[...] jest tylko jeden sklep, w tym sklepie cene beda wysokie, wyzsze od tych w miescie. Kazdy chce zarobic a mimo wysokich cen ludzie i tak beda tam kupowac najpotrzebniejsze produkty, mało kto bedzie jechał specjalnie do miasta po piwo, chleb, jajka czy srajtaśme. Wszystko idzie do gory:-{ a w TV nie wiem co sie dzieje. Telewizja kłamie!:-))@@-)
[...] herbata, yerba mate, melisa suple: omega, wiesiołek, witamina c, magnez, probiotyk wklejam dzisiejsze pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8350997015b04346b39279fb63c20294.JPG dzisiejszy dzień to DNT, wieczorem idę na noc filmową i wpadnie na pewno piwo i pizza %-) jutro rano uzupełnię wypiski. Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-03-10 14:25:59
A jadłeś kiedyś omleta nie słodząc go niczym, jak go zjadłeś to masz u mnie piwo. Gainera stosuję w posiłkach okołotreningowych. Dzięki za rady. Stosuj interpunkcję bo ciężko Cię trochę ogarnąć ... : ( Zmieniony przez - Erdon w dniu 2012-03-10 17:49:19
No. Wyobraź sobie, że masz 100zł. Na jedno piwo poszło 10zł, na drugie 10zł i na drinka 40zł, więc zostało Ci 40zł na taksówkę. Pytanie, czy 40zł liczyć do wypadu na piwo, czy nie? ;-) A tak na chłopski rozum, bardziej łopatologicznie... stary! Zjesz 100g białka z diety, to jak dołożysz jeszcze 50, to będzie w Twojej diecie 100 czy 150? 8-) A [...]
[...] popękały. Regeneruję się cały teraz. Weekend W sobotę dieta była dopięta. 3600kcal, ok. 230g białka zwierzęcego, 150g tłuszczu i reszta z węgli. Weszło jedynie dodatkowo piwo. Dzisiejszy dzień (niedziela) niestety gorzej. Mimo, że cały dzień w domu siedziałem, to kułem cały czas (i chyba do 2-3 w nocy będę jeszcze siedział ...) i nie miałem [...]
[...] się do kompieli i kąpie się w zimnowatej lub gorącej wodzie mięsniom nic się nie dzieje? 3.Czy jak się ma przerwe w cwiczeniach np 2 tyg to czy przez ten czas mozna pic piwo i czy mięsnie nie spadną? 4.Po cwiczeniu nie zazywam zadnych odrzywek ani nic tylko pije mleko no i czy mleko jak się pije to działa to na wzrastanie mięsni czy to tylko [...]
witam od kilku dni po pracy spożywam 2 piwa i czuję sie że moje miesnie stały się bardziej obwisłe ( gram w siatkówke 2 razy w tygodniu) czy przez to moge miec spadek formy?
Tak, dwa piwa dzień w dzień to stanowczo zbyt dużo. Przez to dostarczasz duże ilości węglowodanów i innych "pustych kalorii". Piwo. góra dwa to max, ale na tydzień :)
i to właśnie mi się podoba sprawność w każdym wieku wystarczy popatrzeć na większość facetów po 40 od telewizora nie odchodzą ,jeżeli tak to tylko do lodówki po piwo %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-03-14 12:42:44
http://nikerunningpoland.bieganie.pl/2012/01/17/piwo-po-treningu/ piwo nie jest pomocne, jednak jeśli chodzi o psychikę to może bardzo pomóc, a to też jest ważne ;)
DIETA -dzisiaj odmówiłem sobie wieczornego browara,Darnok mnie nastraszył jak obliczył tylko ten cukier w kawie spozywany przez caly rok ,ze przybywa 7-8kg ,a piwo pite przez cały rok>? strach pomysleć ;( mozesz to obliczyc Darnok -weż 1 piwo dziennie przez rok policz,jak możesz ? dzisiaj dzien bez wegli, tylko bialko i warzywa w kazdym posiłku [...]
interwały, to też leżenie i wstawanie po kolejne piwo do lodówki co 20min np, a 30-40min interwałów to ani żaden wyczyn, ani nic strasznego, skoro ktoś nie daje rady biegać ciągiem 30min, to biegnie np minutę, minutę maszeruje, to też są interwały...
"mozesz to obliczyc Darnok -weż 1 piwo dziennie przez rok policz,jak możesz ? " Policze to chunga bo przeciez swiety nie jestem i moze tez sobie czesciej odmowie.
No to tak: 1 kufel 0,5 l niech ma 250 kcal. 250 kcal x 365 dni = 91250 kcal / rok czyli okolo 13 kg tluszczu :) ale nie domonizujmy: piwo samo w sobie nie jest winowajca opony ale to co do niego spozywamy glownie oraz zaczyna byc grozne gdy spozywamy go za duzo. Wiadomo: idealnie byloby zrezygnowac z alkoholu w ogole - raz na cale zycie. [...]
[...] że wytrzymam 4 godziny z hakiem, a wolę zjeść coś ciepłego w domu, bo zazwyczaj jem na zimno. Poza tym bezcenna była mina kobiety kiedy każda z dziewczyn po kolei zamawia piwo, a ja proszę czarną kawę. A biedna już zaczęła mi nalewać ;P Do kawy dostałam cukierka i zapytałam czy któraś z dziewczyn może chce. Nie zgłosiła sie żadna chętna, więc [...]
A ja mam takie nietypowe troche pytanie. Co z piciem porcji białka na noc w sytuacji gdy wieczorkiem wypił bym ze 2-3 piwka? Mogę wypić bez problemowo białeczko przed snem? Mówie tu o sytuacji takiej raz na jakiś czas, w końcu jesteśmy ludźmi i piwo też można wypić:)