w godzinach popołudniowych. Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2016-01-20 20:32:36
No taka chamska niedziele napewno odbijają się na formie ☺ja w zeszłym roku soboty podobne miałem ze do 16 miska czysta a po chulaj dusza ☺ w tym roku wszystko liczę a jak wpadnie jakąś pizza to liczona ☺
Waga ok... A pizza wloska... Hm rewelka, zgadza, sie. Generalnie, dobra, swieza pizza z dobrych skladnikow to nie jest zarcie smieciowe. Smieciowa to jest pizza z kauflandu
tez ostatnio jak bylem u nich to pizza mocna inna niz w Polsce czy u mnie choc Dominos ma na podobnym ciescie najlepsze jest to ze u siebie biore dodatkow na maxa - a tam zwykla margherita czy z jakims 1-2 dodatkami smakuja jakby ja Gordon robil
[...] na bardzo szybkie zwiedzanie okolicznego miasteczka i na kolację, do wyboru miałem pizzę lub spaghetti (nie muszę pisać co wybrałem) w okolicach 20 wpadła oryginalna pizza włoska, po niej poleciało jeszcze jakieś tiramisu bilans na bardzo mocnym minusie ale utrzymany IF w piątek śniadaniem w hotelu nadrobiłem braki białka, ale [...]
[...] na bardzo szybkie zwiedzanie okolicznego miasteczka i na kolację, do wyboru miałem pizzę lub spaghetti (nie muszę pisać co wybrałem) w okolicach 20 wpadła oryginalna pizza włoska, po niej poleciało jeszcze jakieś tiramisu bilans na bardzo mocnym minusie ale utrzymany IF w piątek śniadaniem w hotelu nadrobiłem braki białka, ale [...]
Dieta i treningi systematyczne oczywiście, że tak, to oczywiste, ale chciałam jakoś przyspieszyć cały proces. Nie mówię, że będę się objadać pączkami i pizzą popijając colą przy zażywaniu BCAA czy jakiegoś spalacza i czekać na efekty.