piwo i

[...] hajs na wszystko co mi potrzebne by nie musieć pracować w miejscu w którym na samą o nim chce mi się rzygać. A zmieniając temat - zrobiłem trening całkiem ok, zrobiłem zakupy. Wypiska potem, bo zaraz idę na piwo z koleżanką (ponoć dobre na zakwasy) i jak to się mówi - BAJERA CIACH. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-10-16 16:36:34

[...] klata w tej pozycji co na foto nie wygląda tak jakby jej nie było %-) Ogólnie jestem zadowolony pomimo tego, że wcale jakoś nie spinam tyłka i pozwalam sobie na wyskoki na piwo z koleżanką (polecam piwpaw bear heaven - 91 rodzajów piw - zostało 86 do degustacji %-) ) lub sporadycznie na wódkę z kumplami i koleżankami z uczelni (tymi, którzy [...]

[...] + wczoraj w nocy poszedłem do tesco i wpadłem w wielką kolejkę, ale trudno. Trening zrobiony, ze znajomymi się spotkałem na dłużej po raz pierwszy od roku. Namawiali na to piwo, ale nie wypiłem. Dieta wg. planu. Dojem kuraka z warzywami i kapustą kiszoną i idę spać bo padam na pysk. Co do formy - plusem tego, że jestem na siłowni tylko 3x w tyg [...]

[...] mnie nie ciągnie. Jedynie 2x napiłem się z koleżankami po 1 piwku i tyle. Chociaż teraz 20.04 zapowiada się fajne melo to pewnie polecę - chociaż nie poszaleje, bo skoro 1 piwo mnie robi to gdzie wódka, a zwyczajnie chce się pobawić gdzie na trzeźwo jestem jedną wielką kłodą drewna na parkiecie %-) W ogóle zbrzydła mi strasznie. Moja mamuśka [...]

[...] z 8 batonów, z 8 drożdżówek i pączek, parówki 8 sztuk, biały chleb i kajzerki, ryba świeża w knajpie z ryżem i warzywami, kilka lodów, monstery piłem z cukrem, soki, piwo jedno (bleeeeee), wódkę miałem pić z kumplem ale wypiłem 2 kielony i miałem odruchy wymiotne. A forma...forma bez zmian. Przy pozowaniu prążki jak były tak są, żyły na [...]

[...] siemienia lnianego z wpc 40g, potem bułka i 500g sałatki jarzynowej i 350g serka wiejskiego. Do tego w pracy ze 120g cukierków michałków białych. Po robocie na wyluzowanie piwo kasztelan i chyba pół paki fajek (jak dostanę raka to przez tą babę) Z 1,5h później wpc 50g i godzinkę po wpc 400g mięsa mielonego z indyka z serem tostowym na ostro. [...]

[...] Mam taki blok na apetyt, że o matko. Dziś wleciała w sumie tylko kajzerka i serek wiejski, 50g płatków kukurydzianych z mlekiem no i pizza z koleżanką na pół w pizzy hut + piwo nad wisłą i już na myśl o żarciu mnie mdli. Co zjem to się odbija, ciężko na flakach. I teraz ktoś wie co można zrobić z takim zatruciem ? Zrobiłem sobie kurczaka to [...]

[...] 70 kg 4x8 A teraz czas spać bo rano do roboty zamiast na popołudnie bo ustawiam się z kumplem i koleżanką, która po 1,5 roku przyjechała do Polski na 10 dni i pewnie jakieś piwo wpadnie. P.S - se będę gruby bo mi z tym dobrze, a jak se zechce to się dotnę w moment. Se będę żreć co mi się chce bo mogę i wyyebane mam bo i tak zbuduje parę kg [...]

[...] cały weekend delikatnie pofolgowałem z jedzeniem. Na chwilę obecną jestem zadowolony z minicut mimo luźnego podejścia, bez zbędnego spinania dupska. W sobotę poleciałem na piwo, a w sumie o 4 piwa i posiedzieliśmy 7h nad Wisłą. Jak wracałem to na centralnym wleciał mcdonald, więc biednie. Tak więc w sobotę poprawiłem z kumplem i wleciała pizza [...]

[...] dodaję ciężary i zwiększam całkowitą objętość 8-O Dobrze, że tak się dzieję bo dzięki temu mam większą motywację. Bez tego wolałbym i tak polecieć z kimś nad Wisłę na piwo czy ot tak się ustawić ;-D Tak bardzo w dupie mam teraz to czy mam 13% bf-a czy 5% }:-( Mam teraz zbyt dobre samopoczucie 8-) ŚRODA – UPPER POWER 1.Wyciskanie sztangi [...]

[...] Do końca września już bez czitów. Max jakieś piwo jeśli koleżanka z Niemiec wróci. Jestem zadowolony, zwłaszcza że podszedłem do tego minicuta na zasadzie - 5 dni deficytu na odpyerdol i 1-2 dni czitowania. :-) [...]

[...] 5.45g białka, 70g węgli, 20g fatu (wielo/jednonienasycone) Sobota – OFF Low carb – 220g białka, 100g węgli, 140g fatu Ale...chcę iść na maka to idę. Chcę na piwo to idę. Chcę iść na najbę to idę. Ogólnie mam w tej chwili wywalone na wrażliwość insulinową. Zawsze miałem i zawsze progresowałem. (Dowód - 4 miesiące masowania, gdzie [...]

MINICUT Dzisiaj wleciały nóżki. Poszło całkiem fajnie, mimo że kolana bolały. Przysiady tylko 120 kg, ale schodzę tak głęboko, że waliłem sztangą o te podpórki zabezpieczające, więc i tak poczułem. O dziwo ćwiczenie, które do momentu wizyty u fizjo było awykonalne tak dziś było najmniej bolesne. No, a potem cardio, które do lekkich nie należało. [...]

[...] i cofka w formie. Spróbuj liczonego IIFYM. Jedz to co lubisz. Domowe burgery, domowa pizza, wszystkie rodzaje mięs, ryby, słodycze (najlepiej po treningu). Masz ochotę na piwo, wypij piwo. Generalnie wszystko na co masz ochotę. Jeden warunek liczysz makro. Więcej na ten temat do poczytania tutaj [...]

[...] czytał to co piszecie do mnie – to naprawdę daje silę i motywacje.(macie swój dziennik? to nie muszę chyba wam nic tłumaczyć) Za każdy wpis postawie kiedyś wam piwo Zdjęcia Przed/Po będą dostępne po zakończeniu. Nie jestem dobry w pisaniu, ale postaram się dostarczyć ci ten raport w jak najłatwiejszej do połknięcia formie. Oraz [...]

[...] sterydy. Mi się wydaje że na profil lipidowy oprócz diety ma wpływa stres i genetyka, mój ojciec ma 76lat je co popadnie pali dwie paczki fajek dziennie , wypije piwo wódkę i niczym się nie przejmuje, profil lipidowy ma w normie, oprócz lekkiego nadciśnienia i podejrzenia kiedyś zakrzepicy nic mu nie ma. Zmieniony przez - wnc1964 w [...]

[...] po sklepach i na koniec dnia aero na siłce. Podczas spotkania rozkoszowałam się pyszną herbatką zieloną, towarzysząc koleżance pijącej Fortunę. Mimo, że uwielbiam to piwo to nawet nie było mi żal, że i ja nie piję. Nie skusiłam się na żaden deser. Z konieczności musiałam zjeść jeden posiłek na mieście. Nie było żadnego chudego mięska i [...]

[...] potreningowym 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 RAZEM: 136 B/ 71 T / 156 W // 1855 kcal Nadprogramowo z wieczora: urodzinowe piwo: małe Czarnkowskie i pół Lecha Pils = ok. 300 kcal. TRENING A3: Rozgrzewka: 5 min. – rower stacjonarny, tempo umiarkowane; rozciąganie 1. snatch jedną ręką [...]

[...] 150 euro za 2 noce. Obiad w restauracji dla dwóch osób, 2 dania, napoje - około 30 euro już z 10-15% napiwkiem. Taksówka ze starówki na lotnisko - około 15 euro. Lokalne piwo w sklepie - około 60-65 centów. Ale uwaga... Chłopacy pisali tu o niechęci do Polaków i faktycznie, coś w tym jednak jest - na przykładzie piwa. :-D Kupowałem jednego [...]

Wczoraj dieta trzymana idealnie,dodatkowo wpadła cała czekolada i jedno piwo żeby polepszyć sobie trochę humor,dziś też trzymana,cały czas zwiększona ilość mięsa w diecie,wczoraj jak piłem wieczorem piwo to nie wziąłem witamin bo jak wiadomo alkohol je wypłukuje.Chciałbym się tutaj na chwilkę zatrzymać,bo dosyć często spotykam się z opiniami,że [...]