pisz

[...] w podstawowych zalozeniach,no ale ja sie przeciez nie znam, sa wodyny i ine diablby i one sa tu wyroczniami:) pozdro 6000 Miałem cię ignorować, bo jesteś już nudny i wciąż piszesz to samo. Widać, że nie masz własnego życia, skoro się spuszczasz nad każdym moim tematem.. Odpisuję tylko raz, żeby była jasność dla reszty userów.. 1. Dieta - dla [...]

Rymu nic juz nie pisz. Pascal Staż treningowy na siłowni: 2 CZEGO? dni? tygodni? m-cy? lat? zasada jest bardzo prosta: NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW! STOSUJ PLANY-GOTOWCE,ADEKWATNE DO SWOJEGO MARNEGO POZIOMU WYTRENOWANIA,NA KTORYM OBECNIE SIE ZNAJDUJESZ. dla swiezaka najlepszym rozwiazaniem jest plan calosciowy(fbw),poniewaz wieksza [...]

Rymu nie pisz glupot! Thermoo ANKIETA + wklej swoj pelny plan(wszystkie grupy) w jakim celu katujesz tak ten bec?

Kwasu nie pisz takich bzdur!TO MIT. ....a na "rzezbe" ,to jest odpowiednia dieta,rozumiesz?

Pisz na [email protected]. Odpowiem na wszystkie pytania ;-)

Batman nie gdybaj-idz juz cwiczyc! StakeMan nie pisz glupot. czytaj. TYLKO czytaj. cruz201 Twoje pytanie jest z kosmosu. wszystko zalezy od konkretnego przypadku,konkretnej aplikacji. zacznij od podania info o sobie-wtedy bedzie mozna cos wiecej powiedziec. juz ci Tomasz o tym wspominal-ale widocznie nie zakumales(jak zwykle!) dorszu94 dokladnie [...]

tzn jak zblokować nie zdawałem sobie z tego sprawy kuffa nie chce ryzykowaćaz tak to co by było dla mnie odpowiednie jaki ph tylko nie pisz ze zaden

kolektywa nie pisz glupot! Radas zacznij od ankiety...a najlepiej jak przeczytasz moj post i wyciagniesz odpowiednie wnioski: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html reszcie "specow" tez sie lektura przyda. ...a co do planow calosciowych-kolejna moja lektura: [...]

ok to jakbyś chciał to mogę dać za te 423pkt 90z, to tylko propozycja,jak coś to pisz na [email protected] a jak nie to tutaj w temacie Pozdrawiam:)

posiedzisz tutaj to przejdziesz pare razy pranie tak ze pozegnasz sie z grzybami, PMSami itd.. ale praca praca i czas ;-) Na razie po prostu musisz pokazac ze jestes zdeterminowana i chcesz sama od siebie cos dawac. Idz trenuj pisz i dietuj :-))

Dokładnie tak, życzę powodzenia - w razie pytań pisz ;)

ja wezmę. :D pisz. 12119314.

pisz. 12119314. :D

pisz. 12119314.

Zarejestruj się na forum i pisz w dziale doping.

Chanula, skąd Ty jesteś? mieszkam w Polsce, 80 km od W-wy, ale w Warszawie jestem codziennie, bo tam pracuję. ooo, to widzę, że też spod Wawy jesteś :-D Pisz na prv adres, to albo podrzucę (jak blisko), albo pocztą puszczę :-))

ooo, to widzę, że też spod Wawy jesteś :-D Pisz na prv adres, to albo podrzucę (jak blisko), albo pocztą puszczę :-)) wysłałam maila, dzieki :-)

A tak na marginesie znów:-PP%-) Ch**. Obciąłem kalorie poniżej 2000 i k***a nadal tyje. Weź tu bądź mądry i pisz wiersze. Wcześniej nic nie liczyłem tylko nie jadłem w zasadzie w ógle węgli i kurde redukowałem pięknie. Nawet aero nie robiłem. Nie ćwiczyłem na siłowni. Wróciłem. Zacząłem liczyć, trenować, jeździć i k***a tyję.%-) Dalej bym [...]

tak samemu z siebie sie nie tyje, albo żresz (co piszesz ze nie ma miejsca) albo jesteś chora , pisz swoja diete

RoobsonX nie pisz glupot. 1. moze tak zrobic....a nawet powininen! 2. w tej chwili,nie ma to kompletnie znaczenia. 1920bobek jw kol.adas przeczytaj wszystko,co napisalem w poscie ponizej i postaraj sie wyciagnac wnioski: podstawowe pytania na poczatek: [...]