sily mi malo chce zeby mnie rozyebalo tluszczem i woda zalalo itd %-)

siema

na wstępie zaznaczam ze to sprawa hipotetyczna tylko i wylącznie w wypadku jak ogarnę wszystko do kupy i zbiorę się czyli jakieś 20% szans ale poteoretyzować można

wiek 24
staz kij wie z jakies 6lat ale ewolucja od picia piwa miedzy seriami do trzymania diety
cykle :
1) 1-6 metka 20-30mg ed (wyjepka LL przerwalem kolo 5tyg bo nie bylo sensu)
1-10 deka 200 ew
5-11 omo e5d

mial byc cykl old school deca+meta ale ze meta wyjepka to ratunek omą

2)1-6 metka 30mg
1-10 enan 250 e5d
10-20pare (nie pamietam) omo e5d

waga 80+
pas 75
ręka ~40
udo ~60
wzrost 181

mc 170-180
siad ~100-120 (nogi robie od niedawna jak kazdy osiedlowy koks po oswieceniu)
klatka rekord 120 przy 72kg wagi , max 140

dieta : teraz ok 5g wegla tłuszczy nie wiem spijam z jakies 50-100ml oliwy ed a tak to ile tam w miesie siedzi 500+g miesa dziennie

plan na bombe : 7+g wegla dziennie , 700-1kg miesa + 100ml oliwy dziennie (kcal od hvja bo jakoś kcal-odporny jestem)

gen- super-ultraekto

cel - poprawa wyników siłowych jako priorytet ale również zwiększenie masy w znacznym stopniu

cykl

1-22 omo 500ew/580ew
1-22 bold 400ew
1-4/6 metka 30mg ed
10-16 tren 50/75 e2d
16-20/22 metka 50mg ed

nolva caly czas 1tabl ed

odbl hcg 500ui ed z miecha niecalego i zamiast clomu bym cos nowego sprobowal ale co i w jakich ilościach ?

co sądzicie o bombce ? ma sens ? tren lepiej po metce czy tak git ?

w razie czego prestarium pod ręką

aeroby planowane 3x dziennie basen 1h

saw palmetto 3x 320mg ed myslicie da rade ?

przed treningiem no-xplode
pierwsze 8tyg dodatkowo kreatyna i jakos w srodku rowniez

co sadzicie ?

planowana dieta :

rano 9-11jak wstane 6-8jajek 2kromki chleba
10-22 700g ryżu mw co godzinę proporcjonalnie
mięso jak mi się zachce (ale nie miniej niż co 4h 200-300g kury albo stek po 200-250g) koło 4x dziennie
wieczorna pizza jak wcisnę
lulu ale jak się przebudzę w nocy to zawsze z litr soku obale

teoretycznie kcal od hvja białka mnogo również nic tylko rosnąć ..

co sądzicie o tym wszystkim ?

co sądzicie o nabijaniu krótkich węgli ale częściej ?





Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-12-05 15:57:07

to omo 22 tyg mnie przeraza tym bardziej ze w stalej dawce wedlug mnie max 12 i z wiekszaniem dawek po jakies 6-7tyg ja bym to po 12tyg zmienil na propa tak z 8tyg, caly cykl skrocic do 20 tyg i bolda za polowa bym podbil dawke a mete na koncu calkiem wyje.bal ale to tylko moje sugestie mozesz zrobic po swojemu

o takie sugestie wlasnie mi chodzi

zobaczymy co na to inny im wiecej pomyslow tym lepiej

Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-12-05 16:43:29

ano

wlasnie mnie zainspirowano zeby metka-tren-wino + test w tle i 6tyg odbl z 50mcg igf i znowu bum

Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-12-05 17:13:06

z omo zmieniaj czestotliwosc bicia:0 cykl okej:) :) estrami sie baw:)

ale mi sie w głowie teraz zamieszało..


czy cokolwiek prócz antka może dać po trenie jakiś progress ? i nie chodzi mi o 120mg metki

po trenie podobno game over i czy testa czy wino meta to tylko na potrzymanie ale wydaje mi sie jakby przy***ac propa w bdb dawce oraz wino to moze cos tam da ale tutaj co ludzie pisza po trenie receptory wypalone i czego bys nie wziol to game over wiec po trenie mini pct i czyszczenie i wbicie na dobre dawki ale to pewnie bez rewelki

czyli lepiej moze metka pauza metka i po metce tren z propem ? ale co po trenie

doszly mnie sluchy ze mozna dac igf na odbl w dawce 50mcg

a ty co tam wogule rolnik nie w francji ?

jestem w fr a co do trenu dobrze by bylo niech ktos sie wypowie kto stosowal i go ruszylo.

1-5 meta 20mgd (masz dobra metke zakladam)
1-5 omo 250ew
1-14 bold 500ew
6-13 omo 500ew
I nic ci wiecej nie potrzeba ja zaczelem tak po wakacjach tylko zamiast omy bylo cypio ale oma do bolda napewno bedzie lepsza.
Nabierz kilogramow pomyslisz o trenie teraz wogole tobie nie potrzebny.Na boldzie wchlaniaj kalorie i bedzie dobrze.