pisz

[...] nie moglibyście czegoś z tym zrobic? Wiadomo, że każdy świeżak załozy temat i będzie miał w dupie całą reszte, to krótka piłka "kolego, tu masz ten temat od tego i tu w nim pisz, po dobie kasujemy ci temat bo j est zbędny" myśle, że po podaniu takiej informacji nie było by aż takich problemów, nie ja jeden to zauważyłem, no po prostu codziennie [...]

No fakt troche się zapuściłeś ale czy dobrze zbilansowanj diecie i areobach i ćwiczeniach siłowych szybko to zrzucisz :)Pozdrawiam i pisz jakbys z czyms miał problem :)

[...] oliwy/oleju lnianego staraj sie twaróg jadac tylko na noc,włacz do menu także jajka,chleb zasteuj kasza/makaronem/ryżem,pamietaj o proporcjach kw.tłusczowych 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone nie napisałes gdzie trening to sie domyslałem chyba tyle,jak cos to pisz. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-27 12:11:09

[...] odpowiednie proporcje składników odżywczych potrzebne do funkcjonowania ukierunkowane na cel,którym może być czy to powiększenie masy czy też redukcja tkanki tłuszczowej.Nie pisz już więcej herezji na temat diet,wystarczy,że poczytasz sobie trochę w dziele odżywianie,dowiesz się ile Twój organizm będzie potrzebował białka,węglowodanów i [...]

sprawdz meilaa jak cos to pisz na gg 10147538 jestem czesto na niewidoku pzdr Zmieniony przez - wrona160 w dniu 2008-07-27 13:21:28

jak masz pytania to pisz tutaj

mózg ci sie ścina a nie białka nie pisz głupot ja tłukłem gaz na kreatynie bo niby czemu nie? zdr

pisz na oko jak sie okaza wyzsze to napisz ze promocja miala byc a jak za wysokie to ze od teraz taniej!

[...] ciezkiej . Jedni wola wazyc 120 kg i miec wieksza mase kosztem rzezby , a inni 100 kg majac lepsza rzezbe kosztem masy . Z tego powodu ze siedzisz dluzej na forum to nie pisz od razu ,,bzdury" - to swiadczy o Tobie . Piszac swoje zdanie ktore zacytowales mialem na mysli tez to , ze uzytkownik ten wkleja fotki kulturystow i fitnessow [...]

Mocny idz i zapytaj szefa jakiegos a nie pisz mu CV bo tak to nigdy nie biora to polska

Witam! Mam do sprzedania nowego raz podłączonego switch`a edimax 5 portów jest w stanie nienaruszonym żadnych rys ani zadrapań cena do uzgodnienia może być allegro! zainteresowany ? pisz w temacie lub na: e-mail: [email protected] GG: 7286717 Zmieniony przez - energy259 w dniu 2008-07-24 22:29:11

[...] mocnych i masywnych nóg są przysiady !!! Wszystko w zależności od metody treningowej Generalnie jeśli masz trening dzielony poza przysiadami możesz dołożyć coś dodatkowo na czworogłowe np prostowanie i na grupe mięśni tylnej części uda np uginanie na maszynie jeśli masz plan typu full body wystarczy przysiad to podstawa w razie pytań pisz pozdro

edwo wytrzymalam a w szatni sie pytali czy dobrze sie czuje tam podrywali pewnie Na jakiej silni w lbn cwiczysz?? Pisz jakie ciezary w danym cwiczeniu były...jak szły te cwiczenie. bedzie ciekawiej

[...] twojego pokroju.moja dziewczyna bije cie na leb na szyje tak w obwodach jak i pewnie w wynikach.wydaje ci sie ze jestes juz taki duzy ze mozesz doradzac?jesli tak to nie pisz ze dieta do bani tylko wytknij mi co jest zle.a plan suplementtacyjny ulozyl mi kolo ktory sadzac po wygladzie zajmuje sie tym profesjonalnie.wiec narazie stul pysk i [...]

mati jeśli nie masz co wnieść do tematu - nie pisz w nim. Oraz nie prowokuj innych i nie dawaj się prowokować. Po prostu - milcz. Bez odzewu.

[...] /18kg Nogi - przysiady z sztanga na barkach 4 x 15,12,10,8 powt. /33kg - prostowanie nóg w siadzie 4 x 15,12,10,10 powt. /30kg - uginanie nóg w leżeniu 4 x 12,10,8,8 powt. /30kg - wspięcia na palce w staniu 3 x 15 powt. /33kg tutaj daj zamiennie raz w staniu raz w siadzie Zamieniłbym jeszcze poniedziałek ze środą w razie pytań pisz pozdro

strong111 pisz na temet. zadałem pytanie i jak nie potrafisz dać na nie jakiejś sensownej odpowiedzi to nie pisz wcale

SE w810i . Komplet + 1gb karta . Pisz na gg 8222459

[...] przynajniej tak tego nie odebrałem 1960182 1:12:08 ale jesli tak było to soorki FOD Ja1 1:12:53 wiesz co bedzie jak przyjade z kolegami wiekszymi odemnie i silniejszymi? 1960182 1:13:07 Bedzie to ze mnie nie bedzie ? Ja1 1:13:39 no raczej za posadzanie mnie Ja1 1:13:50 pisz wypracowanie to wybaczymy to co gene napisal w spamie 1960182 1:14:01 ok

Pisz tutaj zezwalam na To