pizza

Wczorajszy dzień spędziłem naprawdę zaj**iście :D pojechaliśmy ze znajomym i moją Olą do WWA spotkać ekipe dzików, zrobić konkretny trening i się najeść jak trzeba :D mega pozytywni ludzie :) Trening bardzo udany, 6 dzień treningowy z rzędu był, dobrze że wcześniej 5 dni na deload to z regeneracją dałem radę bez problemu, tylko dziś plecy mam [...]

[...] mi się coś ostatnio nie chce), na mące razowej z dużą ilością warzyw i pysznym sosem pomidorowym, posypane parmezanem i skropione oliwą - chociaż nie smakuje jak tradycyjna pizza, to też jest wyj**ongo ;) Ogólnie, jeśli oczekujesz szybkich i pożądanych efektów, zapomnij o żarciu powszechnie uważanym za niezdrowe... Co do kebabów, to byłem od [...]

[...] Kcal cały czas 3500kcal zamierzam dojść do 4000kcal nie tracąc przy tym definicji Raz w tygodniu +300-400kcal pochodzenia sztucznego czyli jakieś ciasto czy coś,pizza ,MC donald odpada,poprostu czuje sie źle po tym jedzeniu i nie mam żadnych pozytywnych korzyści po zrobieniu takiego cheata. Dlaczego tak rzadko? bo łatwiej mi [...]

mhmmm, a czy jogurt to to samo co pizza? siedzisz tyle na forum i bierzesz jako posilek do szkoly jogurt? <hehehe>

[...] Dieta będzie taka gdzieś: owsiane, whey bułka razowa, mięcho + whey j/w jakiś obiad whey, orzechy serek wiejski + masło orzechowe ok. 2500 kcal do tego jakaś drożdżówka, czy pizza na obiad jak widać bida z nędzą, ale cóż poradzić... ŻYCIE! mam nadzieję, że się nie zaleję, basen jako aeroby do tego siłka, może nie będzie ze mnie pasibrzuch znowu

[...] albo nie lepije tak - ale nie koniecznie ->kolejny dzien tez bez wegli do czasu treningu! ->wracasz z treningu i jesz co na co masz ochote! unikajac fatu czyli srednia pizza z malo iloscia sera pol litra lodow nadadza sie tez tak co by tego fatu bylo malo! wsio - bez fatu! duzo wegli + duzo bialka + malo blonnika + malo fatu /bez warzyw [...]

[...] w podporze o kolano tzn /\ "sztangielki" ile dam rady powtórzen, 4 serie) i wszystkie ćwiczenia na przedramie cały czas 1 obciążeniem. Jak jestem w szkole to 9:00 -Mała pizza [...]

[...] dodawać kcal i zobaczyć jak się to odbije na mojej wadze. Czy masz jakieś inne propozycje? Z chęcią posłucham, ja mam jeszcze cały czas syndrom grubasa w sobie, tego z pierwszej strony i panicznie boję się utyć. Panicznie. Jedna pizza w górach po 6h jazdy i już miałem "sajdy" w głowie. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-24 10:29:13

[...] Czy masz jakieś inne propozycje? Z chęcią posłucham, ja mam jeszcze cały czas syndrom grubasa w sobie, tego z pierwszej strony i panicznie boję się utyć. Panicznie. Jedna pizza w górach po 6h jazdy i już miałem "sajdy" w głowie. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-24 10:29:13 Czasami mam wrażenie, że strach przed przytyciem powoduje to, [...]

Nie dosc że tyle czasu na treningi to jeszcze tyle pospać może... Takiemu do dobrze ;-) Ja od prawie 4 lat wstaje najpóźniej o 7 %-) A z tym jedzeniem wyluzuj :-) Pizza od czasu do czasu nie zaszkodzi. Wiem że łatwo się mówi, ja dziś zaliczyłam grilla, miska nieliczona, tłuszczu wpadło sporo i też panika ;-) Jak nie liczę to się nie przejmuje, [...]

Bzyku To było pewnego rodzaju "co ja nie zrobie?!" %-). Maćko się kiedyś popisywał jak 3h 20min zrobił, mięczak... %-) Ja nie wiem co ludzie mają do tego chomika, trening jak trening ;-) Lepsze to niż powrót po 3h w plenerze i siedzenie 40min pod prysznicem aby odzyskać czucie w stopach.. ;-) https://i.imgur.com/xLVi4NY.png Pobudka o 8.30, [...]

Pizza i te ciacho to bym wciągnął moment xd , Podziwiam za tyle jazdy :o

[...] przy HBO przeplatany z jedzeniem. I dzień prawie minął ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i melonem, sernik 2. Domowa pizza 3. Sernik z pomarańczami i krem warzywny 4. Sałatka z kurczakiem i ziemniaczkami ++W czasie treningu daktyle, chlebki z hummusem, banany +++W ciągu dnia kawy i [...]

Gruuubo. 8-O Dla mnie to nie aż takie wyzwanie. Na pewno na "mecie" motywacją będzie Żonka czekająca na plaży z pizza i 1kg masła orzechowego... %-)

[...] kawka i spacer. I już chilluje jak to na sobocie ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, krem kakaowy, sernik 2. Domowa pizza z pieczarkami i mozzarellą, sernik z musem rabarbarowym 3. sałatka z kurczakiem i ryżem 4. ??? Nie wiem ;-) ??? ++W ciągu treningu ISO, banan, daktyle suszone +++W [...]

Tak będzie :-) https://i.imgur.com/5irCb4t.png Pobudka o 5.50. Malutko spałem, zmęczenie wyszło.. Śniadanie i na polanę chochołowską. Ponownie w aucie po 13 i na obiadek. Po obiedzie drzemka, coś zjedliśmy i poszliśmy wypić lekkie alko przy widoczkach. Dzisiaj dzień dla Żonki. Jutro rano na rowerki powrót do domu :-) [...]

https://i.imgur.com/Mbgf8dc.png Pobudka o 7.20. Śniadanie i trening. Żonka pojechała do rodziców zawieźć jedzenie. Nie spędzamy świąt z innymi, bo u mnie ludzie byli chorzy i boję się zarazić starszych. Pewnie jeszcze dziś spacer, a wieczór już na lajcie. Padam na ryj. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Naleśniki z musem owocowym, masłem [...]

Od dwóch dni za mną pizza chodzi %-)

Od dwóch dni za mną pizza chodzi %-) To zaczekaj na nią ,niech Ciebie dogoni skora za Tobą chodzi }:-(:-D

[...] anorektyczna sylwetka i niskie kcal przy których źle się czuję i nie mam siły robić tego co lubię. Na szczęście u mnie to wszystko kwestia ruchu, jak się ruszam to nawet pizza i pączki mi nie zaszkodzą %-) Za to przy braku ruchu muszę się pilnować, ale co się dziwić skoro od zawsze mam adhd i ciało przyzwyczajone że ciągle jestem na nogach. [...]