pizza

Hutnik, joł witamy na pokładzie wczorajsza pizza a niedawno placek 180g crunch, 3 jaja Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-29 11:25:52

[...] przy wzroscie 176 i tak sie dziwie ze tylko tyle bo jadlem tyle niezdrowych rzeczy np potrafilem zjesc np sniadanie kupe slodyczy obiad potem rolada lodowa 1itr chipsy duze pizza zapiekanka zupa w proszku coca cola potem jeszcze kolacja fakt ze gralem duzo w pilke nozna czasem pol dnia co nie zmienia faktu ze bylem tlusty i bez wiedzy [...]

Dzis nieplanowany eksperyment. Trening na czczo Nie polecam Na noc obzarlem sie duza pizza z Da Grasso, zgage mam jeszcze do teraz, a trening zrobic trzeba bylo 1. ATG 10x60kg, 10x80kg, 6x100kg 2. WL 10x20kg, 10x50kg, 10x70kg, 6x85kg, 6x100kg 3. Aktywne opuszczanie 1x100kg, 1x120kg, 1x130kg 4. PP 6x50kg, 6x60kg, 6x70kg, 4x80kg 5. Wioslowanie [...]

A wez cos zjedz jak z rana rzygac mi sie ta pizza chcialo

[...] potrzebujesz. Poza tym nie wiem czy czasem nie jest słodzony. Tak nawiasem mówiąc - nie pij soków. Dlaczego? poczytaj. "Chleb tak często bo ma węgle". Czekolada, pizza i chipsy też mają i pytam CO Z TEGO? Zamiast tego chleba w 3 posiłku możesz dać makaron RAZOWY / kaszę / ryż brązowy - też mają węgle. "ale nie chcę mieć dużego [...]

[...] jakies cele w zyciu i ambicje :D hjahaha ;D spokojnie :D w domu tez odpoczne ;) hmm no nad tym morzem to tak nie do konca pocwiczylbym, wiadomo plaza, spacery, lody, gofry, pizza duzo pokus, jakies piwko, nie chce cyklu zmarnowac ;/ a jak mowilem forme na nowy sezon musze robic, ciezko naprawde mi wybrac ;/ no i tam bylbym raczej rozmarzony i [...]

myślę, że jak odstawisz to co w większości jadłeś tyjąc do 123 kg i przejdziesz na 10 wskazówek żywieniowych nawet bez specjalnego obcinania kalorii to zejdziesz do końca wakacji na 115 kg albo i mniej (oczywiście jeśli będzie to rzetelna dieta), bez spalaczy. Poza tym Devi_Devi ci napisał wszystko dokładnie a mimo to chyba czekasz na kogoś kto [...]

aktualnie sniadanko plaek owsiany z musem bannaowym i kawa wczorajsza kolacja pizza low carb Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-09 08:43:11

9.07.2009 dieta: wakacyjna sporo nalesnikow na slodko, cala pizza i rozne przekąski. ale postaram sie chociaz na noc zjesc porzadnie trening: brak, dnt ogolnie duzo latwiej mi trzymac diete w dzien treningowy, lepszy aptetyt i motywacja ... Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-07-09 19:17:52

ty pizza a ja jem 250g twarogu i 200g ananasa i do tego kawa z aspartamem

[...] w robocie i inaczej się nie dało. Piatek - "pseudo ładowanie" 1 - jajka 2 - jajka + bułki z pieczarkami zapiekane 3 - ziemniaki + wuchta mięsa z kurczaka 4 - pizza hehehe Pofolgowałem sobie trochę Stwierdziłem, że zjem malutki kawałek pizzy... ... ale jakoś tak mnie "mały głód" dopadł 50 cm W sobote trening [...]

[...] na kilka dni. Jedząc jajka dostarczasz białko i tłuszcz, jedząc twaróg dostarczasz inne białko, a jedząc płatki musli dostarczasz przede wszystkim węglowodanów. Dżem, pizza w diecie?... "po treningu twarog z rodzynkami i miodem albo makaron ze szpinakiem. prosze o korekty." Tutaj podobnie, to nie jest jakiś zamiennik już nie [...]

ja sobie nic nie odmawiam. pizza, kebaby ale i tak chudne. coś ze mną nie tak planowałem na wakacje dorobić sie kaloryfera na brzuchu, no ale nie wyszło nie ćwicze już w pisde czasu. miałem odpalać bombe we wrześniu, ale widze że to nie wyjdzie, ale co sie odwlecze to nie uciecze

Jem zwykle posilki, rano kanapki z serem lub platki i mleko, na obiad normalne 2 posilki, prze kolacją cos przekasze jeszcze, i na kolacje kanapki lub pizza, lub jakis inny posilek.

no i to jest ta dieta ? Moze jakis twarozek gotowane mięcha, ryz, a nie jakas pizza, Poczytaj troche o dietach. A trening to proponuje wyciskanie sztangielkami, zamiast zwykłej sztangi A wiesz przez 2 tygodnie to za duzo nie zobaczysz zwłaszcza przy złej diecie i treningu. Ja mam gorszy problem cwicze dluzej i nie placze ze efekty sa słabe.

nie no ja wiem ale ja akurat teraz niby nawet bez siłki miche trzymam, ale cole wale litrami, i co raz jakas pizza wpadnie wiec wiesz ;p no ale skoro waga stoi w miejscu to nie ma*****a że zalewa :P chyba że się mylę.. masz racje, mamy ostro banie poryte :P

o losiie, nie było mnie pół dnia a tu tyle stron... byście przestali pisać o jedzeniu, aż głodny jestem... ide sobie zrobić jajecznice ala pizza... mniem

Po meczu: Pizza !!

kurde dylemat mam placek owsiany or pizza ? co lepsze na maseeee Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-18 20:00:23

zadzwonili z pizzeri, że szynka się skończyła, co to za pizza bez szynki i zrobiłem placka