pizza

[...] diety nabial i bialka w proszku jesli takie spozywasz, wywal tez czerwone miesa, zwlaszcza wolowine (kreatyna). Najlepiej dostarczaj bialka z tlustych ryb i orzechow. Wegle tylko z warzyw, kalorycznosc podbijaj polewajac je oliwa. Po wazeniu pizza, spaghetti, kanapki z dzemem i inne pysznosci :) Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2012-04-09 23:00:48

Na rekach i nogach zawsze miałem żyły, tłuszcz zbierał mi się głównie na brzuchu i twarzy, kiedyś byłem okrągły jak księżyc, policzki wypchane jak u chomika ale wtedy dieta typowo fast-food, pizza, i dużo piwa %-). Kondycja wtedy porażka. Jeszcze 5 tygodni i bedzi e podsumowanie. Zbieram sie powoli na jakies aeroby.

[...] zawsze miałem żyły, tłuszcz zbierał mi się głównie na brzuchu i twarzy, kiedyś byłem okrągły jak księżyc, policzki wypchane jak u chomika ale wtedy dieta typowo fast-food, pizza, i dużo piwa %-). Kondycja wtedy porażka. Jeszcze 5 tygodni i bedzi e podsumowanie. Zbieram sie powoli na jakies aeroby. To dobrze jak Ci się zbierał, ja ryj zawsze [...]

pizza :)

to prawdopodobnie od kebabów, tez tak miałem. Lepiej ich nie jeść, często jakość mięsa jest zamaskowana dużą ilościa przypraw. Z moich obserwacji pizza jest ok.

[...] dobrze dla ciebie, jeśli objadasz się wieczorem przed snem. Generalnie poziom glukozy wpływa w pewnym sensie na apetyt. Moze masz zatruty org.a bym sie nie zdziwił kebaby,pizza dzień w dzień... najlepsze są głodówki 1-2 dniowe a wody pijesz tyle ile dasz rady. Albo ogranicz żywność,czyli wyrzuć to co zbędne(chociaż na kilka dni) Odstaw [...]

Prawdziwy piątek 13, wszystko ładnie a wieczorem senność zamiast biegania i pizza zamiast diety, omega 3 się skończyła - a myślałem że jeszcze paczkę mam. Przynajmniej talerz 10kg doszedł i odżywka białkowa z SFD. Nie wiem co mi jest ale ostatnio prawie w każdy piątek po pracy wracam biorę prysznic i idę spać o 17:30-18:00 i tak śpię do rana. O [...]

[...] + wędlina + ser żółty), czasami tosty, parówki, albo serek wiejski; -2 śniadanie, które nie występuje codziennie ze względu na to, że jest ono w szkole: drożdżówka, pączek, pizza (ze sklepiku), bułka z parówką (ze sklepiku)itp.; -obiad (w szkole) to zawsze jest 2gie danie, dosyć spora porcja zazwyczaj zawiera różnego rodzaju mięso, ziemniaki i [...]

[...] to. Usprawiedliwiam się tym, że za kilka tyg. redukcja, ale chuy tak nie może być. Teraz się zapuszczę to będzie więcej do cięcia, a tego nie chcę. Ale jutro czeka mnie pizza jeszcze... %-) taki konkretny czit raz w tygodniu zawsze sobie robiłem. Tylko te duperelki muszę wywalić z diety. suple Zrobiłem małe zakupy.. po treningu 30g whey + [...]

ja miałem morde jak pizza (pozostałość po wylegiwaniu się w ostrym greckim słońcu), sterydach itd cały ryj pokryty jakby kaszką, pryszczami drobnymi, dużymi, dziurkami po wyciskaniu, śladami po jakiś 8-10 zabiegach mikro i kwasów na zmiane morda gładka jak dupa niemowlaka myśle że jak u ciebie nie ma tragedii i tylko jakieś wgłębienia drobne po [...]

[...] na pizze.. no i chciało mi się liczyć żarła %-) poszło: 1 posiłek: 150g serka wiejskiego + 100g owsa + 40g rodzynków + 30g whey 2 posiłek: 7-8 jaj + 150g razowca 3 posiłek: pizza 4 posiłek: 5 jaj + 60g razowca 5 posiłek: 50g whey + 20-30g oliwy Czyli tak lajtowo, mięsa tyle co z pizzy. Miałem się zważyć dziś na czczo, ale zapomniałem. Wstałem [...]

dobrze ze pizza z wczoraj zostala to i masa od rana leci%-)

jak jedzenie ci nie pomaga to nic nie pomoze. napisz co zjadsz w ciagu dnia a to różnie: najczęściej to rózne kotlety, pizza, zupy nie za często,słodycze itp

dobra, zrób sobie teraz tydzień luzu od poniedziałku, z jedzeniem nie szalej, ale też nie trzymaj się twardo rozpiski - jakaś pizza, ciasto, parę piwek(najpóźniej w piątek) itp, a od następnego tygodnia rusz z nowym treningiem. I przywitajcie się z nowym kolegą w Waszym gronie. :-D%-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-18 10:16:20

[...] pizzę. składniki: - mąka razowa ciemna - koncentrat pomidorowy - farsz - cebula i pieczarki duszone na patelni z koncentratem pomidorowym - pierś z kurczaka - opcjonalnie: pomidory, oliwki, szynka, salami - odrobina sera żółtego startego czy taka pizza może być bez obawy w menu na redukcji?? oczywiście uwzględniając ją w bilansie kalorycznym.

jasne. jak sie BTW wpasuje w bilans. poszukaj tez w kuchnia.sfd- tam są ciekawe przepisy, pizze też sie znajdą. Jest nawet pizza na "cieście" z puree z kalafiora ;-)

nawet dobry pomysł z ta pizza

no widzisz, jak do wtorku nie ruszy dalej podbije, a dzisiaj planuje po trenie kebab/pizza:))

[...] Samo piwo jesli umiesz powstrzymac glod szkody nie zrobi gorzej jak nie.. ja mam dzis efekt dopiero 9 a juuz poszly 3 zupy hinskie , sprite 4 bulki, 3 kromki chleba, a pojdzie jeszcze pizza za niedlugo potem jajecznica i spagetti z 500 g makaronu i nie wiem czy o litr lodow nie zachacze Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-04-21 09:31:56

[...] siłowni jeszcze dobijać. Zacytuję raKhu1 Więcej nie znaczy lepiej - LEPIEJ znaczy lepiej. gdy tak jestem obciazony to jem pare czekolad bo sporo kalori maja Tak teorytycznie pizza, hamburgery itp też mają dużo kalorii to jak będziesz jadł ten syf codziennie uznasz że Twoja miska jest ok bo masz dużo kalorii? Dobra dieta to taka gdzie masz [...]