pisz

pytasz o aakg a wyskakujesz z mixami;-) pisz ze chcesz no boostera i nie bedzie problemow. napisz ile masz kasy na to i czy moze byc kreatyna w nim?

Hola, hola !!! Nie poddajemy się i nie przepraszamy tylko nie popełniamy tych samych błędów ponownie :-) Masz kłopot - pisz :-)) MOC z Tobą

trrzeba trzeba troche sumpli mi doszło, jak bedziesz chciał jakiegos dilla z pkt zrobić to pisz na @ Zdrówko:)

O.K jak co to pisz w tym temacie, bede tu codziennie zagladał :) Zmieniony przez - Damuros w dniu 2012-03-26 13:58:50

chciałeś sobie popisać ale z tobą nie chcieli %-) no trudno , takie życie popatrzyli w profil i wszystko wiadomo . pisz do skutku w końcu ktoś odpiszę . Jednak trochę skandal , albo przynajmniej afera 88-O Trzymaj się chłopie , nie łam się , będzie dobrze . PS - na poważnie to pomyśl . 1. nie zawsze dochodzą powiadomienia 2. napisałeś do osób [...]

[...] z trądziku tzn. pomógł jej z tym, więc i mi może pomóc, czyż nie? Pewnie, że tak. "próbowałam dosłownie wszystkiego" - Ile razy już to czytałem? I czemu to zawsze baby tak piszą? Nie Twierdze, że to co napisałaś to brednia bo sam na czasie będę miał zamiar skusić się na kurację drożdżami, ale nie pisz, że próbowałaś wszystkiego, a w to, że po 2 [...]

[...] jedziesz do domu;) przewaznie klub zapewnia wyrzywienie lub daje "diete" 23 zł,ale zalezy od klubu osobiscie dostaje kase i ja wole bo kupie sobie zrowe zarcie, a takie obiady sa zazwyczej byle tanie (np frytki ze smazona ryba i tłusta sałądka lol przed walka) jak to mni kiedys na lidze spotkało;) jak masz jakies pytania pisz ;) hehe pozdrawiam

W moim dzienniku masz przepis na ten chlebek :-) Jakbyś miała z czymś problem, to pisz :-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-26 19:30:17 Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-26 20:44:57

witam więc opisze jak na mnie działała : 1. pobudzenie było hmhm nie weim jak to ując tak sobie bardzo rodrazniony byłem 2.siła na treningu bardzo dobra czułem pałera i tu jestem zadowolony w 100 % jak np. na klate tydzień temu brałem 10 8 6 4 pow. to dziś z tym samym obciązeniem 12 10 8 6 więc swietnie za tydzień dokładam na płaską. Poczułem [...]

Niedżwiedzio jak masz tak sie wypowiadać to lepiej nic nie pisz

my tu gadu gadu a kotlet tasuje %-) ok jak cos to pisz, wynajmiemy pokoj w 4 :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-03-27 18:28:32

pisz ciężary i wklejaj diete tak żeby była lapiej widoczna bo jakis malu ten zrzut wychodzi

cwicz dalej. dopiero z miejsca ruszyles. tam,gdzie masz problemy-sprawdz technike i zastosuj deload. i nie pisz takich bzdur: "Plan zmieniam ze wzgledu na to ze zalezy mi na rownomiernym nabieraniu masy(brak mi w tym planie bocznych barkow, biceps triceps i klatak tez slabo). Obowiam sie ze na tym cyklu zrobie duzo plecy i nogi jedynie " BIERZESZ [...]

pisz ciężary i wklejaj diete tak żeby była lapiej widoczna bo jakis malu ten zrzut wychodzi Ciężar jest stały, 94 kg... bo robimy domatora :-D Co do screen'ow to się zgodzę, dawaj na dwa screeny ale żeby było widocznie ;-) Dzisiejsza dieta okay, ale nie przesadzaj też z tym małym bilansem ;p

mam ze 4 porcje 1 MR z geramina supersize ok 40 porcji i neurocore ok 20 porcji pisz na gg 4655281

Kazik 71 ; pisz co uważasz za stosowne .... każde wnoszące coś do sprawy info ... bezcenne :-) Pozdrawiam , Archibald 68

[...] Ty rzucasz się z pretensjami, bo skróty, bo to bo tamto, bo jeszcze coś tam.. Luźna wymiana koncepcji.. Piszę po swojemu i tyle - czy Ci się to podoba czy nie. Nie obrażam się, ale nie spodobał mi się Twój władczy ton. :) Załóż sobie dziennik i pisz po polsku, kto Ci broni.. Wolność Tomku w swoim dzienniku :-) Odp szybko !! (odpowiedz szybko)

Spoko w razie jakichkolwiek wątpliwości śmiało pisz w temacie. Powodzenia i pozdrawiam

Ok, pisz w razie czego jak będzie później. A jak wyciągniesz informacje jak się odżywia (zwłaszcza przed treningiem) to już w ogóle będzie dobrze :)

tutaj pisz