pisz

no to się chwali, pisz częściej co robisz, ile jesz, jakieś zrzuty miski zrób to coś się pomyśli bo póki co przy danych które podajesz to można z fusów wróżyć ;-) daj organizmowi się rozkręcić inna sprawa, że jak zacząłeś z pułapu 2kkcal to nie za bardzo będzie z czego obcinać i może być coraz trudniej

Pisz w jednym poscie. Czy napewno jest sens trenowania klatki i bicepsa 2x w tyg.? Patrzac na podejscie chyba nie. Jak z technika?Jaki poprzedni plan?

W sprawie di gio jesteśmy dogadani... Spóźniłeś się trochę z tym city glam... teraz w cenie 189zł za 100ml, a miałem na promocji za 159zł (w wersji bez folii) Cena i tak atrakcyjna, więc po prostu pisz na gg lub meil. Pozdrawiam

inreresowaly by mnie perfumu giorgio armani i calvin clein wezme wieksza ilosc masz? jak co to pisz priv

pisz już na pw maila, próbki abera są tylko w wersjach testerowych z "pędzelkiem" Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-07-04 14:36:42

co ty woogole gosciu opowiadasz cienki bylem rok na dachach gdy powiedzialem dziekuje i woogole co bajki piszesz ? doba ma 24 godziny 12 H robisz na dachu nieprzelewki dziennie po pare ton szingli musisz zebrac niemowiac o paczkach sredni dach 20 sq = 60 paczek po 36 kg pod pionem ... a ty o silowni mi piszesz ok robisz 12 H dolicz dojazdy do [...]

Body, Ty korwa idz pisz felietony do jakiejs gazety

Venc?%-) MI - Dostałem to za aktywność ogólną na forum. Ale coś się sprawdza w życiu "przegrasz, bo za bardzo chcesz wygrać". Więc zapyerdalaj ciężko, pisz merytorycznie jak ja, i może za jakieś pół roku dostaniesz. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-08-05 15:33:50

[...] trwały tyle ile trwają ćwiczenia to aeroby na czczo itp itd były by najlepsze... no ale niestety dobra nie trwa godziny ale 24 . Apokalipsa ciężko się do czegoś doczepić, pisz śmiało choćby do tego, że organizm szybko adaptuje sie do takiego wysiłku- i super- można wtedy trenowac z cioraz to większa intensywnościa i tracic wiecej energii. No [...]

[...] act http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html co do klusek o których pisales, to nie jest to najlepsze źródło węglowodanów. Poza ty nie pisz że potrzebujesz dużo tego i tego bo nie masz ułożonej porządniej diety i tak naprawde w ciemno obstawiasz co by tu zjeść. Poczytaj o odzywianiu i ułóż tą diete na [...]

Raczek001- pisz coś, jakieś postępy? Powodzenia tak w ogóle, przepiękna sylwetka jak dla mnie .

ok jakby coś niehulało to pisz w tym temacie , to wyśle z poczty wp , bo ta onetowa zauważyłem , że nieraz zamula.

pisz tu pozdr

[...] wicej niz 3 - 4 metry nie mógłes wiecej dopłynac bo to jest nie mozliwe inaczej by ci oczy wcisneło do mózgu a o uszach to nawet nie wspomne. O sposobach wyrównywania napisze kiedy indziej (nie chce mi si eteraz). Te sposoby dłuzszego wytrzymania pod woda sa dobre ale bardzo krótko trwałe. Bardziej profesjionalne jak np.pakowania płuc itp. [...]

No pewnie ze zmiejszenie temperatury cos da poniewaz wtedy zmiejsza sie swiatło naczynia krwionosnego i jest mniejsze zapotrzabowanie na tlen(w duzym skrucie). Takze jesli wiesz jak to si erobi TO PISZ!!!!!!!! POZDRAWIAM

[...] treningi i werbuje do siebie ludzi młodych bo wypowiedział się inaczej a nie tym tonem. Moim zdaniem nie powinni się wypowiadać inni o czym czego nie znają tylko ktoś napisze i łykają jak jakieś pawie Wiadomo jest że zwłaszcza w Polsce w latach 80-90-tych otwierały się sekcje jak rękawiczki prowadzili wyłącznie po AWF i jako WF niż dla [...]

To raczej tutaj pisz jak wszyscy http://www.sfd.pl/IZOTEK_c%2Ed%2E-t249778-s210.html

[...] , łydki B przysiad 3 serie martwy ciąg 3 serie pompki na poręczach 3 serie unoszenie bokiem + wycisk hantli (łączona) 2 serie) francuz leżąc 2 serie + brzuch łydki Leci zamiennie A B A B A itd trzy dni treningowe w tygodniu Dieta bilans kaloryczny bliski 0 troszkę fatu zredukujesz i popracujesz nad jakościa mięśni w razie pytań pisz pozdro

nie pisz ejak dawkowac.. podejrzewam ze przed i po treningu tak?

Dokładnie 50tka pisz bo ja 2 miesiące nic smażonego nie jadłem Pozdrawiam Duda