pizza

[...] Czy w takim razie HIIT zastąpić zwykłymi aerobami czy po prostu odpuścić sobie i ćwiczyć 3 razy w tygodniu siłowe + aero? Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że alkohol i pizza nie do końca współgrają z redukcją, ale pomidorami też katować się nie będę :) Co do suplementacji to generalnie jestem bardzo pozytywnie nastawiony do działania białka [...]

[...] czy po prostu odpuścić sobie i ćwiczyć 3 razy w tygodniu siłowe + aero? Ja bym ci proponowała na poczatek siłowe + aero. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że alkohol i pizza nie do końca współgrają z redukcją, ale pomidorami też katować się nie będę :) Dobrze, warzywa zielone tez mile widziane ;) Co do suplementacji to generalnie jestem [...]

ja juz po silce i po skzole zaraz frytki z cycem potem pizza jakas no end niby " narada trwa" Mam pile6 dvdrip, i zastanawiam sie czy ogladac dzis czy w weekend Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-11-26 14:38:23

o nie! to wez szybciutko napij sie herbatki z miodem i pod koldre wskakuj! ja dzis ukladam nowy trening.... po za tym rboie wlasnie kurczaka w pomidorach z ziolami...a wieczorkiem cheat meal-pizza! jak w zeszlym tygodniu :* na zdrówko!

Jak tam dzisiejszy dzien ci mija? Co dobrego mialas na obiadek, czekam na zdjecia :) Pizza suuuper. Ja chcialam wstawic zdjecie mojego pudeleczkowego obiadu z pracy ale wstyd sie przyznac bylam wsciekle glodna i pochlonelam go w 5 min. Obiecuje pochamowanie apetytu nasterpnym razem Moj szef ma pscolki i robi miodek, wczoraj kupilam od niego [...]

podwieczorek przy skokach : pomarańcza ptasie mleczko herbata + omega i witaminy Treca a na kolacje chyba pizza pójdzie, z resztą zobaczę co ciekawego jest w sklepowej zamrażalce Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-11-27 18:19:02

WPC: Zaczynam sie martwic o Ciebie.... tak dobrze zaczoles. jesli nic ci nie jest a jedynie z kumplami obzerasz sie pizza popijajac piwkiem zastanawiajac sie nad zalozeniem kolejnego (juz 3-go) dziennika odchudzania - ze niby ma byc latwiej to Cie odsylam do zdjecia ze str. 7 http://www.sfd.pl/WPC_fan%2FBlog%2FRedukcja-t543349-s7.html Wiec ruszaj [...]

Ja już posprzątałem. Teraz czekać na wieczór z pizzą xD

[...] fasola. Posiłek III: białko, banan. Posiłek IV: mięso wołowo-wieprzowe, makaron, kasza gryczana kukurydza, fasola. Posiłek V: ser biały półtłusty, oliwa z oliwek Posiłek VI: pizza (pół średniej) 2.Trening: 1. Martwy ciąg 4s 40x8, 50x8, 60x8, 70x8, 2. Podciąganie na drążku podchwytem (czas:9:52) 11s. 5/3/2/3/2/2/1/2/2/1/1 3. Military press 3s. [...]

pizza przedtreningowo

aaa Pawel - ZDROWIA I MASY sorry, ze spóźnione, ale detoks miałem pizza <mniam> może jutro se zjem

po treningu pizza a teraz granole wcinam Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-11-30 19:24:20

Kobieta pracuje to musialem sie zadowolic pizza

[...] się opamiętałem. Teraz zauważyłem, że w kolejce do kasy zawsze patrzę, co ludzie kupują... I na ogół podobnie, kilka browarów, chipsy, czekolada, cola, flaszka, batony, pizza mrożona, frytki, zapiekanki. Przy szkole widać tłum ludzi w kolejce do budy z shit-foodem na starym oleju. A w szkole się śmieją... Kanapka z mięsem, albo z jajkami, [...]

[...] 10-22 700g ryżu mw co godzinę proporcjonalnie mięso jak mi się zachce (ale nie miniej niż co 4h 200-300g kury albo stek po 200-250g) koło 4x dziennie wieczorna pizza jak wcisnę lulu ale jak się przebudzę w nocy to zawsze z litr soku obale teoretycznie kcal od hvja białka mnogo również nic tylko rosnąć .. co sądzicie o tym [...]

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Mega Zayebiste Posiłek przed treningowy: Makaron twaróg jogurt Posiłek po treningowy: Z racji remontu w kuchni domowa pizza ,ale coś jeszcze dojem Przysiad 10x50 100x5 105x5 110x5 115x5 120x5 Ale MOC ,może na 120 nie schodziłem tak nisko ,ale i tak zayebiście , technicznie elegancko poszło !!! :) [...]

bedzie jeszcze ciasto (dzis dostalam od taty) i pizza... juz nie moge sie doczekac

Sevrond Z podciągania i tak jestem dumny. Trening łatwy, bo małe ciężary, zmęczenie jest, ponieważ 15 powtórzeń męczy bardziej niż duże ciężary na mniej powtórzeń WPC po treningu wziąłem, z tego względu, że już kilka razy gdy trening był długi, odczuwałem głód. Nie uważam WPC za główny potreningowy, takim był posiłek nr 4. Ogólnie białek na pewno [...]

[...] micha frytek, jakiś stek, wali browary, je to co ważne: wołowina, kurak, makarony ale oprócz tego wcina wszystko na co ma ochote, czy to kiełbasa, fasolka po bretońsku pizza itp. Jak ktoś chce być duży to na 3000 kcal się nie rozrośnie i przekonałem się o tym na własnej skórze Taki pudzian mówi podobnie, bez wielkiej filozofii i super [...]

Witajcie, Przeczytałem sporo tematów odnośnie diety, jestem już nieco bardziej uposażony w wiedzę dzięki forum sfd W każdym razie głównym priorytetem jest nabranie masy dla mnie, ale mam kilka pytań odnośnie składników diety. Lubię jeść wiele rzeczy, jem pizzę, chodzę do maca, jem dużo słodyczy (głównie ciastka i czekoladowe produkty). Macdonaldy [...]